જ્યારે વ્યક્તિ ખરાબ રીતે જુએ છે, અને તે ખરેખર અસ્વસ્થતા આપવા માટે શરૂ કરે છે, ત્યારે તે પાંચ મિનિટમાં દ્રષ્ટિને કેવી રીતે સુધારવી તે વિશે વિચારે છે. તેથી, કેટલાક પગલાં લેવા, અને તરત રાહત અનુભવે છે. અલબત્ત, આવા ટૂંકા ગાળામાં, આંખોને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરી શકાતી નથી. પરંતુ આવું કરવા માટે કંઈક, જેથી જલદી જ ટૂંક સમયમાં વધુ સ્પષ્ટ બન્યું, તે હજુ પણ શક્ય છે!
હું કેવી રીતે ઝડપથી મારી દ્રષ્ટિ સુધારી શકું?
લેસરો અને જટિલ કમ્પ્યુટર તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને ઓપરેશન પાંચ મિનિટમાં પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકતું નથી. પ્રથમ, તે થોડો સમય સુધી ચાલે છે. બીજું, આવા હસ્તક્ષેપ પછી, દર્દીને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે ઘણો સમય લાગે છે.
આંખોમાં મદદ કરવા માટે એક આહાર હોઈ શકે છે જેમાં પૂરતી માછલી, લીવર, દૂધ, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ગાજર રસ, સ્પિનચ પેરસલીનો સમાવેશ થાય છે જેમાં ચિકોરી ઉમેરવામાં આવે છે. પણ આ પદ્ધતિ, અસરકારક હોવા છતાં, માત્ર થોડા મહિનામાં નોંધપાત્ર ફેરફારો લાવશે.
તો, 5 મિનિટમાં દ્રષ્ટિ કેવી રીતે સુધારી શકાય? પાલ્મમિંગની મદદથી! આ એક સરળ કવાયત છે, જે બે મિનિટ કરતાં વધુ સમય લેતા નથી, પરંતુ તે પછી તરત જ દેખાવ થોડી સાફ કરે છે. તે આના જેવું થવું જોઈએ:
- તમારી આંખો તમારા હાથથી બંધ કરો તે જ સમયે, તમારી આંગળીઓ સંપૂર્ણપણે સીધી કરો ડોળા પર દબાણ ન કરો.
- પોપચા બંધ કરો, પરંતુ તમારી આંખો બંધ કરશો નહીં.
- નીચે બેસો જેથી સ્પાઇન ફ્લેટ હોય, પણ તમે આરામદાયક અનુભવો છો અને સ્નાયુઓ તાણ નહી કરે.
આ બધા આરામ કરવા માટે જરૂરી છે! કસરતના લેખક - બેટ્સ - કહે છે કે આંખોમાં સંપૂર્ણ છૂટછાટ માત્ર ત્યારે જ મેળવી શકાય છે જો પ્રકાશ તેમને ભેળવી ન શકે.
જ્યારે મૂળભૂત વ્યાયામ mastered છે, તમે તેને સહેજ જટિલ કરી શકો છો. આ કરવા માટે, કેટલીક છબી અથવા અક્ષર જુઓ, તેને યાદ રાખો. અને પછી તમારી આંખો બંધ કરો અને ઑબ્જેક્ટની કલ્પના કરો. બાદમાં એક ઘાટા છાંયો લેવાનું શરૂ કરે છે - આ કસરતની આ વિવિધતાને પણ માસ્ટર્ડ ગણી શકાય!
ઘરમાં તમારી દ્રષ્ટિ કેટલી ઝડપથી સુધરી શકે છે?
અન્ય કસરતો છે જે પ્રારંભિક જ્ઞાનમાં યોગદાન આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ: શેરીમાં દિવસના સમયે, અથવા વિંડોની નજીક ઊભા રહેવું, અમુક પ્રકારના વાંચનીય શિલાલેખની પસંદગી કરવી. એક અંતર માટે ઑબ્જેક્ટથી દૂર ખસેડો કે જેમાંથી તમે લેખિત વાંચી શકો. ખીલેલું શરૂ કરો, પરંતુ ઑબ્જેક્ટને જોવાનું બંધ કરો અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, જ્યારે દૃષ્ટિ તીક્ષ્ણ બની જાય છે (આ દરેક બ્લિંક પછી થાય છે).
વધુ કવાયત, તીવ્ર દ્રષ્ટિની ઝાંખી લાંબા સમય સુધી હશે. અને તે મુજબ, અને તમે વધુ સારી રીતે જોઈ શકો છો.