ખુલ્લી જગ્યાઓનો ભય, વિજ્ઞાનની જગ્યાને ઍગોરાફોબિયા કહેવામાં આવે છે. આ માનસિક વિકાર વ્યક્તિગત સમાજીકરણને સામાન્ય રીતે બાકાત કરે છે. એક વ્યક્તિ ખુલ્લા અને મોટા ચોરસમાં લોકોની મોટી સંખ્યામાં ટાળે છે. ભય એટલો નિશ્ચિત છે કે ભવિષ્યમાં ઍગોરાફોબિક પીડિત વ્યક્તિમાં લોકો સાથે વાર્તાલાપનો સમાવેશ થતો નથી અથવા તેને વર્ચ્યુઅલ એક સાથે બદલે છે. એક વ્યક્તિ એવી જગ્યાએ રહેવાની કોશિશ કરે છે જ્યાં તે શાંત અને આરામદાયક હોય. એગોરાફોબિયા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણવું અગત્યનું છે, કારણ કે તે દર્દીને જીવનનો એકાંત માટે માર્ગ દોરે છે અને એકલતા વચન આપે છે.
ઍગોરાફોબિયા: કારણો અને લક્ષણો
કારણો બોલતા, તે તેમના મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રકૃતિ નોંધવું વર્થ છે આવા રોગનો દેખાવ મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત ઉશ્કેરે છે, જેમ કે પરિસ્થિતિઓથી પરિણમે છે:
- ભારે પરિણામો સાથે શરાબી લડાઈ;
- જાહેર અપમાન અને અપમાન;
- આતંકવાદી કાર્ય;
- હવા અથવા કાર ક્રેશ
આ અપ્રિય સંજોગો ઘરની બહારની વ્યક્તિ સાથે થાય છે. તેથી, ઍગોરાફોબિયા અહીં તેની શરૂઆત કરે છે. આ બિમારીનું બીજો કારણ ગભરાટ ભર્યા હુમલાના વિકાર છે. હકીકત એ છે કે ગભરાટ ભર્યા હુમલાના હુમલાથી એક વ્યક્તિ આશ્ચર્યથી લઇ જાય છે પ્રથમ વખત અને પછીના બધા અચાનક અને અનપેક્ષિત રીતે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉદાહરણ તરીકે, ગભરાટ ભર્યા હુમલામાં શેરીમાં અથવા મેટ્રોમાં વ્યક્તિને ફટકો પડે છે, તો ભય વધવા માટે શરૂ થાય છે અને વ્યક્તિમાં ખોટા માન્યતા ઊભી કરે છે: "શેરીમાં રહેવાનું જોખમકારક છે".
ઍગોરાફોબિયાના લક્ષણો નીચેનામાં પ્રગટ થાય છે:
- ભીડ અને સમૂહ ભીડના ભય ;
- સ્ટેડિયમ અને ચોરસ માટે નાપસંદ;
- ઘર છોડી ન ઇચ્છા;
- હૃદય દરમાં વધારો;
- ઝડપી પલ્સ;
- પરસેવો અને ચોકીંગ;
- ઊબકા અને શુષ્ક મોં;
- હલકા
ઍગોરાફોબિયા માટે પરીક્ષણ
તે નક્કી કરવા માટે કે તમે ગભરાટના વિકારથી પીડાય છે કે નહીં, એક સરળ પરીક્ષણ તમને મદદ કરશે. નીચેના 10 પ્રશ્નોના "હા" અથવા "ના" જવાબ આપો:
- હું નર્વસ અને બેચેન અનુભવું છું, તે પહેલાં ન હતી.
- મને કોઈ ખાસ કારણ વગર ભયનો અનુભવ થાય છે.
- હું સરળતાથી અસ્વસ્થ થઈ જાઉં છું અને ગભરાટ મારી આસપાસ
- ઘણીવાર હું સમજી શકું છું કે હું એકસાથે મળી શકતો નથી અને મારી જાતે મળીને ખેંચી શકતો નથી.
- મને લાગે છે કે કંઈક મારી સાથે થવાનું છે;
- મારા હાથ ધ્રુજારી અને ધ્રુજારીથી, મારા પગ ધ્રુજારીમાં આવે છે.
- હું વારંવાર માથાનો દુખાવો પીડાતા;
- મને થાકેલા લાગે છે અને ઝડપથી થાકી જાય છે;
- મને વારંવાર ચક્કર આવે છે અને હૃદયની ધબકારા વધે છે;
- ક્યારેક હું ચેતના અને હલકા ગુમાવી
પરિણામ
- 0 થી 3 હકારાત્મક જવાબોમાંથી તમે ક્રોનિક ફોબિયાસ અને અન્ય માનસિક વિકૃતિઓથી પીડાતા નથી. મોટે ભાગે, તમારે વધુ આરામ કરવાની જરૂર છે, ખાય છે અને તમારામાં વધુ વિશ્વાસ રાખો;
- 4 થી 6 હકારાત્મક જવાબો પોતાને વધુ સચેત રહો તમારા શરીરને સાંભળો. જો તમે હવે કંઇ ન કરો, તો પછી તમને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સમસ્યા આવી શકે છે. તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરો, વધુ આરામ કરો, સુખદાયી ચા પીવો - કેમોલી, માવોવૉર્ટ, વેલેરીયન રુટ. પીનો ટિંકચર પણ સંપૂર્ણપણે તણાવ દૂર કરે છે;
- 7 થી 10 હકારાત્મક જવાબોમાંથી મોટે ભાગે, તમે લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશન, ક્રોનિક થાક અથવા પીડાય છે
વ્યાવસાયિક થાક માટે તમામ દોષ આ બધા ચિહ્નો માનસિક વિકારના લાક્ષણિકતા છે. તમને મદદની જરૂર છે અને પોતાને એક નિષ્ણાતને બતાવવાની જરૂર છે.
ઍગોરાફોબિયાને કેવી રીતે સારવાર કરવી તે વિશે પૂછવું અને તેમાંથી છુટકારો મેળવવાનું શક્ય છે, તે નીચે મુજબ નોંધવું જરૂરી છે:
- દવાયુક્ત ઉપચારનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે તમને ટ્રાન્ક્વિલાઈઝર અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સૂચવવામાં આવશે. બધું રોગની "ઉપેક્ષા" ની ડિગ્રી પર આધારિત રહેશે;
- મનોરોગ ચિકિત્સા અનિવાર્ય છે ઍગોરાફોબિયાના ઉપચારની પદ્ધતિઓ પૈકી, વર્તણૂકીય ઉપચાર, સંમોહન અને રીતભાત ઉપચાર (આત્માની સ્વ-નિયમન) છે.