તૂટેલા ધ્યાન

જ્યારે તે વિચલિત ધ્યાન પર આવે છે, ઘણા તેમને એક વૃદ્ધ માણસ દ્વારા રજૂ કરવામાં આવે છે, જે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ શોધે છે. બાજુમાંથી તે નાના બાળક જેવું છે, જેના માટે એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, તે વાસ્તવિક સજા છે. સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે ધ્યાન રાખવાની મુશ્કેલીઓ માત્ર વૃદ્ધો માટે જ નહીં પરંતુ યુવાનો માટે પણ છે. આ રીતે, માહિતી ટેકનોલોજીની વયની બિમારી છે.

વયસ્કોમાં ધ્યાનની ખાધ ડિસઓર્ડરના કારણો

આ સિન્ડ્રોમનો આધાર મજ્જાતંતુકીય વિકૃતિઓ છે. સૌ પ્રથમ, તેઓ મગજના આગળના ભાગોમાં કાર્બનિક નુકસાનના પરિણામે પ્રગટ થયા છે, તેમજ સામાન્ય થાકના કિસ્સામાં.

વધુમાં, વિચલિત વિચારો એવા લોકોમાં વિચલિત થઈ શકે છે, જે બાહ્ય વિચારો છે . જ્યારે આ સિન્ડ્રોમ નોંધપાત્ર રીતે વ્યક્તિની સુખાકારી અને જીવનની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે, ત્યારે તેની ઘટનાનું કારણ મગજનો એથરોસ્ક્લેરોસિસ હોઇ શકે છે, ઓક્સિજન ભૂખમરો.

જો તમે દરરોજ ઇન્ટરનેટ પર તમારો મોટાભાગનો સમય પસાર કરો છો, તો આને લીધે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી ઊભી થઈ શકે છે. શા માટે? વર્લ્ડ વાઈડ વેબના આગમન સાથે, માનવીના વિચારોનું વિભાજન થયું છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અમે લાંબા ઈન્ટરનેટ પેજ પર લાંબા સમય સુધી રહેવાની ટેવ નથી, અમે વિચારીએ છીએ કે આપણું મગજ એટલું સહેલું નથી, દર મિનિટે ટેબ્સ ફેરબદલ કરો.

વયસ્કોમાં ફેલાયેલો ધ્યાનના લક્ષણો

આંકડા પ્રમાણે, આ સિન્ડ્રોમ પુખ્ત 4% છે. આવા લોકો, જેમ કે બાળકો, લાંબા સમય સુધી કોઈ પણ બાબતમાં તેમનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી. તદુપરાંત, આ કારણે, ઘણી વસ્તુઓ પાછળથી માટે મોકૂફ રાખવામાં આવે છે. વધુમાં, જો તે એક જ સમયે અનેક વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કરે છે, તો સંભાવના ઊંચી છે કે તેમાંના કોઈ પણ સંપૂર્ણ રીતે પૂર્ણ નહીં થાય.

વારંવાર, વિચલિત ધ્યાનના સિન્ડ્રોમ સાથે, બંને વર્તનનું ઉલ્લંઘન કરીને અને બેચેન, ડિપ્રેસિવ રાજ્યો દ્વારા.

વિચલિત ધ્યાનની સારવાર

1. ઈન્ટરનેટ મનોરંજનના ચાહકોને તે માટે સમય મર્યાદિત કરવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, પોતાની જાતને મર્યાદિત કરવા માટે માત્ર કામ સોંપણીઓ જો કંઈ કરવું ન હોય તો, સામાજિક નેટવર્ક્સ અને અન્ય સાઇટ્સ પરના સમયને મારી નાખવા માટે ઓછામાં ઓછા ગેરવાજબી છે. મૂળભૂત કાર્ય કરવાથી દર વખતે વિચલિત થયા વગર તમારા ઈ-મેલ બોક્સને ચોક્કસ સમયે જ તપાસવાનો પ્રયાસ કરો.
2. શાસ્ત્રીય સાહિત્યને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખો
3. દરરોજ, પઝલ અને અન્ય તાર્કિક ક્રિયાઓ ઉકેલવા.
4. વિટામિન-ખનિજ કોમ્પ્લેક્સ લેવા જરૂરી નથી, અગાઉથી ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કર્યા.