શું તમને લાગે છે કે સવારે સુગંધિત કોફી પીવાનું બગડેલા લોકોની બીજી એક હૂમ છે? પછી પકડી! હવે તમે જે શીખો છો તે તમારા જીવનને આસપાસ ફેરવી નાખશે.
આ સુગંધિત પીણું પોતે ઘણા બધા વિવાદો અને ચર્ચાઓ ભેગી કરે છે. કેટલાક માને છે કે તે હાનિકારક છે અને તે સંપૂર્ણપણે પીવા માટેનો ઇન્કાર કરે છે. અન્ય આત્માઓ તેમની પૂજા કરતા નથી. સવારમાં સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ આપનારું કોફીનો પીવા માટે 13 સારા કારણો રજૂ કર્યા.
1. દુખાવો.
તીવ્ર સ્પોર્ટ્સ તાલીમ પછી એક સુગંધિત સ્વાસ્થ્યવર્ધક પીણું પીવું એ થાકને રાહત આપી શકે છે અને સ્નાયુમાં દુખાવો ઘટાડી શકે છે. અને કોફી એસ્પિરિન કરતાં વધુ અસરકારક રીતે કામ કરે છે.
2. દાંતનું રક્ષણ કરે છે.
દંત ચિકિત્સકની મુલાકાતનો અફસોસ? કૉફી લો! )) તળેલી કોફીના અનાજને એન્ટીબેક્ટેરિયલ પ્રોપર્ટીઝ છે. તેઓ સ્ટ્રેપ્ટોકોક્કસ મ્યુટન્સ સાથે સહેલાઈથી સામનો કરી શકે છે - બેક્ટેરિયમ કે જે અસ્થિક્ષનો કારણ બને છે માત્ર બે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ શરતો છે પ્રથમ, ખાંડ અને દૂધ અથવા ક્રીમ પીણું ઉમેરવામાં ન જોઈએ. અને બીજું, કોફી ખૂબ ગરમ ન હોવી જોઈએ.
3. સેનેઇલ ડિમેન્શિયા અટકાવે છે.
જો 60 વર્ષથી વધુ વયના લોકો દરરોજ આ સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ આપનારું પીણું ના 2-3 કપ પીવે છે, તો તેઓ અલ્ઝાઇમરની જેમ સમસ્યાઓથી સુરક્ષિત છે.
4. ડીએનએનું રક્ષણ કરે છે.
ડીએનએ નુકસાનને કારણે, શરીરમાં ગંભીર પરિવર્તન થઇ શકે છે. પરિણામે, તેમાંના કેટલાક રચના અને સઘન કેન્સરના કોશિકાઓનું ગુણાકાર કરે છે. પણ, પરિવર્તન અકાળ સેલ વૃદ્ધત્વ માટે ફાળો આપે છે. જો તમે દરરોજ 2-3 કપ કોફી પીઓ છો, તો આવા સમસ્યાઓનું જોખમ અડધું ઘટી જાય છે.
5. એરિથમિયા અટકાવે છે.
જો તમે દરરોજ આ સુગંધિત પીણું સાથે જાતે ઉતારી શકો છો, તો તમારામાં અતિશયશક્તિ કમાવાની તક પાંચ લોકો કરતા ઓછી છે, જેઓ કોફી પીતા નથી.
6. એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે.
દિવસમાં 2-3 કપ કોફી પીવો, તમે એન્ટીઑકિસડન્ટોના દૈનિક ધોરણના 60 ટકા સાથે શરીરને સંયોજિત કરો છો. આપણને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સની શા માટે જરૂર છે? ઉદાહરણ તરીકે, કોફી બીન્સમાં હાજર ક્લોરોજેનીક એસિડ, ગ્લુકોમા અને અન્ય ઇજાઓમાંથી રેટિનાનું રક્ષણ કરે છે. અને એન્ટીઑકિસડન્ટો તમારી ત્વચા, વાળ, વગેરેની સ્થિતિને અસર કરે છે.
7. "મેઇડન મેમરી" માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય.
કૅફિન મગજના ભાગનું કાર્ય વધારે છે જે ટૂંકા ગાળાના મેમરી અને ધ્યાનની એકાગ્રતા માટે જવાબદાર છે. વધુમાં, કોફી તમને મળેલી માહિતીની પ્રોસેસિંગ ગતિને વધારે છે
8. અસ્થમા સાથે સંઘર્ષ કરવો.
કોફી બીજમાં થિયોફિલલાઇન છે આ પદાર્થનો ઉપયોગ શ્વાસનળીના અસ્થમા સાથે અસ્થમાના હુમલાને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. પરંતુ કોફી અસ્થમાની સ્થિતિને સુધારે છે, પણ આ બિમારીના વિકાસને અટકાવે છે.
9. કિડની પત્થરો રચના અટકાવે છે
આ પીણું એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર છે. પરિણામે, કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટનું સ્ફટિકીકરણ અટકાવવામાં આવે છે. અને કિડની પત્થરો, જેમને ઓળખાય છે, તેમાંથી બને છે.
10. અપ ઉત્સાહ
જો કે કેફીન ઉત્તેજક છે, તે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે પણ કાર્ય કરી શકે છે. એક કપ કોફી પીવાનું ડોપામાઇન અને સેરોટોનિનનું સ્તર વધે છે, તેમજ નોરેપિનેફ્રાઇન. તેથી ઉત્તમ મૂડ!
11. શરીરને વિટામિન્સ અને ખનિજો સાથે સંતૃપ્ત કરો.
શું તમને લાગે છે કે તે ફક્ત રંગેલા પાણી છે? તમે ભૂલથી છો ઘણા વિટામિન્સ અને ખનિજો છે! પીવાથી તમે સવારથી પીતા હોવ, તમારા શરીરને વિટામિન બી 2 ના દૈનિક ધોરણે 11% મળ્યું છે. અને વિટામિન બી 5 ની દૈનિક માત્રામાં આશરે 6%. અહીં તમે પોટેશિયમ અને મેંગેનીઝના દૈનિક માત્રાના 3% ઉમેરી શકો છો. અને વિટામીન બી 3 અને મેગ્નેશિયમના દૈનિક વપરાશમાં લગભગ 2%. અને આ બધા કોફીના એક કપમાં!
12. વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.
કેફીન ચયાપચયની પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવે છે અને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. અને, તે સમયે તમે શું કરી રહ્યાં છો તે કોઈ વાંધો નથી - તમે પૂલમાં સ્વિમિંગ કરી રહ્યાં છો અથવા તમારા મનપસંદ પુસ્તકને વાંચી રહ્યા છો. પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે, અને તમારા શરીરને ગંભીર લડાઈ માટે સેટ કરવામાં આવે છે.
13. જીવન લંબાવવું
કેફીન ન્યુરોલોજીકલ, રક્તવાહિની અને માનસિક બીમારીઓના વિકાસની સંભાવના ઘટાડે છે. તે ભાવનાત્મક સ્થિતિને પણ હકારાત્મક અસર કરે છે. તેથી, આ સુગંધિત પીણું લો અને લાંબા અને આનંદમાં રહો!