જીવનની સારવાર કરવી કેટલું સરળ છે?

મનોવૈજ્ઞાનિકો પુનરાવર્તન માટે ટાયર નથી: "વ્યક્તિના વિચારો ભૌતિક છે." અને જો તમે હંમેશાં ખરાબ વિશે વિચારો છો, તો તમે તમારા અસ્તિત્વને મોટા પ્રમાણમાં જટિલ બનાવી શકો છો. પરંતુ જીવનને સરળતા શીખવું અને તેમાં મોટે ભાગે હકારાત્મક પાસાં કેવી રીતે જોવા તે જાણવા માટે, તેટલું સરળ નથી. તેમ છતાં આ કાર્ય દરેક વ્યક્તિ માટે તદ્દન શક્ય છે.

મારી મુદ્રાલેખ છે - વિશ્વમાં સરળ જુઓ!

પરંતુ પ્રથમ, તમારે "ક્ષમા" ની સીમાઓને વ્યાખ્યાયિત કરવાની જરૂર છે. 'જીવનમાં સરળ રીતે જોવા' એટલે શું? નિહિલવાદી બનવા માટે? વનસ્પતિ અસ્તિત્વમાં જાઓ, જેમાં સંતોષકારક સરળ આવશ્યકતાઓનો સમાવેશ થાય છે? નૈતિક અને નૈતિક ધોરણોને જીવવા માટે અને માત્ર ઇચ્છાઓ પર એક પ્રસંગે જઇને દખલ કરવા માટે નીચેનાનું પાલન કરવાનું બંધ કરવું? પરંતુ માત્ર અન્ય આત્યંતિક - નવા અસ્વસ્થતા, તનાવ અને પોતાના વ્યક્તિત્વની નિરર્થકતા પર ઉદાસી પ્રતિબિંબ માટે પ્રસંગ.

તે જીવવું સરળ છે - તેનો અર્થ એ છે કે તે આનંદની કારણ શોધવા દરરોજ વિચાર કરે છે, જે બદલામાં, ચિંતા અને તણાવમાં મુકાબલો કરવા માટે શક્તિ આપશે. કોઈપણ સમસ્યા એ છે કે આપણે આપણી જાતને તે આપીએ છીએ તે ગંભીરતા છે. પરંતુ તેમાંના ઘણા, ભાવનાત્મક ક્ષણના પ્રભાવ પર ગભરાટ કરવા માટે સક્ષમ હોય છે, સામાન્ય રીતે, ઘણી વખત પોતાને "વિસર્જન" કરે છે તેથી, સરળ રહેવાનું શરૂ કરવા માટે, તમારે તમારી લાગણીઓ અને વિચારોનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખવાની જરૂર છે.

કેવી રીતે જીવન સરળ સારવાર શીખવા માટે?

મનોવૈજ્ઞાનિકો સમસ્યાના ઉકેલની સલાહ આપે છે, જીવનની સારવાર માટે સરળ કેવી રીતે શરૂ કરવું, હકારાત્મક વિચારની કુશળતાઓ સાથે જોડવાનું છે. આ કરવા માટે, તમારે:

1. સહાનુભૂતિ ઉદભવવા પ્રયાસ કરી, ફરિયાદ કરવાનું બંધ કરો. અને આજુબાજુના બધા લોકો કહે છે કે તમે સારી રીતે કરી રહ્યા છો, અને અંતે, તે સાચી બનશે.
2. પોતાને ખોદવા માટે અટકાવો રોકો - હા, તમારી પાસે ખામીઓ છે, કારણ કે કોઈ એક સંપૂર્ણ નથી, પરંતુ તે તેના પર નિરર્થક નથી. તમારી પોતાની ગુણવત્તા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ઘણીવાર તમારી જાતને પ્રશંસા કરો, માનસિક રીતે.
3. ફરિયાદો પ્રકાશિત કરો, દુષ્ટતા ન રાખો, બદલો લેવાની યોજનાઓ કરશો નહીં.
4. પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે ખાતરી કરો, પ્રખ્યાત સ્કાર્લેટ ઓહારા પાસેથી ઉપયોગી ભલામણ અપનાવી: "હું કાલે તે વિશે વિચાર કરીશું" અને રશિયન કહેવત યાદ રાખો: "આ muddies ની રાત્રે સવારે." પાછળથી વૈશ્વિક મુદ્દાઓ ઉકેલવા માટે મુલતવી રાખવું, અને ખાતરી માટે તેમાંના મોટા ભાગના સમય સાથે સુસંગતતા ગુમાવશે.
5. વિવિધ વિશ્રામ ધરાવવાની ખાતરી કરો, વિશિષ્ટ રીતે કોચ પર બાકીના પ્રથાને ટૂંકી કરો: વધુ વખત પ્રકૃતિમાં જાઓ, ચાલવા જાઓ, ફિલ્મોમાં જાઓ, પ્રદર્શનો પર જાઓ, સામાજિક ઘટનાઓમાં ભાગ લો, બાળકો સાથે સમાજ બનાવો.