દૈનિક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં, ઊંઘ, વિટામિન્સ અને સૂર્યપ્રકાશની ઉણપ દરેક વ્યક્તિમાં ઉદાસીન મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિનો દેખાવ ઉશ્કેરે છે, તેની ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વગર.
હતાશ માનસિક સ્થિતિના પ્રકાર
- ભાવનાત્મક કોઈપણ લાગણી બતાવતા ન હોય તે વ્યક્તિને દોષ ન આપો. છેવટે, આ વિકલ્પને બાકાત રાખવામાં આવતો નથી કે હવે જીવનમાં તે લાગણીમય ડિપ્રેસન અનુભવે છે. આ રાજ્યની પ્રકૃતિ બાળપણમાં છુપાયેલી છે. માતાપિતાની એક કેટેગરી છે જે દિવસે દિવસે તેમના બાળકને પુનરાવર્તન કરે છે: "તમે શું રડતા છો? હવે તમે કોણ છો? શા માટે આ લાગણીઓ ? ". પરિણામે, ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિઓની ગેરહાજરીને સામાન્ય માનવામાં આવે છે.
- આંતરિક . તરત જ જીવનનો આનંદ માણવાની ક્ષમતા ગુમાવી છે. આ કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને ગુમાવવાને કારણે થઇ શકે છે, વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાં નિષ્ફળતા. વધુમાં, આ બધું તેની આસપાસના વિશ્વમાંથી છુપાવાની ઇચ્છા સાથે છે, પોતાની જાતને
- મનોવૈજ્ઞાનિક એક દલિત, ડિપ્રેસ્ડ રાજ્ય પોતાના જીવન માટે ડરનો પુરાવો હોઈ શકે છે, એવો ડર છે કે જીવનમાં કશું જ પ્રાપ્ત થતું નથી, એવો ભય છે કે આયોજિત એક પાસ થવું નહીં.
દબાવી દેવામાં આવી, નિરાશાજનક, અવનતિને લગતું રાજ્ય - આ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?
હંમેશા એક રસ્તો છે. સૌ પ્રથમ, તમારા પોતાના "આઇ" પર કામ કરવું જરૂરી છે. અપેક્ષા રાખશો નહીં કે આ સ્થિતિ કોઈની મદદ વિના જ જશે તે, કમનસીબે, કંઈક વધુ વિકસે છે, વિનાશક. તેથી, મહાન મનોવિજ્ઞાની એ. એડેલરે હંમેશા તેના વિદ્યાર્થીઓને કહ્યું: "જો તમે ડિપ્રેસ્ડ સ્ટેટ, ખિન્નતા અને નિરાશાથી છૂટકારો મેળવવા માગતા હો, તો તમારે દરરોજ યાદ અપાવવાની જરૂર છે કે તમે કોઈને ખુશ કરવા માંગો છો." ડિપ્રેશનની લાગણીનું કારણ શું છે? તેમના વ્યક્તિત્વ વિશે સતત વિચારો, અને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બીજાઓની સંભાળ રાખે છે, ત્યારે તેને સ્મિત આપે છે, તે તેને શાંતિ શોધવામાં અને દમનકારી ડિપ્રેશનથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.