ઘણાં ઊંઘી પડી જવાની અસમર્થતાનો સામનો કરવો પડ્યો. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે ઘણાં માધ્યમ છે. સ્લીપિંગ ગોળીઓ લેવાથી તેમાંથી એક છે. જો કે, ફાર્મસી દવાઓનો ઉપયોગ અનિદ્રાના કારણને અસર કર્યા વગર મગજની પ્રવૃત્તિને તોડી પાડે છે. કમનસીબે, તેનો અર્થ એ કે સ્વપ્નનું કારણ બનશે, જે હાલમાં હાજર નથી, તે બનાવ્યું નથી. જો કે, તમે ઘરમાં ઊંઘની ગોળીઓ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો, જે સંપૂર્ણપણે સલામત રહેશે.
હાનિકારક ઊંઘની ગોળીઓ
રાસાયણિક તૈયારીનો ઉપયોગ કર્યા વગર આ સમસ્યાને દૂર કરવી શક્ય છે. અમારા પૂર્વજોએ શાંતિથી ડ્રગો સાથે વિતરણ કર્યું અને અનિદ્રા માટે વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે વિવિધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યો. ખાસ ધ્યાન જડીબુટ્ટીઓ માટે ચૂકવણી કરવામાં આવી હતી.
સૌથી સામાન્ય શામક છે વેલેરિઅન તેના આધારે, તેઓ અનિદ્રા અને ઊંઘની ગોળીઓ માટે દવાઓ બનાવે છે. ઘાસના ગુણધર્મો ટેનિન, આવશ્યક તેલ, કાર્બનિક એસિડ અને એલ્કલેઇડ્સની સામગ્રી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. વેલેરીયનનો વ્યાપકપણે અતિશય ઉત્તેજના, અસ્વસ્થતા, ઊંઘની વિકૃતિઓ, ન્યુરોઝ, હાયપરટેન્શન અને માઇગ્રેઇન્સના કિસ્સામાં ઉપયોગ થાય છે.
અરેગૅનો પ્લાન્ટ દ્વારા સારી સુખદાયી મિલકત છે. તેના આધારે, એક હાનિકારક કૃત્રિમ નિદ્રા કરવામાં આવે છે, અનિદ્રા, વધુ પડતી કાર્યો, ભૂખમાં સુધારો અને શરીરના સામાન્ય સ્વરને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા માટે, ઓટ્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેમાંથી તૈયાર સૂપ શામક તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. તે અસરકારક રીતે અનિદ્રા , ભાવનાત્મક અને શારીરિક ઓવરસ્ટેઈન, ગેરવાજબી ચિંતા સાથે કામ કરે છે.
વિટામિન્સની વિશાળ માત્રાની ઉત્ક્રાંતિના ઘાસમાં હાજરીને કારણે, ખાસ કરીને, એસેર્બિક એસિડ, ફલેવોનોઈડ્સ, કુમારીરિન અને આયર્ન, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ જેવા ઉપયોગી ટ્રેસ ઘટકો, તે સક્રિય રીતે હોમ સ્લીપિંગ ટીલની તૈયારીમાં વપરાય છે.
મેલિસા અને ટંકશાળે અનિદ્રા સામેની લડાઈમાં તેમની અરજી પણ મેળવી છે. તેઓ માથાનો દુખાવો રાહત, નર્વસ સિસ્ટમ soothe.
વનસ્પતિઓ, મધ, દૂધમાં ભળેલા ઉપરાંત, ઘરમાં ઊંઘની ગોળીઓ મજબૂત બનાવવા માટે વપરાય છે. ભોજન પહેલાં (ચાર વખત એક દિવસ) પાણી પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમાં મધ ઓગળી જાય છે (800 ગ્રામ મધનું 100 ગ્રામ પાણી). છેલ્લો ડોઝ સૂવાનો સમય પહેલાં અડધો કલાક લેવો જોઈએ.
ઊંઘની ગોળીઓ કેવી રીતે તૈયાર કરવી?
ઊંઘનું સામાન્યકરણ અને વધતી નર્વસ ઉત્તેજના સામેની લડાઈ માટે, એક રેસીપીની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- વેલેરીયન (ચમચી) ના સમારેલી રુટ બાફેલી પાણી (એક ગ્લાસ) સાથે રેડવામાં આવે છે. ઉપાય હું આગ્રહ છોડી
- આઠ કલાક પછી, પ્રેરણા ફિલ્ટર કરો.
- દિવસમાં ત્રણ વખત દવા લો અને પથારીમાં જતા પહેલા, એક મોટા ચમચી.
ઓરેગોનોમાંથી ઘરે સૂવાની ગોળીઓ બનાવવા આ રીતે કરવામાં આવે છે:
- એક પ્યાલો માં ઘાસ એક spoonful મૂકો અને ગરમ પાણી સાથે ભરો
- આગ્રહને (આશરે અડધો કલાક) ઉપાય તાણ.
- અનિદ્રા સામે, દિવસમાં ત્રણ વખત ત્રીજા કપ લો.
ઊંઘના સામાન્યકરણ માટે, ઓરેગોનો બાહ્ય રીતે લાગુ પાડી શકાય છે, મજબૂત હર્બલ ઉકાળો સાથે પથારીમાં જતા પહેલાં માથું ધોવા.
ઓટમીલનો ઉપયોગ નીચેની રેસીપી તૈયાર કરવા માટે થાય છે:
- એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, 200 ગ્રામ ઓટમીલ આવરી લેવામાં આવે છે અને પાણી (લિટર) સાથે રેડવામાં આવે છે.
- જ્યારે ઉત્પાદન ઘાડું શરૂ થાય છે, ત્યારે કુદરતી મધની એક ચમચી તેમાં મૂકવામાં આવે છે, તેને બે મિનિટ પછી આગમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે.
- અડધા કપ માટે મૂળભૂત ભોજનની સામે અનિદ્રા પીણું સામે
મેલિસા અને મિન્ટમાંથી પ્રેરણા તૈયાર કરો:
- ઉકળતા પાણીની પ્યાલો એક ચમચી જડીબુટ્ટીઓ પર છે.
- સામાન્ય રીતે વીસ મિનિટ આગ્રહ કરો
- બીજા ઉપચારની જેમ, ડ્રાય લો, દિવસમાં ત્રણ વખત અને બેડમાં જતા પહેલા.
પરંતુ જુસ્સો ફૂલોના ટિંકચરને ચામાં થોડા ડ્રોપ્સ ઉમેરવામાં આવે છે (એક ગ્લાસ પર ચમચી કરતાં વધુ નહીં) અને દસ ટીપાં સૂવાનો સમય પહેલાં લેવામાં આવે છે.