ઉનાળાના અંતે - પાનખરની શરૂઆતમાં એક તરબૂચ, એક મીઠી અને રસદાર બેરી ripens. ઠીક છે, કેવી રીતે લાલચનો સામનો કરી શકે છે અને પટ્ટાવાળી ફળનો આનંદ માણી શકાય નહીં! તેથી, બાળકોની માતાએ તડબૂચને કંટાળી શકાય છે કે નહીં તે પ્રશ્ન ઉઠાવે છે. તે બધા ગુણદોષ ધ્યાનમાં સમય છે
સ્તનપાન કરતી વખતે તડબૂચના લાભો
ઉત્કૃષ્ટ સ્વાદ ઉપરાંત તરબૂચમાં ઉપયોગી ગુણધર્મો છે:
- આ ફળની રચનામાં વિટામિન્સ (ઉદાહરણ તરીકે, પીપી, બી 1, બી 2) અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ (પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ) નો સમાવેશ થાય છે, તેથી સગર્ભાવસ્થા પછી અને સ્તનપાન દરમ્યાન શરીરની નબળાઇને કારણે મહિલા માટે જરૂરી છે;
- તરબૂચ વિટામિન સીમાં સમાયેલ સ્ત્રીને ફલૂના રોગચાળાના સમયગાળા માટે પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે;
- વધુમાં, સ્તનપાન દરમિયાન તડબૂચ મોટા પ્રમાણમાં આયર્ન માટે ઉપયોગી છે. એનિમિયા વારંવાર સગર્ભા અને લૅટેટીંગની વાસ્તવિક સમસ્યા છે;
- એક શિશુ સંભાળ માટે રોકાયેલા સ્ત્રી, સુંદર જોવા માંગે છે. ફોલિક એસિડ, સૌથી મોટી બેરી માં સમાયેલ છે, પાચન normalizes અને રંગ સુધારે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ શરીરની વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે. પેન્ટોનોવિક એસિડ ઝેર દૂર કરે છે અને અવાજની ઊંઘ પૂરી પાડે છે;
- તદુપરાંત, માતાઓએ તડબૂચ અને સ્તન દૂધ વચ્ચેનો એક લિંક જોયો છે: એક જ ફોલિક એસિડના કારણે, દૂધનું પ્રમાણ વધતું જાય છે;
- તડબૂચ વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે અને શિશ્ન દૂર કરે છે - બાળજન્મ પછી વારંવાર ઘટના.
સ્તનપાન જ્યારે તડબૂચ માટે શક્ય નુકસાન
કમનસીબે, સ્તનપાન દરમિયાન તડબૂચાની ઉપરોક્ત લાભદાયી ગુણધર્મો ઉપરાંત, બન્ને બાળક અને માતાના આરોગ્યમાં વિવિધ જોખમો છે.
પ્રથમ, લાલ ફળ મજબૂત એલર્જનની છે. બાળકમાં સારવાર ન કરેલા એલર્જી ડાયાથેસીસમાં વિકાસ કરી શકે છે.
બીજું, મોટેભાગે આ મીઠી ફળોનો ઉપયોગ મુખ્ય અભ્યાસક્રમ પછી મીઠાઈ તરીકે થાય છે. અન્ય ઉત્પાદનો સાથે મિશ્રિત, નર્સિંગ માતા માટે તડબૂચ ઘણીવાર પેટમાં ભારે વધારો થવાના અપ્રિય ઉત્તેજના અને ગેસના ઉત્પાદનમાં વધારો થાય છે. સ્તન પણ આંતરડાના ઉપસાધનોને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે
ત્રીજે સ્થાને, સ્તનપાન દરમિયાન તડબૂચ સાથે ઝેર અસામાન્ય નથી. હકીકત એ છે કે અનૈતિક સપ્લાયર્સ વારંવાર પરિપક્વતાને ઝડપી બનાવવા માટે નાઈટ્રેટ સાથે અસંખ્ય પટ્ટાવાળી બેરી ધરાવે છે. પીડાય છે અને તે બાળક જેને થોરાકલ દૂધ હાનિકારક રસાયણો દ્વારા મળે છે.
સ્તનપાન કરતી વખતે હું તરબૂચ ક્યારે ખાઈ શકું?
તડબૂચ પીવાના નકારાત્મક પરિણામોને ઘટાડવા માટે, અમારી કેટલીક ભલામણોને અનુસરો:
- ઓગસ્ટની શરૂઆતમાં બજારોમાં દેખાતા પ્રથમ તરબૂચ ખરીદવા માટે દોડાવે નહીં. તડબૂચાની કુદરતી પરિપક્વતાનો સમય ઑગસ્ટ-સપ્ટેમ્બરના અંતમાં આવે છે.
- તિરાવો અને સ્ટેન વિના તડબૂચ પસંદ કરો, જેના દ્વારા ચેપ ભેદવું કરી શકે છે. ફક્ત અપરિપક્વ અથવા આળસુ ફળ ખાતા નથી: લેક્ટિંગ માતાઓ ફક્ત એક સુગંધી તરબૂચ ખાય છે ડ્રાય ટીપ સાથે બેરી ખરીદો, બાજુ પર પીળો પેચ અને ચામડી પર શુષ્ક મેશ.
- એક પુખ્ત પરિવારના સભ્યોમાંથી એક અજમાવવા માટે તડબૂચ આપો. દિવસ દરમિયાન ઝેરની પ્રતિકૂળ સંકેતોની ગેરહાજરીમાં, એક મીઠી બેરી સાથે હિંમતભેર હળવાશથી.
- તડબૂચની એક નાની સ્લાઇસ અજમાવી જુઓ અને બાળકના શરીરની પ્રતિક્રિયા અવલોકન કરો. જો એલર્જીની કોઈ લાક્ષણિકતાઓ નથી, તો આગલી વખતે થોડી વધુ પ્રયાસ કરો. તડબૂચને છોડી દેવાની તાકાત શોધો જ્યાં સુધી બાળક 3-4 મહિનાની ઉંમરના ન થાય.
- મુખ્ય ભોજન વચ્ચે તરબૂચનો ઉપયોગ કરો, સફેદ બ્રેડનો ટુકડો સિવાય, અન્ય કોઈ પણ ખોરાક સાથે મિશ્રણ ન કરો.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, તરબૂચ એક અનન્ય ઉત્પાદન છે જે લાભ અને નુકસાન બંને લાવે છે. સાવધાની અને માપથી નર્સિંગ માતાને પરિણામો વિના મીઠી બેરીને ઉત્તેજન આપવા માટે મદદ મળશે.