તે જીવનમાં બને છે કે વ્યક્તિ પોતાના વિચારોને સમજી શકતા નથી.
મનોવિજ્ઞાનમાં, આંતરિક સંઘર્ષ એક ઉદાહરણ છે જ્યારે વ્યક્તિ ઊંડા, વિરોધાભાસી લાગણીઓ છે.
નિશ્ચિતપણે અમને દરેકને અમારી ઇચ્છાઓ અને મહત્વાકાંક્ષાઓને દબાવી રાખવાની જરૂર હતી કારણ કે તેઓ ગેરસમજ અથવા દુઃખની લાગણીનો ભય રાખતા હતા અને અમારા બધા સ્વાસ્થ્ય પછી અમે આપણી લાગણીશીલ અને માનસિક સ્થિતિને કેટલીવાર અનુભવીએ છીએ તેના આધારે. જ્યારે વ્યક્તિનું આંતરિક સંઘર્ષ હોય ત્યારે, તેને સપાટી પર લાવવા અને સમસ્યાનો કારણ શોધવો જરૂરી છે. જ્યારે તે હિંમત નથી કરતા, તમે કંઇ પણ કરી શકતા નથી, એટલે કે, તમે આગળ વધી શકતા નથી અને આગળ વધી શકતા નથી.
આંતરિક સંઘર્ષને ઉકેલવા માટે કેવી રીતે?
- શરૂ કરવા માટે, પરિસ્થિતિનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને અસ્વસ્થતા , ગુસ્સો અથવા ભયની લાગણી ઉભી કરે તેવા વિરોધાભાસને ઓળખો.
- તમારા માટે આ સંઘર્ષના મહત્વના સ્તરનું વિશ્લેષણ કરો.
- તમારા માટે સમજો, શા માટે આ સંઘર્ષ છે?
- હિંમત બતાવવાનું અને ક્રૂરતાપૂર્વક તમારી ચિંતાના કારણ પર વિચાર કરવો જરૂરી છે.
- તમારી લાગણીઓને ઉત્સાહ આપો ભૌતિક કસરત કરો, તમારી મનપસંદ પુસ્તક વાંચો, સિનેમા અથવા થિયેટર પર જાઓ.
- આરામ કરવા અને શાંત થવાનો પ્રયત્ન કરો, જો તમે સતત તેને તમારામાં ન રાખશો તો કોઈ સમસ્યા ઉકેલી શકાય છે, પરંતુ કાળજીપૂર્વક અને આત્મવિશ્વાસને ઉકેલવા
- જો તમને અનુકૂળ ન હોય તો શરતો બદલો
- માફ કરવાનું શીખો, ફક્ત બીજા જ નહીં, પણ તમારી જાતને બધા લોકો ભૂલો કરે છે અને કોઈ એક અપવાદ નથી.
- તણાવ ઓછો કરવા માટે, તમે માત્ર રુદન કરી શકો છો. અમેરિકન બાયોકેમિસ્ટ ફ્રેઇને જાણવા મળ્યું છે કે નકારાત્મક લાગણીઓ સાથે આંસુ એ પદાર્થ ધરાવે છે, જેમ કે મોર્ફિન અને શાંત અસર.
તે બાહ્ય અને આંતરિક સંઘર્ષ વચ્ચે તફાવત જરૂરી છે. લોકો અથવા લોકોના સમૂહ વચ્ચે બાહ્ય સંઘર્ષ ઊભો થાય છે, અને ઉકેલની પસંદગી કરવામાં મુશ્કેલી, આત્મ-દાર્શન માટે હેતુઓ અને અપૂરતી સ્વ-ચિત્ર
તકરારનાં ઉદાહરણો
આંતરિક તકરારના ઉદાહરણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે ચાલો તેમને કેટલાકનું વર્ણન કરીએ. એક સરળ ઉદાહરણ એ વ્યવસાયની પસંદગી છે . એક વ્યક્તિ વિરોધાભાસી ઇચ્છાઓ ધરાવે છે, તેથી તેને કંઈક અગ્રતા તરીકે ઓળખવા માટે મુશ્કેલ છે. ઉપરાંત, આંતરિક આંતર-સંઘર્ષને તમારી સાથે અસંતોષ કહેવામાં આવે છે, જે દોષનો સતત અર્થ, સ્વ-શિસ્તની અછત, અસુરક્ષા, વિવિધ નિર્ણયો લેવાની મુશ્કેલી.
આંતરિક સંઘર્ષની સમસ્યા દરેક વ્યક્તિને પરિચિત છે. અમે બધા, એક કે બીજું, સતત પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરીએ છીએ, અવિરતપણે તેમના વિશે વિચારીએ છીએ અને ઘણી વખત પસંદગી પર નિર્ણય કરી શકતા નથી. આ દરેકને થયું છે તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમારે પોતાને સાથે પ્રમાણિક રહેવાની જરૂર છે અને લાંબા બોક્સમાં નિર્ણયને વિલંબ કરશો નહીં. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આંતરિક સંઘર્ષને દૂર કરવાથી વ્યક્તિના વિકાસ માટે ફાળો આપે છે, તે વધુ આત્મવિશ્વાસ પ્રાપ્ત કરે છે, જેથી ભવિષ્યમાં તે આવી પરિસ્થિતિઓમાં સરળતાથી સહન કરે છે.
જો તમારામાં કોઈ તકરાર હોય, તો નિરાશા ના રાખો, યાદ રાખો કે કોઈ પણ પરિસ્થિતિથી તમને રસ્તો શોધી શકાય છે!