બાળકની નર્સો જે સ્તન દૂધની ચરબીની સામગ્રીમાં સુધારો કરે છે તેના વિશે વિચારવું શરૂ કરે છે જો તેના બાળકને પૂરતું વજન ન મળે અથવા સ્તન પર વારંવાર ઉપયોગ કરવાની જરૂર હોય તો. તેનાથી વિપરીત, ડૉકટર માતાના ડિસ્બેટેરિયોસિસને કૉલ કરી શકે છે અને પાચક વિકૃતિઓ ખૂબ સ્તન દૂધનું કારણ બની શકે છે.
સ્તન દૂધની ચરબીની સામગ્રી સામાન્ય છે?
સામાન્ય રીતે 100 મિલીલી સ્તન દૂધમાં 4.2 જી ચરબી, 1.3 જી પ્રોટીન, 7 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોવું જોઈએ, તેનું કેલરી મૂલ્ય 280 કિલો છે. સ્તનપાન કરાવવું કે નહીં તેવું ચરબીનું દૂધ - તે સ્ત્રીના પોષણ પર હંમેશા આધાર રાખતું નથી. તે ઘણી વખત ઉચ્ચ કૅલરી ખોરાક સાથે થાય છે, માતા વજન ઉમેરે છે, અને બાળક પાછળ પડી શકે છે બાળકને ખવડાવતી વખતે, ઓછી ચરબીવાળા સ્તન દૂધનો પ્રથમ ઉપયોગ થાય છે, જે 90% પાણી (ફ્રન્ટ) છે, અને પછી વધુ કેલરી અને પોષક દૂધ (પાછળનું) છે, જે વધુ ફેટી છે.
જો કોઈ સ્ત્રી તેના બાળકને ખવડાવે છે, ઘણી વાર તેણીના સ્તનોને બદલાતા રહે છે અને તેમનામાંથી દૂધના અવશેષો છીનવી લે છે, તો પછી બાળકને માત્ર એક સ્તનને ખાવું કરતાં ઓછું કેલરી પોષણ મળે છે જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે ખાલી ન થાય. પરંતુ ખોરાક દરમિયાન સ્તનોનું પરિવર્તન એ છે કે જો જરૂરી હોય તો તમે સ્તનના દૂધની ચરબીની સામગ્રીને કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો. પરંતુ, સૌ પ્રથમ, એક મહિલાના સ્તન દૂધની ચરબીની સામગ્રી આનુવંશિક રીતે સામેલ છે અને આનુવંશિકતા પર આધારિત છે.
સ્તનના દૂધની વધતી જતી ચરબી
સ્તનનું દૂધ થાકેલું છે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે પગલાં ભરવા પહેલાં, એક સ્ત્રીને ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે બાળક અન્ય કારણોને લીધે વજનમાં નબળો નથી. બાળકને ખવડાવતી વખતે સરળ નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે: તે ચકાસવા માટે કે બાળક યોગ્ય રીતે સ્તનને ધારણ કરે છે, એક સ્તન માટે એક સ્તન આપતા હોય છે, અને બીજું છે - માત્ર ત્યારે જ જો ત્યાં પ્રથમ પૂરતી ન હોય તો, ખોરાક દરમિયાન વારંવાર સ્તનમાં ફેરફાર ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
દૂધની કેલરી સામગ્રીને વધારવા માટે, એક મહિલા ખાસ ખોરાકની ભલામણ કરી શકે છે. ખોરાકમાં હાજર ખોરાક હોવો જોઈએ કે જે સ્તન દૂધની ચરબીમાં વધારો કરે છે: કુલ પોષણના ઓછામાં ઓછા અડધો તાજા શાકભાજી અને ફળો, તેમજ અનાજ હોવો જોઈએ. ઉત્પાદનો કે જે દૂધની કેલરી સામગ્રીને અસર કરે છે અને તેના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે અખરોટ, હલવા, બ્રોકોલી માત્ર કેલરી પૂરી પાડવા માટે, કેલ્શિયમ, પનીર, માખણ અને દૂધની જરૂર પણ ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવે છે. દૂધની ચરબીનું પ્રમાણ વધારી બીજ, માછલી, ગાજર, કિસમિસ, કોબી, વિવિધ જાતોના માંસમાં પ્રાધાન્ય આપે છે, પ્રાધાન્ય સફેદ અને બાફેલા.
ઘરની તપાસ કરો કે માતા આ પદ્ધતિ દ્વારા કેવી રીતે ફેટી દૂધ કરી શકે છે: 10 સે.મી. સ્તન દૂધની ઊંચાઈએ ટેસ્ટ ટ્યુબમાં મૂકવું અને સામાન્ય ઓરડાના તાપમાને 6-7 કલાક માટે સીધા છોડી દો. દૂધની ઉપર પીળો ક્રીમનું જાડું સ્તર છે, જેનું જાડાઈ માપવામાં આવે છે. ક્રીમ સ્તરની ઉંચાઈની દરેક મિલિમીટર દૂધની ચરબીના એક ટકા જેટલું અનુલક્ષે છે, અને મિલીમીટરમાં સ્તરની ઊંચાઈ% માં દૂધમાં ચરબીનું પ્રમાણ છે.
સ્તન દૂધની ચરબીની સામગ્રીને કેવી રીતે ઓછી કરવી?
જો બાળક વજનમાં ઝડપથી વધારો કરે તો - દૂધનું ચરબીનું પ્રમાણ હંમેશા કારણ નથી.