તે વ્યાપકપણે ઓળખાય છે કે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં માનવ શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક બની શકે છે. જો કે, ભૂલશો નહીં કે બધું નિયમનમાં સારું છે! તે સૂર્યમાં હોવા સાથે વધુ પડતું કરવું જરૂરી છે - અને સૂર્યપ્રકાશ ચોક્કસપણે ઊભા થશે, સીધો સૂર્યપ્રકાશ હેઠળ રહેવાની "વધુ પડતા" પરિણામે. અલબત્ત, મોટા જથ્થામાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગનો પ્રભાવ અત્યંત નકારાત્મક છે, તેથી સાવચેત રહો.
સનબર્નના લક્ષણો
ચામડીના સનબર્નને ચામડીની બળતરા સૂર્ય (કુદરતી) અથવા કૃત્રિમ (સૂર્ય ઘડિયાળ) અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની પ્રક્રિયા તરીકે થાય છે. સનબર્નનું સૌથી સામાન્ય કારણ સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં છે.
સનબર્નના લક્ષણો નીચે મુજબ છે:
- ચામડી લાલ થઈ જાય છે અને સોજો કરે છે, ત્યાં સોજો આવે છે;
- પીડાદાયક લાગણી જ્યારે તમે ચામડીને સ્પર્શ કરો છો;
- ચામડીની ચામડી અને ખંજવાળ, તેમજ ફોલ્લાઓની ઘટના;
- ઉચ્ચ તાવ, તાવ, ઠંડી, નબળાઇ, ચેતનાના નુકશાન.
પીડિતોને સનબર્નથી કેવી રીતે મદદ કરવી?
જો તમે તમારી જાતને અથવા તમારા જેને પ્રેમ કરતા હો તો સનબુનનું નિદાન કર્યું હોય, તો પ્રથમ સહાય તરત જ આપવી જોઈએ, તરત જ. પ્રથમ, નીચેના પગલાઓ તમને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરશે:
- ઠંડા પાણી સાથે સ્નાન લો, અથવા ભીનું સંકોચનો ઉપયોગ કરો;
- સનબર્ન અથવા ઠંડકની અસર સાથેની જેલ ઉપયોગી છે;
- એનેસ્થેટિકની જરૂર પડશે.
બીજું, આવી ક્રિયાઓ લેવાની જરૂર છે:
- સૌથી અગત્યનું - તમારી જાતને સૂર્યના સંપર્કમાં રાખવા માટે શેડ અથવા રૂમમાં જાઓ;
- સ્નાન અથવા ઠંડા ફુવારો લો. જો આ શક્ય ન હોય તો, ઠંડી કંઈક, ઓછામાં ઓછા એક શીટ અથવા પાણી સાથે પાણીથી ભરાયેલા ટુવાલને બર્ન કરવા માટે પ્રયત્ન કરો;
- જો તમે હજી પણ સ્નાન લેવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે તેને અડધો કપ સોડા અથવા મકાઈનો ટુકડો ઉમેરવો જોઈએ. આ તમને બર્નને તટસ્થ કરવા અને પીડામાંથી છુટકારો મેળવવા માટે તમને મદદ કરશે. ભૂલશો નહીં, જો કોઈ ગંભીર સનબર્ન બાળકને મેળવે છે અને તમે તેમને પ્રથમ સહાય આપવા જઈ રહ્યા છો, બાથરૂમનું પાણી સહેજ ગરમ થવું જોઈએ, જેથી તે બાળકને ઉપકોલ કરતું ન હોય;
- તમે સ્નાન લીધાં પછી, તમે સૂકા ઝાડ સાથે કઠોર રસ, માખણ સાથે સળગાવી સ્થાનો ઊંજવું કરી શકો છો;
- બર્નને એનેસ્થેટીઝ કરવા માટે, વયસ્ક પેરાસીટામૉલ અથવા આઇબુપ્રોફેન લઇ શકે છે;
- ચામડી પરના ફોલ્લાઓને છાતી ન કરો, જો તેઓ દેખાયા પરપોટા ખોલ્યા પછી, તમારે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઍન્ટિબાયોટિક સાથે મલમ સાથે લુબ્રિકેટ કરવાની જરૂર છે;
- પુષ્કળ પ્રવાહી પીતા રહો, કારણ કે બર્ન શરીરની નિર્જલીકરણ તરફ દોરી જાય છે. રસ, કોમ્પોટ્સ, ફળ પીણાં, ખનિજ જળ સંપૂર્ણપણે યોગ્ય છે. હકીકત એ છે કે ભેજ બળી ગયેલી ચામડીની સપાટીથી ખૂબ જ ઝડપથી બાષ્પીભવન કરે છે, તેથી તેના નુકસાન માટે તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
જો તમારી પાસે સનબર્ન છે, તો તમારે કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે હવે જાણો તે જાણવા માટે જરૂરી છે અને કોઈ પણ સંજોગોમાં સનબર્ન સાથે શું કરવું જોઇએ તે વિશે નહીં. વેસેલિન, સન્ટન ઓઇલ, લિડોકેઇન, એનેસ્ટેશીન પર આધારિત ક્રિમ સાથે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઊંજવું તે સખત રીતે પ્રતિબંધિત છે. ઉપરાંત, ચામડીને નકામું અથવા સાબુથી ધોઈ ન લો કે જે તેને ઓવરડ્રી કરી દેશે, અને આ પરિસ્થિતિને વધારે તીવ્ર બનાવશે.
બર્ન્સ ટાળવા માટે કેવી રીતે?
સનબર્ન ટાળવા માટે, સરળ ટિપ્સ અનુસરો:
- તેની સૌથી મોટી પ્રવૃત્તિના સમયગાળા દરમિયાન (11 થી 16.00 સુધી) સૂર્યમાં ન રહો;
- સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો, દરેક સ્નાન પછી નવી સ્તર લાગુ કરો;
- યોગ્ય કપડાં અને એસેસરીઝ - સનગ્લાસ, વિશાળ બ્રિમીડેડ ટોપીઓ, સ્કર્ટ્સ, ટી-શર્ટ્સ અને ટ્રાઉઝર, જે પ્રકાશ રંગોના કુદરતી કાપડમાંથી બનાવવામાં આવે છે.
જો તમારી પાસે તીવ્ર સનબર્ન છે જે શરીરના મોટા ભાગને અસર કરે છે, તો તમને નબળાઇ અને ચક્કર, ઉબકા અને તાવ જોવા મળે છે - તમને વ્યાવસાયિક તબીબી મદદની જરૂર છે.