અગાઉ તમે નક્કી કરો કે કયું વિભાગ તમારા બાળકને આપવા માટે આપશે, તો તમે તેનાથી વધુ તેને આપી શકશો. આંકડાઓની વિરુદ્ધ તમે જશો નહીં: જે બાળકો પ્રારંભિક વયથી રમતમાં વ્યસ્ત છે તેઓ સામાન્ય રીતે વધુ આત્મવિશ્વાસ, વધુ વાતચીત, શીખવાની વધુ સક્ષમ હોય છે, તેઓ પાસે વધુ મિત્રો અને મજબૂત સ્વાસ્થ્ય હોય છે, કારણ કે એક યુવાન રમતવીરની પ્રતિરક્ષા ડરવાની કંઈ નથી! કન્યાઓ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ શરીર અને આત્માની નિર્દોષ વિકાસની અદ્ભુત રીત છે.
જિમ્નેસ્ટિક્સની સુવિધાઓ
બધા વિકલ્પો જો - લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ, બજાણિયો , ફિગર સ્કેટિંગ, નૃત્ય અને ઘણું બધું - તમે જિમ જીમ્નેસ્ટિક્સ પસંદ કર્યું છે, તમે નિરાશ નહીં હોય. તે માત્ર વધતી જતી શરીર માટે ઉત્સાહી ઉપયોગી છે, પણ સુંદર!
કોઈપણ વ્યાવસાયિક રમતની જેમ, જેમ કે જિમ્નેસ્ટિક્સને બલિદાનની જરૂર છે: તે મફત સમય છે, અને મનપસંદ રુચિઓ અને ઈજાની સંભાવના છે. જો તમે અને તમારું બાળક આ માટે તૈયાર નથી, તો તમારે અલગ શિસ્ત પસંદ કરવો જોઈએ.
જિમ્નેસ્ટિક્સ એ એક એવી રમત છે જેમાં સ્ત્રીઓ મફત કસરતો અને સહાયક કૂદકામાં સ્પર્ધા કરે છે, લોગ પર કસરત કરે છે, વિવિધ હાઇટ્સની અસમાન બાર પર. તમારા બાળક દ્વારા આ કરવાનું શરૂ થાય તે પછી પણ, પ્રશ્ન અનિવાર્ય છે કે તે આખા જીવન માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવા યોગ્ય છે કે નહીં, અથવા તેને હોબી લેવલમાં છોડી દે છે.
જિમ્નેસ્ટિક્સમાં તાલીમ હંમેશા વિવાદ અને સટ્ટાખોરીને કારણે છે. હવે ત્યાં સુધી, નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે, તે એક છોકરી શરીર માટે આવા પાઠો આપવા માટે ખૂબ મજબૂત નથી બોજ છે એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે, સતત અભ્યાસોના પરિણામ સ્વરૂપે, માસિક ચક્ર દ્વારા કન્યાઓને વિક્ષેપ પાડવામાં આવતો હતો - જો કે, તેમની ઉંમરની તમામ કન્યાઓની સમાન વિકૃતિઓ હોય છે.ઘણી અફવાઓ રશિયન રમતવીરોની નિયમિત જીત આપે છે - જેમ કે કોચ તેમને બધાને બચાવે નહીં. હકીકતમાં, કોઈ પણ યુવાન જિમ્નેસ્ટ્સને તાલીમના નામથી દુનિયામાં બધું છોડવા માટે દબાણ નહીં કરે. તેનાથી વિપરીત, જિમ્નેસ્ટિક્સની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, છોકરીઓ શરીરની સ્નાયુઓને સુમેળમાં વિકસિત કરે છે, જે તેમને થોડી સમસ્યાઓનો અનુભવ કરવાની પરવાનગી આપે છે (ઉદાહરણ તરીકે, સિઝેરિયન વિભાગ વગર જન્મ આપવી). તાલીમના ઊંચા દરને લીધે, શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રને એકરૂપ રીતે વિકસિત કરવામાં આવે છે, જે રમતો સામે રમતા નથી તેવા લોકો સામે સ્પષ્ટ લાભ આપે છે. અને શાહી વાહન એથ્લેટની બડાઈ કરી શકે છે!
જો તમારું બાળક પ્રકારને બંધબેસે છે - નીચું વૃદ્ધિ, સાંકડી યોનિમાર્ગ અને અન્ય ચિહ્નો સાથે - તેને આગળ વધવા માટે કહેવામાં આવશે. આંકડા દર્શાવે છે કે તે આ એથ્લેટ છે કે જેઓ તેના વ્યાયામ અને વ્યાયામ સાથે જિમ્નેસ્ટિક્સમાં સૌથી સફળ છે.
જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે કપડાં
આવા પાઠ માટે, તમારે વધારે ખર્ચાળ સાધનોની જરૂર નથી. ગર્લ્સ પરંપરાગત રીતે વિવિધ લંબાઈ, ઉઘાડપગાં અથવા ખાસ વ્યાયામ ગોળાર્ધમાંના sleeves સાથે વ્યાયામ સ્વીમસ્યુટનીમાં કરે છે. જો કે, તાલીમની શરૂઆતમાં વોર્મિંગ માટે ઊની લેગિગ્સ અને જેકેટ્સ જરૂરી છે.
જિમ્નેસ્ટિક્સ: વ્યાયામ
ફરજિયાત કાર્યક્રમ ઉપરાંત, જિમ્નેસ્ટિક્સમાં શક્ય મફત વ્યાયામની સૂચિનો સમાવેશ થાય છે. તમે કદાચ તેમને ઘણા કલ્પના. ઉદાહરણ તરીકે:
- ચક્ર;
- શાસ્ત્રીય નૃત્યના તત્વો;
- ફ્લાઇટ-સોમરસોલ;
- ફ્લિપ ફ્લોપ આગળ;
- જૂથમાં આગળ ફ્લિપ કરો;
- રિવર્સ (બાટલી);
- જૂથમાં બેક સોમરસોલ;
- બેક સોમરૉર્ન બેકવર્ડ (બ્લેન્શે);
- સીધા શરીર સાથે પાછા somersault, વગેરે.
નિશ્ચિતપણે હવે તમારા માટે કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે કે ટૂંક સમયમાં તમારું બાળક આ બધું કરી શકશે અને વધુ. આ વિભાગમાં છોકરીને 4 થી 5 વર્ષનો હોઈ શકે છે, પરંતુ યજમાન ફેડરેશન ઓફ જિમ્નેસ્ટિક્સ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે - 6-7 વર્ષ. જોકે, ઇતિહાસમાં 8 વર્ષનાં બાળકોના બાળકો જ્યારે વધુ ઝડપથી હારી ગયા અને આ રમતમાં મહાન ઊંચાઈઓ પર પહોંચ્યા ત્યારે પણ એવા કિસ્સાઓ છે.
કન્યાઓ માટે કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે વિડિઓ ફરજીયાત કાર્યક્રમ.