ઉપયોગી zucchini શું છે?
ઘણી માતાઓ જે તેમના બાળકોને છાતીએ લગાડે છે, તેઓ ઝુચીની ખાઈ શકે છે કે કેમ તે વિશે વિચાર કરો, અને તે કેવી રીતે ઉપયોગી છે
ઝુચિનીમાં પોટેશિયમ , કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ , મેગ્નેશિયમ, અને લોહ જેવા ટ્રેસ ઘટકોની સંખ્યા છે. વધુમાં, તેમાં ઘણા સજીવ એસિડ અને પ્રોટીન છે, જે નર્સિંગ માટે જરૂરી છે, ખાસ કરીને મુશ્કેલ જન્મો બાદ. એટલે જ, નર્સિંગ માતાઓ ઝુચીની ખાઈ શકે છે, અને તે પણ જરૂર છે.
હકીકત એ છે કે ઝુચિનિન ઓછી કેલરી ઉત્પાદન છે, તે અસંખ્ય આહારની રચનામાં જોઇ શકાય છે. તદુપરાંત, તેમાં એવી પદાર્થો છે જે બ્લોક ચરબી, સ્થૂળતાના વિકાસને અવરોધે છે.
જયારે સ્તનપાન કરાવવું હોય
સ્તનપાન કરતી વખતે ઝુચિનિને ખાવું, મારી માતાને કેટલીક નોન્સિસ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.
સૌપ્રથમ તો, જો મહિલાના આહારમાં ઝુચિિનિમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગેરહાજર હોત, તો બાળકના પ્રતિક્રિયાને નિરીક્ષણ કરતી વખતે તે સ્તનપાન કરાવવી જોઈએ, તે નાના કદમાં વહીવુ જોઇએ. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ વનસ્પતિ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના વિકાસ તરફ દોરી નથી.
બીજું, સ્તનપાન દરમિયાન ઝુચિિનિનો ઉપયોગ કરતી વખતે, દરેક માતાએ તેમની ગુણવત્તા (પરિપક્વતા, તાજગી, વગેરે) પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. તે શ્રેષ્ઠ છે જો તે શાકભાજી પોતાના પલંગમાં લણણી કરે છે, જે વિવિધ ખાતરોના ઉપયોગ વિના ઉગાડવામાં આવતા હતા.
એક નિયમ તરીકે, ઝુચિિની તટસ્થ સ્વાદ ધરાવે છે, તેથી બાળક તેની માતાના ખોરાકમાં તેની હાજરીને જાણ કરશે નહીં. તે આ મિલકતની ઝુચિને આભારી છે, તેઓ મોટેભાગે ઉગાડેલાં બાળક માટે પૂરક ખોરાકનો ભાગ છે.
શું ફોર્મ તે સારી zucchini ખાય છે?
સામાન્ય રીતે નર્સિંગ માતાઓ સ્ટ્યૂડ ડીશમાં ઝુચિિનીનો ઉપયોગ કરે છે, અથવા તેમને કચુંબરમાં ઉમેરવા.
આમ, આ પ્રશ્નનો જવાબ: "શું શક્ય છે કે સ્તનપાન ઝુચીની?", એક નિશ્ચિત "કેન!" જો કે, તેનો અર્થ એ નથી કે માતા તેમને રોજિંદા મેનૂમાં શામેલ થવી જોઈએ. તમામ બાબતોમાં, માપને જાણવું અને ઉપર સેટ કરેલી શરતોનું ધ્યાન રાખવું આવશ્યક છે.