વજન નુકશાન માટે આદુ - ઝડપી વજન નુકશાન માટે શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ

ઉત્પાદનોની વિશિષ્ટ સૂચિ છે, જે તેમની મિલકતોના આભારી છે, અધિક કિલોગ્રામ દૂર કરીને આ આંકડો સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે લાયક છે જેમાં આદુનો સમાવેશ થાય છે, જે સમૃદ્ધ રાસાયણિક રચના ધરાવે છે. તે માત્ર વિવિધ વાનગીઓના ઘટકોની સૂચિનો સમાવેશ કરે છે, પણ ચમત્કારિક પીણાં

વજન ઘટાડવા માટે આદુના ગુણધર્મો

બર્નિંગ રુટની રચનામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ફાઇબર, ચરબી, ખનિજો, વિટામિન્સ અને ફેનોલ્સનો મોટો જથ્થો છે. તમે આદુનો ઉપયોગ તાજા, મેરીનેટેડ અને સૂકું કરી શકો છો. તેનો ઉપયોગ કરવાનો સૌથી અસરકારક માર્ગ એ પ્રવાહીમાં ઉમેરવાનો છે, જે ઉપયોગી પદાર્થોને વધુ ઝડપથી પરિવહન કરવા માટે શક્ય બનાવશે. સારું વજન ગુમાવવા માટે, યોગ્ય પોષણ અને રમત માટે પસંદગી આપવી એ મહત્વનું છે. વજન ઘટાડવા માટે આદુની રુટ નીચેના ગુણધર્મોને કારણે ઉપયોગી છે:

1. રક્ત પરિભ્રમણ ઉત્તેજિત કરે છે, જે ઘણા પોષક તત્ત્વોથી કોશિકાઓ અને પેશીઓને સંક્ષિપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. તે સ્લેગ્સના સંચય અને કોલેસ્ટ્રોલ પ્લેકની રચનાને પ્રતિકાર કરે છે.
2. આવશ્યક તેલની હાજરીને કારણે, પાચનતંત્રમાં એસિડિટીનું સ્તર સ્થિર થાય છે, જે રોટિંગ પ્રક્રિયાઓના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે, જે ફેટી થાપણોની રચનાને ઉશ્કેરે છે.
3. ચયાપચયની ક્રિયાઓ પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ચરબીનું ઝડપી એસિમિલેશન માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
4. સેલ નવીકરણ પ્રક્રિયા ઘણી વખત વેગ આવશે.

વજન ઘટાડવા માટે આદુ કેવી રીતે ખાય છે?

મહત્તમ લાભ માટે, કેટલાક નિયમો અનુસાર આદુ તૈયાર કરવા અને લેવાની જરૂર છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે રુટ એક તેજસ્વી, તીક્ષ્ણ સ્વાદ ધરાવે છે, તેથી થોડી માત્રામાં ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો અને પછી વોલ્યુમ વધારો. જેઓ વજનમાં નુકશાન માટે આદુ પીતા હોય તેમાં રસ હોય છે, તે જાણવું યોગ્ય છે કે સ્વાગતના પ્રમાણમાં ડોઝ અને સમય પસંદગીના પીણાં પર આધારિત છે. તમે તેને એક દિવસ માટે રદ કરી શકો છો, કારણ કે ઉપયોગી પદાર્થો ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ નથી. એ ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે એવા લોકો છે જે એલર્જી ધરાવે છે.

વજન ઘટાડવા માટે આદુ સાથે લીલી ચા

ચાના ઘણા પ્રકારના હોય છે, પરંતુ લીલા સૌથી લોકપ્રિય અને ઉપયોગી યાદીમાં છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે તે માત્ર વિવિધ તત્ત્વોથી સંતોષકારક નથી, પણ અતિરિક્ત ચરબીના અનામતોને બગાડવામાં મદદ કરે છે. તે ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે , કે જે ચરબી બર્નિંગ પ્રક્રિયાઓને ટ્રિગર કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, શર્કરાના સ્તર ઘટાડે છે અને શરીરને શુદ્ધ કરે છે. જો તમે ચરબી બર્નર માં આદુ ચા મૂકો છો, તો ઉપયોગી ગુણધર્મો માત્ર વધારો કરશે.

ઘટકો:

• રુટ - 5-6 ટુકડા;
• પાણી - 1 એલ;
• લીલા પાંદડાની ચા

તૈયારી

1. પ્રથમ તમારે રૂટના ટુકડા કાપી નાખવાની જરૂર છે, જેમાં 2-3 મીમીની પહોળાઈ હોવી જોઈએ. પાણીમાં રેડવું અને તે વિશે ત્રણ કલાક માટે ભૂલી જાવ, તે યોજવું ભાડા.
2. આ પછી, પ્રવાહી ગરમ કરો અને ચાના થોડા ચમચી ઉમેરો. થર્મોસ બોટલનો ઉપયોગ કરીને, એક કલાક માટે આગ્રહ રાખવો શ્રેષ્ઠ છે.
3. 20 મિનિટ માટે એક કપ ચા લો. ખાવું પહેલાં

તજ અને વજન ઘટાડવા માટે આદુ સાથે ટી

લાભદાયી ગુણધર્મોને વિસ્તૃત કરવા અને સુધારવા માટે તજની રચનામાં શામેલ કરી શકાય છે, જે ચયાપચયની ક્રિયાને વેગ આપે છે અને ઉષ્ણતાને અસર કરે છે. અન્ય મસાલા જઠરાંત્રિય માર્ગની ક્રિયાને સામાન્ય કરે છે, ઝેરી પદાર્થોને સાફ કરવા માટે મદદ કરે છે. વધુમાં, તે પીણુંના સ્વાદને સુધારે છે. વજન ઘટાડવા માટે આદુ સાથે ચા બનાવવા માટે, આ વાનગીમાં કોઈ પણ પ્રકારનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ ગ્રીન પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. વપરાયેલી પ્રોડક્ટ્સની માત્રા દર્શાવતી નથી, કારણ કે પ્રમાણને સ્વતંત્ર રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે.

ઘટકો:

• આદુનાં ટુકડા;
• જમીન તજ;
• ચા

તૈયારી

1. તજ સાથે વજન નુકશાન મિશ્રણ માટે આદુ પાણી રેડવું, જે પૂર્વ બાફેલી હોવું જોઈએ, અને ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક આગ્રહ રાખવો. શક્ય તેટલું સમય વધારવા તે વધુ સારું છે, કારણ કે લાભો તેના પર આધાર રાખે છે.
2. સમય પસાર થઈ ગયા પછી, સૂપ ડ્રેઇન કરે છે, તેને ગરમ કરો અને પર્ણ ચામાં રેડવું.
3. લાભ માટે, તમારે તેને ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટમાં પીવું જોઈએ. ખાવું પહેલાં

આદુ અને લીંબુ સાથે સ્લિમિંગ પીણું

એક ઉપયોગી એજન્ટનો બીજો પ્રકાર કે જેમાં ઉપયોગી સાઇટ્રસ વપરાય છે. લેમન એ ascorbic acid અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમાવે છે, જે એસિડિટીએ પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે અને યકૃતને નકારાત્મક અસરોથી રક્ષણ આપે છે. સાઇટ્રસમાં મૂત્રવર્ધક અસર હોય છે, જે શરીરની બિનઝેરીકરણ તરફ દોરી જાય છે. લીંબુના ઘટાડા સાથે આદુ બધા મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવે છે, કોલેસ્ટેરોલની માત્રા ઘટાડે છે અને ચરબી બર્નિંગ પ્રક્રિયાઓને ચાલુ કરે છે.

ઘટકો:

• લીંબુ - 2 ટુકડાઓ;
• રુટ કેટલાક ટુકડાઓ;
• પાણીનું લિટર

તૈયારી

1. સાઇટ્રસના રસમાંથી સ્ક્વિઝ બહાર કાઢો અને તેના વજનને ઘટાડવા માટે આદુ મૂકો. સ્ટોવ અને ઉકાળો મૂકો.
2. આગ ઓછામાં ઓછો ઘટાડે છે અને પાણીમાં રેડવું લીંબુનો જ ઝાટકો મોકલો. ગરમ કરો અને આગ બંધ કરો
3. તૈયાર લિંબુનું શરબત ભોજન પહેલાં નશામાં છે.

લીંબુ અને મધ સાથે વજન ઘટાડવા માટે આદુ

ઉપયોગી અને મધપૂડો બંનેમાં ઉપયોગી છે, જેમાં ઉપયોગી ઘટક - મધનો ઉપયોગ થાય છે. મધમાખી ઉછેરના ઉત્પાદનની રચનામાં ઘણાં વિવિધ ઉપયોગી પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે, જે આંતરિક અવયવોના કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. હની ખાંડ માટે એક ઉપયોગી વિકલ્પ છે, જે ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે આદુના બર્ન સનસનાટને ઘટાડવા માટે ઍડ કરવા માંગે છે.

ઘટકો:

• આદુ - 150 ગ્રામ;
• મધ - 10-15 ગ્રામ;
• એક લીંબુ

તૈયારી

1. રુટને સાફ કરવાની જરૂર નથી અને તે યોગ્ય રીતે કોગળા અને કાપી નાંખવાની જરૂર નથી.
2. લેમન સ્લાઇસ અને છાલ સાથે બ્લેન્ડર માં મોકલો.
3. આ સાઇટ્રસ, આદુને મિક્સ કરો અને ગરમ પાણી રેડવું. ઉપયોગી પદાર્થોનો નાશ ન કરવા માટે ઉકળતા પાણીનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
4. જ્યારે પીણું ઠંડુ થાય છે, બાકીના ઘટક ઉમેરો. તે વજન નુકશાન માટે આદુ કેવી રીતે લેવું તે જાણવા માટે રહે છે- અડધો ગ્લાસ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત.

વજન ઘટાડવા માટે આદુ અને તજ સાથે કેફીર

ડાયાટોલોજીમાં વિશેષજ્ઞો ભલામણ કરે છે કે જે લોકો અતિશય વજન સાથે ગુડબાય કહેવા માગે છે તેઓ નિયમિતપણે ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો પીવે છે. કેફિર ઉપયોગી પ્રોટીન ધરાવે છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. મસાલા બાળવાથી, ચમત્કાર ઉપાય મેળવી શકાય છે જે પાચનતંત્રની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે. આદુ અને દહીં સાથે સ્લિમિંગ નીચે પ્રસ્તુત રેસીપીનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.

ઘટકો:

• કેફિર 1% - 200 મિલી;
• આદુ પાઉડર - 2 જી.

તૈયારી

1. ઘટકો ભળવું, મિશ્રણ અને પીવું.
2. રાત્રિભોજનને બદલે આવા કોકટેલ લેવાનું વધુ સારું છે

આદુ સાથે સ્લિમીંગ કોકટેલ

તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના અનુયાયીઓના શસ્ત્રાગારમાં, મોટી સંખ્યામાં પીણાં છે જે તમે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે પીતા કરી શકો છો. દરેક વ્યક્તિ જુદા જુદાં પ્રમાણમાં વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી ઉત્પાદનો મિશ્રિત કરીને તેમની અનન્ય પ્રોડક્ટ ઓફર કરી શકે છે. ભોજનના પાચન અને પાચનની પ્રક્રિયાને સુધારવા માટે ભોજન પછી અથવા નાસ્તા તરીકે આદુ કોકટેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

સફરજન સાથે કોકટેલ

ઘટકો:

• કુદરતી દહીં - 1 વસ્તુ;
• મધ - 10 ગ્રામ;
• બે સફરજન;
• આદુ પાઉડર - 2-3 જી;
• એલચી - ચપટી

તૈયારી

1. દહીંમાં મધ જગાડવો અને સફરજનમાંથી રસ કાઢો.
2. બાકીના બધા ઘટકો મૂકો અને બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને બધું બરાબર ભળી દો.
3. રાત્રિભોજનને બદલે કોકટેલ પીણું અથવા તેમાં મૌસલી સાથે નાસ્તામાં સમાવેશ કરવો.

નારંગી સાથે કોકટેલ

ઘટકો:

• રુટ - 0.5 પીસી.;
• ટંકશાળ - 30 જી;
• એલચી - ચપટી;
• નારંગીનો રસ - એક ગ્લાસનો એક ક્વાર્ટર;
• લીંબુનો રસ - 10 મિલી.
• મધ અને ઉકળતા પાણી

તૈયારી

1. વજન ઘટાડવા માટે કચડી ટંકશાળ, એલચી અને આદુ મિક્સ કરો.
2. મિશ્રણ માટે પાણી ઉમેરો અને બાકીના ઘટકો ઉમેરો.

વજન ઘટાડવા માટે આદુ સાથે લીલા કોફી

ચમત્કારથી સંબંધિત ઘણી જાહેરાતોમાં ચરબી, હરિયાળી કોફી, જે નિષ્ણાતો દ્વારા આપવામાં આવેલી માહિતી મુજબ, એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે, જઠરાંત્રિય કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને ઝડપી લિપિડ પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. ડૉક્ટર્સ અને પોષણવિદ્યાઓ આ અભિપ્રાયને સમર્થન આપતા નથી, તેથી તેમની સાથે આવા ઉપાયના રિસેપ્શન અંગે ચર્ચા કરવી વધુ સારું છે. મિનિટોની બાબતે વજન ઘટાડવા માટે આદુ સાથે કોફી તૈયાર કરવી.

ઘટકો:

• લીલા કોફી બીજ;
• રુટ - 0.5 પીસી.

તૈયારી

1. પ્રથમ, બીજને સૂકવી અને તેમને કાંકરી કરો. તે પાવડર થોડા spoons લેવા જરૂરી છે.
2. એક ખમણી પર જમીન રુટ, કોફી ઉમેરો અને ઉકળતા પાણી એક ગ્લાસ રેડવાની જો પીણું ખૂબ તીવ્ર હોય છે, પછી તે પાણી સાથે પાતળું

વજન ઘટાડવા માટે આદુ સાથે દૂધ

એક વ્યક્તિ જે પાતળું બનવા માંગે છે તે ખોરાકમાં, ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવો જોઇએ. દૂધ કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ છે, અને શરીરમાં તેની ઉણપ સાથે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમું છે હજુ પણ તે ખિસકોલી માટે આભાર ભૂખ સંતોષવા માટે મદદ કરે છે. ચરબી સરળતાથી અને ઝડપથી શોષણ થાય છે અને પાચન તંત્રને લોડ કરતી નથી. વજન ઘટાડવા માટે દૂધ અને આદુ, જેનો રેસીપી ઘણા લોકો દ્વારા ચકાસાયેલ હતો, તે અગાઉ સમીક્ષા કરેલ પીણાં જેટલું ગરમ ​​નથી.

ઘટકો:

• દૂધ - 200 મિલી;
• આદુ પાઉડર - 2-3 જી;
• તજ - 2-3 જી;
• મધ

તૈયારી

1. જો શક્ય હોય તો, તજની લાકડીઓનો ઉપયોગ કરો, જે કોફીના ગ્રાઇન્ડરનોમાં ઝીણેલી હોવો જોઈએ. આવા પાવડર વધુ ઉપયોગી થશે.
2. દૂધમાં તજ અને આદુ ઉમેરો અને ઓછી ગરમી પર સણસણવું મૂકો. પ્રસંગોપાત જગાડવું મહત્વનું છે
3. ઉકળતા પછી, પ્લેટમાંથી દૂર કરો અને થોડો કૂલ કરો. ગરમ સ્થિતિમાં પીણું લો

વજન નુકશાન માટે મેરીનેટેડ આદુ

ખાસ માર્નીડે રુટમાં રાંધેલું, જાપાનીઝ રસોઈપ્રથાના ઘણા આભાર માટે પરિચિત છે. અથાણાંના પછી પણ, આદુ તેના ગુણધર્મોને ગુમાવતા નથી, પરંતુ તેના સ્વાદમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે, કારણ કે તીક્ષ્ણતા ઘટે છે. જેઓ વજનમાં ઘટાડા માટે અથાણાંના આદુને કેવી રીતે લેવા તે અંગેની રુચિ છે, તો પછી તમે તેને સલાડ અને સીફૂડના વાનગીઓ અને માંસ માટેના વાનગીઓમાં સામેલ કરી શકો છો અને મોનો નાસ્તા તરીકે પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તેને નિયમિતપણે ખાવવાનું ભલામણ કરવામાં આવે છે

વજન નુકશાન માટે લસણ સાથે આદુ

જે લોકો પાતળા થવાની તેમની ઇચ્છામાં સતત છે તે માટે સૌથી બર્નિંગ વિકલ્પ. આદુના ગુણધર્મો પર ઘણું કહેવામાં આવ્યું છે, પરંતુ લસણના ફાયદા એલીસીનની સામગ્રી સાથે સંકળાયેલા છે, જે ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે. તૈયાર પીણું શરીરને ઊર્જાની સાથે ભરી દેશે, તે ટન કરશે. આ ઉપાયના મજબૂત ડંખને ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે, જે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓવાળા કેટલાક લોકો માટે જોખમી છે.

ઘટકો:

• રુટ - 1 ભાગ;
• લસણ - 2 ભાગો;
• ઉકળતા પાણી - 1 લીટર

તૈયારી

1. રુટ અને લસણ છંટકાવ.
2. ઉકળતા પાણીના પરિણામી માસને રેડવું અને ઢાંકણ હેઠળ છોડવું.
3. જેઓ વજનમાં નુકશાન માટે લસણ સાથે આદુ કેવી રીતે લે છે તે જાણવા માટે, પછી ડોઝ ભોજન પહેલાં અડધો કપ છે.