સ્તનપાન સાથે કોફી

સ્તનપાન દરમ્યાન કોફીના ભયને કારણે કેફીનની હાજરીને કારણે થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે કેફીનના નાના ડોઝમાં નર્વસ સિસ્ટમ પર આકર્ષક અસર પણ છે. જો કે, તે માત્ર કોફીમાં સમાયેલો છે, પણ કેટલાક અન્ય ઉત્પાદનોમાં, એટલે કે:

• લીલી અને કાળી ચા - લીલી ચાના કૅફિનમાં કાળા કરતા વધુ હોય છે;
• કોકો;
• ચોકલેટ કાળા અને દૂધ;
• કોક

જેમ તમે જોઈ શકો છો કે કેફીન તમારા પ્રિય ચા અને કોકોમાં પણ સમાયેલું છે, પરંતુ સ્તનપાન દરમિયાન કોફી માત્ર માતાઓનું સાવચેત વલણ પેદા કરે છે. આગળ, દંતકથાઓ અને વાસ્તવિક હકીકતોને ધ્યાનમાં લો કે શું તમે દૂધ જેવું કોફી પીવી શકો છો અને તે બાળકને કેવી રીતે અસર કરે છે.

સ્તનપાન માં કોફી ઉપયોગ - દંતકથાઓ અને વાસ્તવિકતા

નર્સિંગ માતાને કોફી પીવાનું શક્ય છે કે નહીં તે અંગે ઘણી સામાન્ય માન્યતા છે:

1. દૂધ જેવું સાથેનો કોફી દારૂના નશામાં આવી શકે છે, પરંતુ માત્ર કેફીન વગરની, કહેવાતા "બેઝકોફાયિનવિ કોફી". આ, અંતિમ, મૂંઝવણ - આવા પીણાંમાં, કેફીન હાજર છે, ફક્ત ઓછામાં. પરંતુ વૈજ્ઞાનિકો હજુ પણ "પ્રકાશ" કોફીના ફાયદા વિશે દલીલ કરે છે, કારણ કે તેમાં કોલેસ્ટેરોલની વધેલી સામગ્રીનો પુરાવો છે.
2. કોફી નર્સિંગ માતા પીતા નથી, પરંતુ ચા, ખાસ કરીને લીલા, તમે પ્રતિબંધ વગર ઉપયોગ કરી શકો છો. આ એક પૌરાણિક કથા છે, કારણ કે ચામાં કેફીન પણ છે, જેને થાઇન કહેવાય છે, જે નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે.
3. સ્તનપાન દરમિયાન, તમે કોફી પીવી શકો છો, કારણ કે તમારે તમારા બાળકને નર્સિંગ માતા ખાવાથી લેવાતા તમામ ખોરાકમાં ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. તેથી, પોતાને મર્યાદિત કરવા માટે તે મૂલ્ય નથી, તમે કેટલું ઇચ્છો છો, એટલું બધું અને ઉપયોગ કરો છો. સ્વાભાવિક રીતે, આવા અભિગમ અત્યંત અનિચ્છનીય છે, તે ગેરવાજબી છે, જ્યારે શિશુઓ પર કેફીનની અસરો અંગે અમેરિકન ડોકટરોનો વાસ્તવિક અભ્યાસ હોય છે.

સ્તનપાન કરતી સ્ત્રીઓ અને શિશુઓ પર કૅફિનનું પ્રભાવ

વૈજ્ઞાનિકોએ શ્રેણીબદ્ધ અભ્યાસો હાથ ધર્યા છે, જે દર્શાવે છે કે જીવનના પ્રથમ વર્ષનો બાળક લગભગ કૅફિન શોષી શકતો નથી. આ ક્ષમતા માત્ર જીવનના બીજા વર્ષમાં જ દેખાય છે. જો કોઈ પુખ્તને શરીરમાંથી 10 કલાક સુધી કેફીન પાછી ખેંચી લેવાની જરૂર પડે, તો એક મહિનાની ઉંમરનું બાળક પર્યાપ્ત અને સાત દિવસ નથી.

કોફીના વારંવાર ઉપયોગથી, નર્સિંગ માતાઓ બાળકના શરીરમાં કેફીન એકઠા કરશે, જે ઘણા ડૉક્ટરોના જણાવ્યા મુજબ નકારાત્મક ચેતાતંત્રની રચનાને નકારાત્મક અસર કરે છે. તે અસ્વસ્થ અને ચિંતિત બને છે, અને વધુમાં, કેફીનના વધુ પડતા સાથે, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ શક્ય છે.

જો કે, તમામ ડોકટરોનું અભિપ્રાય નથી કે સ્તનપાન સાથે કોફીને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું જોઈએ હકીકત એ છે કે વિવિધ પ્રકારનાં કોફીમાં કૅફિનની સામગ્રી અલગ છે, અને જો તમે સલાહ આપો છો કે તમે કોફીથી નર્સિંગ માતાઓ માટે પી શકો છો, તો તમારે આવા ડેટા પર આધાર રાખવો જોઈએ:

• કોફીના આખા અનાજમાં, તાજી જમીન અને ઉકાળવામાં, કેફીન ઘણી વખત નાની હોય છે, પરંપરાગત, ઔદ્યોગિક પ્રકારના પીણાં કરતાં;
• દ્રાવ્ય કોફી કેફીન સામગ્રીમાં આગેવાન છે, તેના ઉત્પાદન માટે, મૂળભૂત રીતે, સસ્તી પ્રકારની રોસ્ટાની કોફીનો ઉપયોગ થાય છે, જેમાં અરેબિકા કરતાં ઘણી વખત વધુ કેફીન હોય છે.

ઉપરોક્ત તમામ વિશ્લેષણ કરતા, દરેક માતા પોતાના માટે નક્કી કરશે કે સ્તનપાન કરતી વખતે તેને કોફી પીવી જોઈએ કે નહીં. અમે ફક્ત એટલું જ ઉમેરીશું કે સવારે જો તમે ખરેખર ઉત્સાહિત થાવ તો, તે કુદરતી કોફી બીજનો એક કપ હોવો જોઈએ, વપરાશ પહેલાં જ કાળજીપૂર્વક જમીન. અને, અલબત્ત, તમારે બાળકની પ્રતિક્રિયા પર નજીકથી નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે - જો તે અસ્વસ્થ બન્યા હોય, ઊંઘમાં ઊંઘે નહીં અથવા ઝડપથી ઊઠ્યો નથી, તો કોફી સાથે રાહ જોવી તે વધુ સારું છે.