પરીક્ષા અથવા પ્રદર્શન પહેલાં કેવી રીતે શાંત થવું તે પ્રશ્ન જુદા જુદા સમયે, અમને દરેક ચિંતા કરે છે થોડા લોકો આ પ્રકારના તણાવને સરળતાથી સહન કરી શકે છે મુખ્ય વસ્તુ એ યોગ્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો અને ભૂલોને છોડી દેવા છે, જેથી પરિસ્થિતિના ગુસ્સાને ઉશ્કેરવા માટે નહીં.
વેલેરિઅન શાંત થવામાં મદદ કરે છે?
સૌથી ભયંકર વસ્તુ જે તમે કરી શકો છો તે કોઈપણ શામક છે. હકીકત એ છે કે તેઓનો હેતુ ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાને ધીમું કરવાનો છે, જેનો અર્થ એ છે કે તમે સહેલાઇથી પ્રકાશના ઘેનની સ્થિતિમાં પ્રવેશી શકો છો અને એક મહત્વની ઘટના દરમિયાન તેમાંથી બહાર ન જઈ શકો. જ્યારે તમને કોઈ પ્રશ્ન પૂછવામાં આવે, ત્યારે તમને તમારા રિલેક્સ્ડ ચેતનામાં યોગ્ય જવાબ શોધવા માટે ખૂબ જ સમયની જરૂર પડશે.
તમારા માથામાં યોગ્ય જ્ઞાન મેળવવા માટે, તમારે તેજસ્વી મનની જરૂર છે, ડ્રગ્સ દ્વારા અવિભાજ્ય ઉત્તેજના શરીરની મજબૂતી ઉભી કરે છે અને તમને વધુ અસરકારક બનાવે છે. આ રાજ્યના કેટલાક વિદ્યાર્થીઓ તેઓ જે જાણતા ન હતા તે યાદ પણ કરે છે!
પરીક્ષા પહેલાં શાંત કેવી રીતે?
તમે કેવી રીતે શાંત રહેવું તે અંગે અલગ અલગ સલાહ આપી શકો છો, પરંતુ વ્યવસાય કરવા - સૌથી વધુ અસરકારક હંમેશા સારી જૂની પદ્ધતિ છે. સામગ્રીને પુનરાવર્તન કરવા માટે સમયનો ઉપયોગ કરો, ફોર્મ્યૂલેશન લખો અથવા આપને સૌથી મુશ્કેલ શું આપવામાં આવ્યું હતું તે લખો. વધુ સારી રીતે તમે ઊંઘ, વધુ આરામદાયક અને શાંતિપૂર્ણ તમે લાગે કરશે. કદાચ તમને શાંત થવામાં અને ઊંઘી જવા માટે કેટલાક ઢીલું મૂકી દેવાથી સંગીતની જરૂર છે. વધુમાં, તમે સુવાસ દીવા અથવા સુગંધિત લાકડીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
પરીક્ષાથી ભયભીત ન થવા માટે, તમે સૌથી ખરાબ કેસની કલ્પના કરી શકો છો: કલ્પના કરો. કે તમે એક ખરાબ ટિકિટ ડ્રો કરી શકો છો અને પાસ નહીં. જો કે, તે પછી, તમે મૃત્યુ પામશો નહીં, તમે બહાર નીકળો છો, ઊંઘી જાઓ છો અને તરત જ રિટેકમાં જાઓ, તે પહેલાં તમે શાળામાં સમાપ્ત કરો કે જે તમારી પાસે પ્રથમ વખત શીખવા માટે સમય નથી. "આત્મસમર્પણ નહીં" સાથે કશું ખોટું નથી એવું અનુભૂતિ તમને તણાવ દૂર કરવા અને પરિસ્થિતિને અલગ અલગ દેખાવમાં મદદ કરશે જે તમને ખૂબ ડરાવે છે.