તે વ્યક્તિને શોધવાનું મુશ્કેલ છે, જે પોતાની જાતને 100% સંતુષ્ટ કરશે. સ્વ-આલોચના ઘણી વખત આત્મ-વિનાશ તરફ દોરી જાય છે, તેથી તે જાણવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે કેવી રીતે તમારી જાતને અને તમારા શરીરને સ્વીકારવું. મનોવૈજ્ઞાનિકો સર્વસંમતિથી દાવો કરે છે કે ખુશીની પ્રતિજ્ઞા પોતાના માટે પ્રેમ છે , તેથી અસ્પષ્ટ આત્મસન્માન સાથે સમસ્યાઓ અવગણવા અશક્ય છે.
તમે કેવી રીતે તમારી જાતને સ્વીકારી શકો છો?
ત્વરિતમાં પુનઃનિર્માણ કાર્ય કરતું નથી, તેથી તમારે નાના પગલાઓ સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. સરળ રીત તમારા પ્રતિબિંબ પર હસતાં શરૂ કરવાનું છે, જે તમને એક સકારાત્મક ચાર્જ આપશે.
મનોવિજ્ઞાન ટીપ્સ કેવી રીતે તમારી જાતને સ્વીકારવી:
- કાગળની એક શીટ લો અને તે તમારી બધી ગૌરવ પર લખો, જો તે મુશ્કેલ હોય, તો તે પરિચિત બનાવવા માટે પૂછો. આ પધ્ધતિ તમને નવા ખૂણામાંથી પોતાને જોવા અને સમજવા માટે પરવાનગી આપે છે કે બધું જ ખરાબ લાગે તેવું નથી. તમારી સૂચિની સૂચિ નિયમિતરૂપે અપડેટ કરવા માટે તમારી જાતને એક ઇન્સ્ટોલેશન આપો.
- તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવીને રોકો અને પોતાને માટે મૂર્તિ ન શોધો. બધા લોકો પોતાની ગુણવત્તા અને ક્ષમતાઓ સાથે વ્યક્તિગત છે, તેથી તમારા માટે રાણી બનો.
- મનોવિજ્ઞાનની આગલી સલાહ, તમે કેવી રીતે તમારી જાતને સ્વીકારી શકો છો - તમારી જાતને એક નોટબુક મેળવો જ્યાં તમે તમારી બધી સિદ્ધિઓ લખી શકો છો, નાની સંખ્યામાં પણ. આ હૃદયને ન ગુમાવવા અને સુધારવાનું ચાલુ રાખવા માટે એક ઉત્તમ પ્રોત્સાહન હશે. તમે, સિદ્ધિઓ માટે પ્રોત્સાહન તરીકે, અમુક પ્રકારના પુરસ્કારો સાથે આવી શકો છો
- જો શરીરમાં ભૂલો છે, તો પછી તે પણ લડવાની જરૂર છે. અધિક વજન દૂર કરવા માટે યોગ્ય પોષણ અને રમતને મદદ કરશે, એક નીચ હેરસ્ટાઇલથી નાઈ બચાવે છે, વગેરે.
- સકારાત્મક લોકો સાથે ઊંડો ખર્ચ કરો જે ઊર્જાની સાથે ચાર્જ કરશે. મનોવૈજ્ઞાનિકો આસપાસના માત્ર હકારાત્મક લક્ષણોમાં નોટિસ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની ભલામણ કરે છે.
- તમારા માટે એક ક્ષેત્ર શોધો, જેમાં તમે તમારી બધી સંભવિતતાને સમજો. જો આ નોકરી નથી, તો પછી એક શોખ પસંદ કરો