એવું લાગે છે કે આ પ્રશ્ન વિચિત્ર લાગે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, જાણીને કે ક્યારે સૂર્યના ધૂળમાં નાખવું, તમે વધુ, સતત અને આકર્ષક તન મેળવી શકો છો. નહિંતર, ચોકલેટ શેડ ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં નીચે આવશે, અથવા વધુ ખરાબ - શરીર પીડાદાયક બર્ન્સ હશે, અને બળેલા ત્વચા ત્યારબાદ સ્તર બંધ peels.
સનબૅટ માટે વર્ષનો કેટલો સારો સમય છે?
આ એક રસપ્રદ પ્રશ્ન છે પરંતુ જો તમે સમજી શકો છો કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સૂર્યસ્નાન કરવું, તો તે સ્પષ્ટ બને છે કે વાસ્તવમાં તે વિશે કંઇ વિચિત્ર નથી. હકીકત એ છે કે બીચ સીઝન માટે તૈયારીના આદર્શ સંસ્કરણમાં અગાઉથી હોવું જોઈએ. એટલે કે, જૂનમાં સનસનાટીભરી વખતે શું સારું છે તે અંગે વિચારવું શરૂ કરવાનું છે, મેમાં અથવા તો એપ્રિલના અંતમાં પણ સૂકવવા યોગ્ય છે. તે ત્વચા માટે ઉપયોગી થશે, અને બીચ પર તમને સફેદ કાગડો (આ અભિવ્યક્તિના તમામ ઇન્દ્રિયોમાં) જેવા લાગશે નહીં.
વસંતમાં, કિરણો ખૂબ નરમ હોય છે અને ચામડીને નુકસાન પહોંચાડવા માટે તેમને ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. પરંતુ સઘન sunburn માટે બાહ્ય ત્વચા તૈયાર કરવા માટે, તેઓ સંપૂર્ણ હશે. ઉનાળાની શરૂઆત પહેલાં ખુલ્લા સૂર્ય હેઠળ શક્ય તેટલી ચાલવા અથવા સૂર્ય ઘડિયાળમાં કેટલાક સત્રો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રથમ, ફક્ત હાથ અને ચહેરાને હળવા દો. થોડીવાર પછી, જો હવામાન પરમિટ કરે, તો તમે સ્વિમસ્યુટ પહેલાં કપડાં કાઢવા માટે પરવડી શકો છો. સૂર્યની અંદર રહેવું જરૂરી નથી. તેનાથી વિપરીત - સક્રિય રમતો દરમિયાન સૂર્યસ્નાન કરતા વધુ સારું છે - ટૅનિસ અથવા વોલીબોલ રમતા, ચાલી રહ્યું છે.
દિવસના કયા સમયે વસંતમાં સૂકાં કરવું વધુ સારું છે, તે કહેવું મુશ્કેલ છે ઘણા સવારે કસરત સાથે સૂર્યસ્નાન કરતાને પસંદ કરે છે. અને નિર્ભય જો તે શેરીમાં ન કરી શકાય. બાલ્કની પર વિંડો ખોલો અને અહીં કામ કરો. અલબત્ત, આ ઓછી અસરકારક છે, પરંતુ હજી પણ.
દરિયામાં સૂકવી નાખવું કેટલું સારું છે?
સ્થાનિક રિસોર્ટ્સમાં, તમારે સવારે અને સાંજે સૂર્યના બાથ લેવાની જરૂર છે, અને સૌથી ખતરનાક સૂર્ય - દિવસમાં 11 થી 17 કલાક. આ સમયનો સમય શેડમાં ક્યાંક બેસી રહે તે વધુ સારું છે. અને એ હકીકત પર આધાર રાખશો નહીં કે બીચનાં કપડા તમને બળેથી બચાવી શકે છે. લાઇટવેઇટ ફેબ્રિક બર્ન કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં, અલ્ટ્રાવાયોલેટ લાઇટની માત્રા
ગરમ દેશના દરિયાકિનારાઓ પર સનસનાટી કરવી કેટલું સારું છે તે દિવસનો સમય? આ જ વિશે પરંતુ સૂર્યમાં ઘણો સમય પસાર કરવા માટે કોઈ સમય નથી. પ્રથમ દિવસે, સામાન્ય રીતે સૌર કાર્યવાહી પાંચ મિનિટથી વધુ સમય સુધી ચાલવી જોઈએ નહીં. દરરોજ, ખુલ્લા સૂર્યમાં વધેલો સમય.
ભૂલશો નહીં કે સ્નાન કર્યા પછી તન પણ લેવામાં આવે છે. વધુમાં, આ ખૂબ ઝડપથી થાય છે પાણી સૂર્યની કિરણોને રિફ્રેક્ટ કરે છે, તેથી ઘણાં લોકો રજાઓ બનાવે છે, સ્વિમિંગ.
કેવી રીતે સરળ અને સતત તન વિચાર?
એક આકર્ષક રાતા મેળવવા માટે, તમારે માત્ર ત્યારે જ જાણવું જરૂરી છે કે ક્યારે સૂકવી નાખવું. કેટલાક સરળ નિયમોનું પાલન કરવું પણ જરૂરી છે:
- ખુલ્લા સૂર્યની બહાર જવા પહેલાં, શારીરિક સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરવો એ સલાહનીય નથી, ટોઇલેટના પાણી અથવા અત્તર સાથે છંટકાવ.
- રક્ષણાત્મક શરીર ક્રિમ ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો.
- ટેનિંગ, દર દસ મિનીટમાં પોઝિશન બદલવી જોઈએ.
- બીચથી પાછા ફર્યા પછી તરત જ, તમારે ફુવારોમાં સ્નાન કરવું અને બાહ્ય ત્વચા પર કેટલાક નૈસર્ગિકરણ એજન્ટ લાગુ કરવું જોઈએ.
- જ્યારે તમે પાણીમાંથી નીકળો છો, ત્યારે તમારી જાતે ટુવાલથી રબર ન કરો. પાણીની ટીપાં ઝડપી રાતામાં ફાળો આપે છે. પરંતુ સાવચેત રહો: આ કિસ્સામાં તે સળગાવી શકાય તેટલું સરળ છે.
થોડા માને છે, પરંતુ બીચ સીઝન દરમિયાન ખોરાક sunburn ગુણવત્તા પર અસર કરે છે. જો ખવાય તો ત્વચા ટૂંક સમયમાં ચોકલેટ બની જશે.
- ગાજર;
- જરદાળુ;
- કૉડ;
- ટુના;
- પીચીસ;
- કોળું;
- તરબૂચ;
- નાશપતીનો;
- સફરજન;
- લાલ મરી;
- બદામ;
- બીન;
- એવોકાડો
તે વિટામિન્સ એક જટિલ પીવા માટે દરિયામાં એક સફર પહેલાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કે જે ascorbic એસિડ હોવું જ જોઈએ.