રિફ્લેક્સોલોજીનો આધાર શૂઝ પર સ્થિત નર્વ અંતને લગતા વિશિષ્ટ બિંદુઓ પરની અસર છે. એના પરિણામ રૂપે, પગ અને પગના મસાજને માત્ર નીચલા અવયવોની સ્થિતિ, દુખાવો અને સોજો દૂર કરવાથી લાભ થાય છે, પરંતુ આંતરિક સુખાકારી, આંતરિક અંગો અને પ્રણાલીઓનું કાર્ય પણ હકારાત્મક છે.
પગ અને પગ એક્યુપ્રેશર
પ્રક્રિયા કરવા પહેલાં, તે યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવા માટે જરૂરી છે. આવું કરવા માટે, પગ માટે ગરમ સ્નાન કરો (10-15 મિનિટ) તેને સંપૂર્ણપણે આરામ કરો, જે પછી ચામડી સૂકાય છે, તે ટુવાલના તીવ્ર હલનચલન સાથે ગરમ કરે છે.
એક પૌષ્ટિક ક્રીમ અથવા તેલ ચૂંટવું, તમે શરૂ કરી શકો છો:
- હીલને મસાજ કરો, એકલાથી આંગળીઓ સુધી ખસેડો.
- દબાવીને હલનચલન સાથે પગની ટોચ પર ફરીથી જાઓ તમારા અંગૂઠા સાથે, ફરીથી તમારી હીલ મસાજ કરો.
- પરિપત્ર ગતિ સાથે પગની ઘૂંટી આસપાસ પસીનો.
- મુઠ્ઠીમાં તમારા હાથને સંકોચાવો, પગને હોલોમાં દબાવો.
- નરમાશથી sipping, દરેક ટો મસાજ.
- એચિલીસ કંડરા પટ.
- પગની ઘૂંટણથી શરૂ થતાં અને ઘૂંટણની અંત તરફના લાંબા સ્નાયુઓને મસાજ કરો.
- હિપ્સ વિસ્તારમાં સમાપ્ત, ચામડી pinpointing, જો fingering.
જો ત્યાં વાલ્ગસ વિધ્ધતા હોય , તો પગ પરના પથ્થરને માટી કરીને પાયાની મસાજની પાયાની તકનીકને પુરવણી કરવાનું શક્ય છે. આવું કરવા માટે, હૂંફની લાગણી દેખાય ત્યાં સુધી તમારે સમસ્યા વિસ્તારને સખત રીતે ધોવા જોઇએ. તે પછી, તમારે ધીમેધીમે સારવાર કરવાના વિસ્તારને ખેંચવા જોઈએ, તમારા અંગૂઠાની અસ્થિની વૃદ્ધિની દિશામાં ખેંચીને.
પગ અને પગ મસાજ માટે મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ
વિચારણા હેઠળ રીફ્લેક્સોથેટિકાની તકનીક આંતરિક અવયવો અને તમામ સિસ્ટમોના કામમાં સુધારો કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, જો કોઇ જાણતું હોય કે કઈ ઝોન પર કાર્ય કરવું.
ઉદાહરણ તરીકે, આંગળીઓ અને પેડના વિસ્તારમાં મગજના કાર્યો, દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય સાધનો, શ્વાસનળી અને ફેફસાં અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ માટે જવાબદાર પોઇન્ટ છે.
પગના કેન્દ્રમાં પાચન, જૈવસાથી અને રક્તવાહિની તંત્રનું એક ક્ષેત્ર છે.
હીલ પર, સ્થાનિક ચેતા અંત છે, આંતરડાના, જનનાંગ ગ્રંથીઓ સાથે સંકળાયેલા છે.
પોઈન્ટના સ્થાન વિશે વધુ માહિતી માટે, તમે આકૃતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો.