કેટલાક આળસનો સામનો કરવાના માર્ગો શોધી રહ્યા છે, જ્યારે અન્યો આળસની કલ્પનાનું વિશ્લેષણ કરે છે અને રસપ્રદ તારણોમાં આવે છે. અમે બંને દૃષ્ટિકોણને જોશું અને જીતવા માટેના શ્રેષ્ઠ માર્ગો શોધીશું!
આળસ ક્યાંથી આવે છે?
આળસનો સામનો કરવા, તમારે તે શું છે અને તે કેવી રીતે ઊભું થાય છે તે સમજવાની જરૂર છે. શબ્દકોશમાં તમે વ્યાખ્યા શોધી શકો છો: "અસ્થિરતા ગેરહાજરી અથવા ખંતની અભાવ છે" અને તે ખરેખર છે. આળસની સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ કામ કરવાનું અથવા તેની કોઇ ફરજ કેટલાક એવા રોગવિજ્ઞાનીઓમાં આળસુ લોકો છે જેમને આ પરિચિત સ્થિતિ છે. જેઓ ક્યારેક ક્યારેક શોધવા માટે ખૂબ બેકાર છે તે કરતાં વધુ.
આવા સંજોગોમાં, સજીવની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા તરીકે આળસને ધ્યાનમાં લેવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે. તમે જે પ્રેમ કરો છો તે કરવા માટે તમે ખૂબ આળસુ નહીં થાવ, અથવા ઉત્સાહની સ્થિતિમાં વ્યાપાર કરવા માટે નહીં. આળસથી એવું સંકેત મળે છે કે તમે જે કામ નથી કરતા તે તમે કરી રહ્યા છો, અથવા તમે તમારી જાતને પૂરતી આરામ આપી નથી અને ક્રોનિક થાકને બચાવો છો.
કેવી રીતે તમારા આળસ દૂર કરવા માટે?
આળસને દૂર કરવાની અસરકારક રીતો ધ્યાનમાં રાખો, જ્યાં સુધી તમે તમારી પરિસ્થિતિને આદર્શ રીતે અનુકૂળ નહી મળે ત્યાં સુધી તમે બધું જ અજમાવી શકો.
- જો તમે જોશો કે તમે વ્યાપાર કરવા માટે ખૂબ બેકાર છો અને માત્ર સૂઈ જવા માંગતા હો, તો તમારી જાતને 10 (20, 30) મિનિટ આપો અને તમારી ઇચ્છા પૂર્ણ કરો. જૂઠો, વિંડો અથવા છત જુઓ (પરંતુ પુસ્તક વાંચતા નથી અને ફિલ્મ જુઓ નહીં!) ટૂંક સમયમાં તમે તમારી તાકાત પાછી મેળવી શકો છો અને મહાન ઉત્સાહ સાથે કામ શરૂ કરવા માટે સક્ષમ હશે.
- ઘણી વાર, આળસ ઉદભવે છે જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે ઘણો કામ હોય અને જીવનમાં થોડો આનંદ હોય. આ કિસ્સામાં, તમારે જાતે ખુશ થવું જોઈએ - તમારા મનપસંદ સંગીતને સાંભળો, કેન્ડી ખાઓ, વગેરે. તે પછી, પોતાને કહો: "તે અગાઉથી હતું હવે હું કામ સમાપ્ત કરીશ અને સાંજે મને જે મનોરંજન પસંદ કરું તે આપીશ. "
- તે દિવસોમાં આળસ થઈ શકે છે જ્યારે તમને પૂરતી ઊંઘ ન મળે અથવા ખરાબ લાગે. આ કિસ્સામાં, તે શરીરને સુધારવા માટે પગલાં લેવા યોગ્ય છે,
લીંબુનો ટુકડો ખાય છે અને કામ કરો. જો શક્ય હોય તો, 30-40 મિનિટ માટે નિદ્રા લો. - આગામી કામ ખૂબ મોટી લાગે છે ત્યારે પણ આળસ રોલ્સ. ખરેખર કામના જથ્થાને મૂલ્યાંકન કરો, તેને વિભાગોમાં વિભાજીત કરો અને નિશ્ચિતપણે નક્કી કરો કે તમારે તે દિવસે શું કરવાની જરૂર છે (તે જરૂરી વાસ્તવિક હોવું જ જોઈએ!). જાણવું કે તમારે ચોક્કસ કામ કરવું છે, અને પછી આરામ કરો, તમારા માટે વ્યવસાયમાં નીચે ઉતરવું સહેલું બનશે.
પોતાને સાંભળો આળસ માત્ર પાત્રની ગુણવત્તા નથી, પરંતુ મહત્વપૂર્ણ સિગ્નલ છે જો કે, અને તે આદત બની શકે છે, અને આ ટાળવો જોઈએ, પ્રારંભિક તબક્કામાં તેને હરાવીને.