ચોક્કસ વયે, બધી જ સ્ત્રીઓ તેમના શરીરમાં ફેરફારોની નોંધ લેવાનું શરૂ કરે છે. ચહેરા પર વધુ અને વધુ કરચલીઓ દેખાય છે, ચામડી ચામડીની બને છે. ઊંઘની વિકૃતિઓ, ગરમ સામાચારો, પરસેવો થાય છે. બધું આસપાસ હેરાન શરૂ થાય છે, તમે ઘણી વખત નબળાઇ અને બેચેની અનુભવ. આ તમામ મેનોપોઝની શરૂઆતના પ્રથમ ચિહ્નો હોઈ શકે છે.
મેનોપોઝ - એક મહિલાના શરીરમાં ગર્ભધારણ કાર્યની લુપ્તતા માટેની કુદરતી પ્રક્રિયા. અન્ય શબ્દોમાં, કુદરતી વિભાવના અને બાળકનો જન્મ અદૃશ્ય થઈ શકે છે.
મેનોપોઝ કેટલા વર્ષો આવે છે?
મેનોપોઝ ધરાવતી સ્ત્રીની સરેરાશ ઉંમર 50 વર્ષ છે. પરંતુ આ પહેલાં (43-47 વર્ષોમાં) અને પછીથી થઇ શકે છે. ઘણા પરિબળો મેનોપોઝની શરૂઆત પર અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આનુવંશિક વલણ, ભાવનાત્મક આંચકા, વારંવાર તણાવ, હાર્ડ શારીરિક કાર્ય, નિવાસ અને જાતીય પ્રવૃત્તિ.
મેનોપોઝની શરૂઆતના લક્ષણો
મેનોપોઝની શરૂઆત મુખ્યત્વે ચક્રના ઉલ્લંઘન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓ મેનોપોઝના અન્ય સંકેતોનો અનુભવ કરે છે, જેમ કે પરસેવો, લાગણી, હોટ ફ્લશ અને શ્વાસની તકલીફ. આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂમાં ફેરફારના સંબંધમાં, સ્ત્રીઓ નખ અને વાળના નુકશાનની નાજુકતાને અવલોકન કરી શકે છે. પરંતુ ક્રમમાં બધું વિશે વાત કરીએ
જ્યારે મેનોપોઝ થાય છે, ત્યારે શરીર હોર્મોનલ સ્તરે વૈશ્વિક ફેરફારો પસાર કરે છે. આ ભરતી દ્વારા પ્રગટ થાય છે - ચહેરા, ગરદન, હાથ અને છાતીમાં ગરમીના ટૂંકા ગાળાના સંવેદના. ચામડી લાલ થઈ શકે છે, અને તમે મોટેભાગે હવા, ચક્કર, નબળાઇ વગેરેનો અભાવ અનુભવશો.
થર્મોરેગ્યુલેશનના ઉલ્લંઘનના સંબંધમાં, ખાસ કરીને રાત્રે રાત્રે પરસેવો વધારી શકાય છે.
સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝના મુખ્ય લક્ષણોમાં દરિદ્રતા અથવા અનિયમિત માસિક સ્રાવ છે. ચક્રના ઉલ્લંઘન ઉપરાંત, તમે પસંદગીની પ્રકૃતિમાં ફેરફાર જોઇ શકો છો. મોટા ભાગે તેઓ દુર્લભ બની જાય છે અને છેવટે તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અથવા કદાચ એક અલગ પરિસ્થિતિ, માસિક અણધારી રીતે અદૃશ્ય થઈ શકે છે, અને પછી, ઉદાહરણ તરીકે, એક વર્ષમાં, ફરી દેખાય છે
મેનોપોઝ દરમિયાન, માનવતાના સુંદર અડધા ભાગે જાતીય ભૂખના નુકશાનની ફરિયાદ કરે છે. આ હકીકત એ છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન એક મહિલાના શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની સ્તરમાં ઘટાડો થયો છે. જેમ કે, હોર્મોન એ કામવાસના માટે જવાબદાર છે. આ હોર્મોનની અભાવે, યોનિમાર્ગમાં શુષ્કતા શક્ય છે, જે સંભોગ દરમ્યાન અગવડતાને કારણે છે.
પેશાબમાં અસંયમ એસ્ટ્રોજનની અભાવના સંકેત છે. આ બાબત એ છે કે જીનિટો-પેશાબની નળીઓનો સ્નાયુ ટોન ઘટે છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે બાળોતિયું પહેરવું પડશે. શારીરિક શ્રમ, ઉધરસ અથવા છીંકાઇ દરમિયાન પેશાબના પ્રવાહમાં ઘટાડો થવાથી અસંયમની સ્પષ્ટતા થઈ શકે છે.
મેનોપોઝની શરૂઆત ઘણી વાર ડિપ્રેશનથી થાય છે. એક મહિલા આનંદ અનુભવ, સ્વાભિમાન તીવ્ર ઘટાડો ઘટાડવા માટે ક્ષમતા ગુમાવે છે જીવન માટે વ્યાજ અને કાર્ય અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ શરતો હવે હોર્મોનલ દવાઓ ની મદદ સાથે સુધારેલ છે. તેઓ માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત તરીકે ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
મેનોપોઝની શરૂઆતના અન્ય અપ્રિય લક્ષણ વજનમાં વધારો છે. ઘણી સ્ત્રીઓ, જેઓ પણ તેમના તમામ જીવન નાજુક છે, આ સમયગાળા દરમિયાન પોતાને વધુ પાઉન્ડ કમાવી શકો છો. બધું ફરીથી હોર્મોન્સનું પૃષ્ઠભૂમિમાં ફેરફાર સાથે જોડાયેલ છે. તમને આમાંથી બચાવવા માટે યોગ્ય પોષણ અને નિયમિત વ્યાયામ ભોજન સ્મેશ, એક સમયે ખૂબ ખાવું નથી. ત્રણ વખત ખાય તે સારું છે, પણ થોડુંક. પોતાને આકારમાં રાખવા માટે, દૈનિક કસરતનું નિયમન કરો અને વધુ વૉકિંગ કરો.
મેનોપોઝની શરૂઆત એક મહિલાના જીવનમાં એક અપ્રિય એપિસોડ છે. પરંતુ આધુનિક દવાને કારણે, આપણે ઘણા લક્ષણોથી દૂર કરી શકીએ છીએ અને આપણાં સ્વાસ્થ્યને સરળ બનાવી શકીએ છીએ.