સ્વાસ્થ્ય શું છે અને આવવા માટે કેટલા વર્ષો સુધી રાખવું છે?

માણસના આરોગ્ય એ સૌથી અગત્યનું મૂલ્ય છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તે નિષ્ફળ નથી ત્યાં સુધી લોકો ભાગ્યે જ તેના વિશે વિચારે છે. સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવાનું શરૂ કરવું તે હજુ પણ છે જ્યારે: તે બગાડે છે તે ટાળવા માટે, અને તેનું પાલન કરવાથી તે મજબૂત બને છે.

આરોગ્ય શું છે - વ્યાખ્યા

સ્વાસ્થ્ય શું છે તે જોવાનું, સમય જતાં બદલાયું છે તેથી, 11 મી સદી બીસીમાં. ચિકિત્સક ગૅલેન આરોગ્યને શરત તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે જેમાં કોઈ પીડા નથી, અને જે સંપૂર્ણપણે ફરજો પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરે છે. વીસમી સદીની શરૂઆતથી, સ્વાસ્થ્ય અંગેનો દેખાવ નોંધપાત્ર રીતે બદલાયો છે, વિસ્તૃત અને ઊંડું છે. આરોગ્યની ડબ્લ્યુએચઓ વ્યાખ્યા સૂચવે છે કે આરોગ્યમાં સામાજિક, શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીના પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે.

કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો, જે આરોગ્ય પર અસર કરે છે, આ ખ્યાલમાં મૂકે છે અને શરીરના અનામત ક્ષમતાઓ છે. વધુ સરળતાથી શરીર પર્યાવરણમાં ફેરફારો પ્રતિક્રિયા, અનુકૂલન, હાનિકારક એજન્ટો સંઘર્ષ, મજબૂત આરોગ્ય છે. અનામત ક્ષમતાઓમાં લાંબા ગાળાના શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ સામે ટકી રહેવાની ક્ષમતા શામેલ છે.

શારીરિક આરોગ્ય

શારીરિક સ્વાસ્થ્ય એ શરીરની સ્થિતિ છે જેમાં તમામ અંગો અને અંગોની પ્રણાલી અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે. સારી શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વ્યક્તિને તેમની ફરજો, રીઢો અને વ્યવસ્થિત રીતે જોડવામાં મદદ કરે છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્યના નિર્ધારિત ઘટકો આવા ઘટકો છે:

• વ્યક્તિના શારીરિક વિકાસનું સ્તર;
• ઉંમર એનાટોમિક અને શારીરિક લક્ષણો;
• ભૌતિક માવજતનું સ્તર;
• તીવ્ર અથવા ક્રોનિક સ્વરૂપમાં રોગોની હાજરી અથવા ગેરહાજરી;
• ભૌતિક ખામીઓ

માનસિક આરોગ્ય

પ્રશ્ન, માનસિક સ્વાસ્થ્ય શું છે, તે બે બાજુઓથી જોઈ શકાય છે:

1. મનોરોગવિદ્યાના દૃષ્ટિકોણથી, માનસિક સ્વાસ્થ્ય માનસિક અસાધારણતા અને વ્યક્તિગત વિકાસના ફેરફારોની ગેરહાજરી છે.
2. મનોવિજ્ઞાનના દ્રષ્ટિકોણથી, તે એક એવી રાજ્ય છે જે તમને તમારી ક્ષમતાઓને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માટે, પોતાને એક વ્યક્તિ તરીકે સાબિત કરવા, જીવન પર આશાવાદી દૃષ્ટિકોણ, આગળ ધપાવવા અને તમારા લક્ષ્યો હાંસલ કરવા, આસપાસના લોકો સાથે અસરકારક રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવા અને સમાજના ઉપયોગી સભ્ય બનવા માટે પરવાનગી આપે છે.

આરોગ્યના સ્તર

તબીબી અને સામાજિક અભ્યાસોમાં, સ્વાસ્થ્યના વિવિધ સ્તરોને અલગ પાડવામાં આવે છે:

• એક વ્યક્તિની વ્યક્તિગત આરોગ્ય, જેના દ્વારા વ્યક્તિ વ્યક્તિગત વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને સમજે છે;
• પ્રાદેશિક આરોગ્ય - એક વહીવટી જિલ્લાની વસ્તીનું આરોગ્ય સ્થિતિ;
• જૂથ આરોગ્ય - પસંદ કરેલ સામાજિક અથવા વંશીય જૂથના આરોગ્ય;
• સાર્વજનિક સ્વાસ્થ્ય - સમગ્ર સમાજના સમગ્ર સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ.

આરોગ્ય સૂચકાંકો

આરોગ્યના મુખ્ય સંકેતોમાં આ પ્રકારની વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે:

• આનુવંશિક : તે જીનોટાઇપનો સમાવેશ કરે છે, ડિસીજેરીજેનેસિસની ગેરહાજરી અને વારસાગત દૂષણો;
• મોર્ફોલોજિકલ : શારીરિક વિકાસ અને બંધારણના પ્રકારની ડિગ્રી;
• બાયોકેમિકલ : જૈવિક પ્રવાહી અને પેશીઓના સંકેતોનું સ્તર;
• તબીબી , રોગ હાજરી અથવા ગેરહાજરી વિશે વાત;
• મેટાબોલિક : મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનો દર;
• કાર્યાત્મક : આ જૂથમાં બાકીનું ધોરણ અને પ્રતિક્રિયા દર, તેમજ જીવતંત્રની આરક્ષિત ક્ષમતાઓ અને વિધેયાત્મક સ્વરૂપનો સમાવેશ થાય છે;
• મનોવૈજ્ઞાનિક , ભાવનાત્મક-મજબૂત-ઇચ્છા અને જ્ઞાનાત્મક ક્ષેત્રમાં, GNI અને સ્વભાવનો પ્રકાર;
• સામાજિક - આધ્યાત્મિક : વ્યક્તિગત મૂલ્યો અને ધ્યેયો, જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ

માનવ આરોગ્યના સૂચકાંકો

માનવીય સ્વાસ્થ્યના ઉદ્દેશ સંકેતોમાં 12 ભીંગડાઓનો સમાવેશ થાય છે:

1. બ્લડ પ્રેશર આદર્શ દબાણ 110/70 mm Hg છે. આર્ટ કેટલાક સ્રોતો કહે છે કે ઉંમર સાથે, દબાણ વધારીને 120-130 mm Hg થઈ શકે છે. અને આવા વધારો ધોરણ છે. આ અભિપ્રાયને દયાળુ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે હકીકતમાં દબાણમાં કોઈ વધારો માંદગીનું પરિણામ અને ખોટી જીવનશૈલીનું વર્તન છે.
2. હાર્ટ રેટ (હૃદય દર) બાકીના પર પ્રમાણભૂત 60 દાળ પ્રતિ મિનિટ છે.
3. શ્વાસ ચળવળો એક મિનિટમાં 16 શ્વાસ કરતાં વધુ હોવો જોઈએ નહીં.
4. શારીરિક તાપમાન. તંદુરસ્ત વ્યક્તિનું શરીરનું તાપમાન 36.60 સે. છે.
5. હીમોગ્લોબિન સ્ત્રીઓ માટે, હિમોગ્લોબિનનો ધોરણ 120 એમજી / એલ છે, અને પુરુષો માટે - 130 એમજી / એલ આ સૂચક પતન અન્ય પરિમાણોના ડેટામાં નકારાત્મક ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે.
6. બિલીરૂબિન સામાન્ય રીતે આ આંકડો 21 μmol / l છે. તે બતાવે છે કે ઑડસ્ટ લાલ રક્ત કોશિકાઓના પ્રક્રિયાને આધારે શરીરમાં કેટલી સારી કામગીરી થાય છે.
7. પેશાબ દરરોજ, પેશાબનું લિટર 1020 ની ચોક્કસ ગુરુત્વાકર્ષણ અને 5.5 ની એસિડિટીએ માનવ શરીરમાંથી વિસર્જન થાય છે.
8. ઊંચાઈ અને વજનનું ઇન્ડેક્સ. આ ઇન્ડેક્સનો વૃદ્ધિના આધારે શરીરના વજનને બાદ કરીને કોષ્ટકોમાંથી ગણતરી કરવામાં આવે છે.
9. લોહીમાં સુગર સામાન્ય મૂલ્ય 5.5 mlol / l છે.
10. લોહીના PH ધોરણો 7.32-7.42 ની રેન્જની અંદર માનવામાં આવે છે. 6.8 થી નીચે ડેટા અને 7.8 ઘોર છે.
11. લ્યુકોસાઈટ્સ તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં, લ્યુકોસેટની ગણતરી નવમી ડિગ્રીમાં 4.5 હજાર હશે. એલિવેટેડ આંકડાઓ બળતરા પ્રક્રિયાની હાજરી દર્શાવે છે.
12. કોલેસ્ટરોલ. સામાન્ય કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર 200 એમજી / ડીએલ કરતાં વધી ન જોઈએ. 239 એમજી / ડીએલનું ઇન્ડેક્સ મહત્તમ સ્વીકાર્ય છે.

વસ્તીના આરોગ્ય સૂચકાંકો

જાહેર આરોગ્ય સમાજના સભ્યોની સરેરાશ આરોગ્ય સ્થિતિ દર્શાવે છે અને તેના સામાન્ય વિકાસ પ્રવાહોને દર્શાવે છે. તે આવા પરિબળોનો સમાવેશ કરે છે:

1. પ્રજનન દર. દર હજાર લોકો દર વર્ષે જન્મે છે. સરેરાશ સૂચક 20-30 બાળકોનું જન્મ છે
2. મૃત્યુ દર દર હજાર લોકો દર વર્ષે સરેરાશ મૃત્યુ દર 15-16 મૃત્યુ થાય છે. જો વય દ્વારા મૃત્યુદર ધોરણ ગણાય છે, તો બાળ મૃત્યુદર એક પેથોલોજી ગણાય છે અને સામાજિક દુઃખને પ્રતિબિંબિત કરે છે. દર 1000 નવજાત શિશુમાં દર વર્ષે 15 કરતા ઓછી બાળકો હોય છે, 60 થી વધુ બાળકો.
3. વસ્તી વૃદ્ધિ , જન્મેલા બાળકોની સંખ્યા અને સમાજના મૃત સભ્યોની સંખ્યા વચ્ચેનો તફાવત દર્શાવે છે.
4. સરેરાશ અપેક્ષિત આયુષ્ય સારુ સૂચક 65-75 વર્ષનો આંકડો છે, 40-50 વર્ષોમાં અસંતોષકારક છે.
5. સમાજના સભ્યોના વૃદ્ધત્વનો ગુણાંક ગણતરી કરવામાં આવે છે 60 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના અને 60 પછીના લોકોની સંખ્યા. એક નબળા સૂચક 20 થી વધુની ટકાવારી છે, અને એક સારો સૂચક 5 કરતા ઓછો છે.
6. વસ્તીના યાંત્રિક ચળવળ સ્થળાંતર ટકાવારી બતાવે છે.
7. ઘટના દર.
8. જન્મજાત અને હસ્તગત અપંગતાના સૂચક.
9. શારીરિક વિકાસનું સૂચક વંશીય જૂથ, નિવાસસ્થાનની આબોહવાની અને ભૌગોલિક સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે.

માનવ સ્વાસ્થ્યને અસર કરતા પરિબળો

માનવીય સ્વાસ્થ્ય ઘણી પરિસ્થિતિઓ પર આધાર રાખે છે, તેથી માનવ આરોગ્ય માટેના જોખમના પરિબળો અને તેના સુધારણામાં શું ફાળો આપવો તે જાણીને, સમાજના દરેક સભ્યને તેમની સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને પ્રભાવિત કરનારા તમામ પરિબળોને નીચે આપેલા જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

• જીવનનો માર્ગ;
• જૈવિક આનુવંશિકતા;
• સામાજિક-આર્થિક સ્થિતિ;
• પર્યાવરણની સ્થિતિ;
• તબીબી સંભાળની ઉપલબ્ધતા

સ્વાસ્થ્ય પ્રમોશનમાં ફાળો આપતા પરિબળો

માનવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સાચવવાનું વિશ્લેષણ કરતા, ડોકટરોએ નીચેના પરિબળોને ઓળખ્યા છે:

1. રેશનલ પોષણ અને આહાર મેનુ વિવિધ, સંતુલિત હોવું જોઈએ, અને ખોરાકને શાસન અનુસાર લેવાવી જોઈએ.
2. મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
3. સંપૂર્ણ આરામ, તંદુરસ્ત ઊંઘ
4. વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા, સ્વચ્છ ગૃહ
5. સખત કાર્યવાહી
6. સારું પર્યાવરણીય સ્થિતિ જોકે ઇકોલોજી દરેક વ્યક્તિ પર આધાર રાખતી નથી, તેમ છતાં જીવન માટે વધુ શુદ્ધ વિસ્તારો પસંદ કરવા જોઈએ.
7. આશાવાદ અને મજબૂત નર્વસ સિસ્ટમ. પ્રાચીન કાળથી, તે જાણીતું છે કે નર્વસ પ્રણાલીની સ્થિતિ શારીરિક આરોગ્યમાં સીધા પ્રતિબિંબિત થાય છે.

આરોગ્યને નષ્ટ કરનારા પરિબળો

સ્વાસ્થ્ય પરની રિફ્લેક્શન્સ, તેમની સ્થિતિ પર નકારાત્મક અસર કરે છે તે વિશ્લેષણ કર્યા વગર, અધૂરો છે. જો તમે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પરિબળોને ધ્યાનમાં લો અને તેમને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો, તો તમે તમારા જીવનધોરણમાં વધારો કરી શકો છો અને તમારી જાતને એક સુખી વ્યક્તિ તરીકે અનુભવી શકો છો. સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવાનાં પરિબળોમાં આનો સમાવેશ થાય છે:

1. હાનિકારક આદતો: દારૂનો ઉપયોગ, તમાકુનો ધૂમ્રપાન, માદક દ્રવ્યો અને પદાર્થ દુરૂપયોગ.
2. અયોગ્ય ખોરાક. મેનુમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબી ધરાવતા ઉત્પાદનોના શેરમાં વધારો અને ફળો અને શાકભાજીના હિસ્સાનો ઘટાડો વજનમાં પરિણમે છે, પ્રતિરક્ષા ઘટાડો, ખનિજોના શરીરમાં વિટામિનની ઉણપ અને ઉણપ.
3. હાયપોોડિનામી દર વર્ષે ત્યાં વસ્તીની ગતિશીલતામાં ઘટાડો થાય છે, જે શરીરની કાર્યોના નબળા અને વારંવાર બિમારીઓ તરફ દોરી જાય છે.
4. તાણ અને અનુભવો

આરોગ્ય સુરક્ષા

એક સ્વસ્થ સમાજ સફળ રાજ્યના ઘટકોમાંનો એક છે. જાહેર આરોગ્યની રોકથામ અને રક્ષણ માટે નાગરિકોનું આરોગ્ય જવાબદાર છે. હેલ્થકેર સમાજનાં દરેક સભ્યની આરોગ્ય સ્થિતિને સુધારવામાં રાખીને રાજકીય, સામાજિક, તબીબી, સાંસ્કૃતિક, આર્થિક અને સ્વચ્છતા યોજનાના પગલાંનું સંયોજન છે. આ પગલાંનો હેતુ આરોગ્ય જાળવવા, નાગરિકોનું નિવારણ અને અટકાવવાનું છે. ચિલ્ડ્રન્સ હેલ્થ અને વિમેન્સ હેલ્થ હેલ્થ કેરના અગ્રતા ક્ષેત્રો છે.