મનોવૈજ્ઞાનિકો એવી દલીલ કરે છે કે આધુનિક મહિલાઓની ઘણી સમસ્યાઓ એ હકીકતને કારણે છે કે તેઓ પોતાને પસંદ નથી કરતા. નિમ્ન આત્મસન્માન એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે એક વ્યક્તિ પોતાની જાતને એક સારા જીવનની અયોગ્ય ગણે છે. એટલા માટે એ જાણવું અગત્યનું છે કે કેવી રીતે પોતાને પ્રેમ કરવો અને તમારા માટે આદર કરવો, સારું બદલવું અને શરૂઆતથી રહેવાનું શરૂ કરવું. પરંતુ તમારે ફક્ત એ સમજવું જ જોઈએ કે તમે પ્રેમમાં પડી શકતા નથી. તમે તમારી જાતને સ્વીકારીને સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકો છો અથવા ખામીઓ સાથે સંઘર્ષ શરૂ કરી શકો છો.
જાતે પ્રેમાળ કેવી રીતે શરૂ કરવું તે અંગેના મનોવૈજ્ઞાનિક સલાહ
આત્મ-પ્રેમના વિકાસમાં વ્યસ્ત થવું એ અગત્યનું છે કે તે અતિશયોક્તિભર્યા અને નર્સિસિસ્ટ ન બનશે, જે અન્ય લોકો પોતાને કરતાં નીચુ માનતા હોય. આત્મ-પ્રેમ એક કુદરતી લાગણી છે જે સંવાદિતાના ભાવને બનાવે છે.
પોતાને પ્રેમાળ કેવી રીતે શરૂ કરવું તે અંગે ટિપ્સ:
- શરૂઆતમાં, તમારે તમારામાં ભૂલો શોધી કાઢવાનું અને સ્વ-આલોચનામાં રોકવું જોઈએ. દરેક વ્યક્તિને ગેરલાભ છે અને કોઈએ તેમની સામે લડવું જોઈએ, અથવા તેમનું અસ્તિત્વ સ્વીકારવું જોઈએ.
- ઘણી વખત લોકો કેટલાક અપ્રિય વસ્તુઓ વિશે વિચારવાનો સમય વિતાવે છે. આ એક ગંભીર ભૂલ છે અને તમને તરત જ શીખવાની જરૂર છે, તમારી જાતને બંધ કરો
- ભૂતકાળની ભૂલો માટે પોતાને માફ કરો અને તેનો અંત લાવો. પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરો, તારણો દોરો અને હવે યાદ કરશો નહીં.
- તમારા હકારાત્મક પક્ષો હાઇલાઇટ એક સંપૂર્ણ વિશ્લેષણ પછી, સૌથી સરળ માર્ગ એ કાગળના શીટ પર પહેલા તેમને લખવું. તે તમારા પોતાના ગુણદોષ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને તેમને વિકસાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
- સ્વ-વિકાસમાં વ્યસ્ત રહો, ઉદાહરણ તરીકે, ભાષાઓ શીખવી, તમારી બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓમાં વધારો, નવી કુશળતા મેળવો આ માટે આભાર, તેની ક્ષમતાઓનો વિસ્તાર કરવો, નવી ઊંચાઇઓ સુધી પહોંચવું શક્ય છે.
- તે સમજવું અગત્યનું છે કે વ્યક્તિની જિંદગીમાં જે કંઈ બને તે તેના કાર્યો અને વિચાર પર આધારિત છે. તમારા પોતાના હાથમાં જીવન લો અને તમારી ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર બનો.
નિષ્કર્ષમાં, હું એમ કહેવા માગું છું કે વિચારોમાં પરિવર્તન એક જટિલ પરંતુ મેળવેલું કાર્ય છે.