ઇસ્કેમિક રોગ અને સ્ટ્રોક વિકસાવવાની ઉચ્ચ સંભાવનાના પરિણામે, પ્રેશર સર્જરી શરીર માટે ખરાબ છે. શરતો કે જેના હેઠળ દબાણ વિવિધ મૂલ્યો લે છે તેમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે, તમારે કારણો જાણવાની જરૂર છે અને તમારા શરીરને નુકસાન નહીં કરવાનો પ્રયાસ કરો.
બ્લડ પ્રેશર અચાનક ફેરફારો કારણો
સૌથી સામાન્ય કારણ હોર્મોનલ છે તે વધુ મહિલાઓ માટે ખુલ્લા છે પ્રેશર વધઘટમાં, સ્ત્રીઓ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેનોપોઝની શરૂઆત દરમિયાન, વિપરલ માસિક ગાળામાં ફરિયાદ કરે છે.
બ્લડ પ્રેશરમાં તીવ્ર જમ્પ માટેના અન્ય કારણોમાં, તમે આને કૉલ કરી શકો છો:
- ભાવનાત્મક વિસ્ફોટોની પૂર્વધારણા;
- અતિશય મીઠું લેવાશે;
- અતિશય આહાર;
- પોતાને ઉત્પાદનોનો પ્રભાવ, ઉદાહરણ તરીકે, ચા અને કોફીના અતિશય વપરાશ, ફેટી, તીક્ષ્ણ, ધૂમ્રપાન અને ક્ષારયુક્ત ખોરાકનો ઉપયોગ;
- હવામાનની ઘટના - વાતાવરણીય દબાણમાં ફેરફાર, ચુંબકીય તોફાનો, ગરમી અથવા ઠંડા;
- અલ્ટ્રાવાયોલેટ ઇરેડિયેશન - ખુલ્લા સૂર્યને અતિશય એક્સપોઝર;
- સ્નાન અને sauna મુલાકાતનો દુરુપયોગ;
- અવિરત, ભીની અથવા સૂકી હવા સાથે સ્ટફિ રૂમમાં લાંબા ગાળાની હાજરી;
- ચોક્કસ દવાઓ લેવા;
- વર્કહોલિઝમ - ઓફિસમાં સતત બેઠક, ઓવરવર્ક , તાણ, નિષ્ક્રિય આરામ;
- ખરાબ ટેવો - ધુમ્રપાન, દારૂ, દવાઓ;
- શારીરિક ભારને
કેવી રીતે દબાણ સ્પાઇક્સ છૂટકારો મેળવવા માટે?
તેમની ઘટનાના કારણોથી બ્લડ પ્રેશર સ્ટેમ માં અચાનક કૂદકાથી છુટકારો મેળવવા માટેની રીતો. બ્લડ પ્રેશર સંકેતો સતત ફેરફારો ટાળવા માટે, તમને જરૂર છે:
- ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવો - ધુમ્રપાન અને દારૂ પીવો, દવાઓ લેવો.
- અતિશય આહાર રોકો
- ખાય છે, ઓછી મીઠું ખાઓ.
- સંતુલિત થવાનો પ્રયત્ન કરો
- સાધારણ રીતે જાતે શારીરિક રીતે લોડ કરો
- ઊંઘ, વધુ આરામ, તાજી હવામાં ચાલવા.
- લેવામાં દવાઓ અસર મોનીટર
- મોટેભાગે ઓરડામાં જાહેર કરવું.