એક નર્સિંગ માતા ફૂલકોબી કરી શકે છે?

જો સગર્ભાવસ્થા પહેલાં, એક મહિલા તે જે ઇચ્છે તે ખાઈ શકે છે, પછી બાળકને વહન કરવાના સમયગાળા દરમિયાન, અને ખાસ કરીને સ્તનપાન કરાવવું, ખુશ માતાને તેના મેનૂમાં થોડો ફેરફાર કરવો પડશે સૌથી વધુ દબાવી રાખતા મુદ્દાઓ પૈકી એક કે જે જવાબદાર માતાપિતાને ચિંતા કરે છે, અને જે તેઓ વારંવાર બાળરોગને પૂછે છે: શું એક નર્સિંગ માતા ફૂલકોબી ખાઈ શકે છે? છેવટે, એવું માનવામાં આવે છે કે આ શાકભાજી કાગળમાં ગેસ ઉત્પાદન અને વટાણામાં વધારો કરી શકે છે.

તે દૂધ જેવું દરમિયાન ફૂલકોબી મદદથી વર્થ છે?

નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, કોઈ અસ્પષ્ટ જવાબ નથી. બધું એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ પ્રત્યે વ્યક્તિગત ઝોક પર આધાર રાખે છે, ખોરાકમાં નિયમિત ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા ઉત્પાદનની સંખ્યા, અને ચયાપચયની તીવ્રતા. પરંતુ, જો તમને આ ખાસ વનસ્પતિ પસંદ હોય તો, નર્સિંગ માતાઓને ફૂલકોબી હોવું શક્ય છે કે નહીં તે અંગે ચિંતા ન કરો. નવજાત શિશુમાં પાચક ડિસઓર્ડર્સ પર તેમનો પ્રભાવ હજુ સુધી તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી સાબિત થયો નથી, પરંતુ આવા કોબીનો સમાવેશ કરતી વાનગીના લાભો સ્પષ્ટ છે:

1. રંગ ફૂલકોબી વિટામિન્સ (વિટામિન સી, ઇ, પીપી, બી 6, બી 1, બી 2, એ, બાયોટિન, કોપર, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ઝીંક, ફોસ્ફરસ, વગેરે) માટે માઇક્રોએલમેનો, ખનિજો અને વિટામિન્સનું અમૂલ્ય ખજાનો બની રહેશે. અને તેથી, બાળકની સારી તંદુરસ્તીની પ્રતિજ્ઞા તે જટીલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ધરાવે છે, આંતરડાના સંપૂર્ણ કાર્ય માટે અને સ્ટૂલના નોર્મલાઇઝેશન માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને રફ ફાયબર લગભગ સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર છે.
2. જો તમને હજુ પણ શંકા છે કે નર્સિંગ માતામાં કોબીજ ખાવું શક્ય છે કે કેમ તે અંગે શંકા છે, તે હકીકત એ છે કે તે પિત્તાશય અને યકૃતમાં સુધારો કરે છે તે વિશે વિચારો.
3. પણ આ વનસ્પતિ એક સુખદ અને નાજુક સ્વાદ ધરાવે છે.

હકીકત એ છે કે તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા સાથે ફૂલકોબી કરી શકો છો કે નહીં તે વિશે ચિંતા ન કરો, તેને તળેલા નથી, પરંતુ રાંધેલા અથવા બાફવામાં માં વાપરો. તે મીઠું, ખાટા ક્રીમ અને મસાલાઓના નાના જથ્થાને ઉમેરવા માટે પ્રતિબંધિત નથી.