11 મહિનામાં પોષણ - બાળકને કેવી રીતે અને કેવી રીતે ખવડાવવું?

વર્ષ નજીક, બાળકો પહેલેથી વધુ ઊર્જાસભર અને જિજ્ઞાસુ બની રહી છે. આ ઉંમરે, તેઓ પહેલેથી જ દાંત કાબૂમાં રાખે છે અને 11 મહિનામાં બાળકનું પોષણ વધુ વૈવિધ્યસભર બને છે. વાનગીઓ પસંદ કરવા માટે મામ્સ વધુ મફત હોઈ શકે છે મેનુ "પુખ્ત" ખોરાકના ધોરણની નજીક છે, પરંતુ બાળકને સામાન્ય કોષ્ટકમાં અનુવાદિત કરવા માટે તે હજી પણ પ્રારંભિક છે.

બાળકને 11 મહિનામાં ખવડાવવા કરતાં?

કુદરતી અને કૃત્રિમ ખોરાક હજુ પણ બાળકના આહારમાં 11 મહિનામાં સમાવિષ્ટ છે, પરંતુ આ સત્રો ઓછા અને ઓછા વારંવાર બની રહ્યા છે. વર્ષના સરહદ પર, બાળકનું મેનૂ પહેલેથી જ એટલું વૈવિધ્યપુર્ણ છે કે 11 મહિનાના બાળકોના અનિચ્છિત કુદરતી ખોરાક ટૂંકા સૂચિમાં ફિટ છે મૂળભૂત રીતે તે એલર્જીક પ્રોવોકેટર્સ છે:

• બદામ;
• કેટલાક સીફૂડ;
• મધ;
• વિચિત્ર ફળો

મંજૂરીની સૂચિ ખૂબ વ્યાપક છે:

• અનાજ;
• માંસ અને માછલી ઉત્પાદનો;
• ફળો અને શાકભાજી;
• આથો દૂધ ઉત્પાદનો

11 મહિનામાં સ્તનપાન

વર્ષ સુધીમાં બાળકો પાસે પહેલેથી જ વ્યાપક ટેબલ છે જો કે, નિષ્ણાતો એવી દલીલ કરે છે કે 11 મહિનામાં જીવી બંધ કરવાની કોઈ જરુર નથી, પરંતુ બાળકને બે વર્ષની વય સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી પ્રક્રિયા વિસ્તૃત કરવી વધુ સારી છે. બાળકના કુદરતી પોષણને 11 મહિનામાં લાંબા સમય સુધી લંબાવવાની શ્રેષ્ઠ રીત તેના સ્તનોને વધુ વખત લાગુ પાડવાનું છે, દૂધનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરવું.

11 મહિનામાં ખોરાક આપવો

11 મહિનામાં દિવસમાં બાળકને ખવડાવવું શક્ય છે તેના કરતા ઉત્પાદનોની ભાત, નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તરણ કરવામાં આવે છે. ઘણાં બધાં બાળકોને પહેલેથી જ અજમાવવાનો સમય હતો, અને હવે ઘટકોનું મિશ્રણ અને ભાગનું કદ બદલાયું છે એક ભોજનમાં, ટુકડાને પોર્રીજ, ઇંડા જરદી અને એક ફળ ડેઝર્ટ - છૂંદેલા બટાકાની ઑફર કરી શકાય છે. 11 મહિનામાં બાળકના પોષણનું સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર હોવું જરૂરી છે. આ તબક્કે, નવા ઉત્પાદનો ખોરાકમાં દેખાઈ શકે છે. જો તમે બાળકને માછલી આપવાનું શરૂ કર્યું નથી, તો હવે સમય છે. દૈનિક દર - દુર્બળ જાતોમાંથી 50 થી વધુ ગ્રામ માછલીઓનો ઉપયોગ કરો:

• પેર્ચ નદી;
• પાઇક પેર્ચ;
• બાજુ;
• હેક;
• પોલોક;
• હૅડૉક

બાળકને યોગ્ય રીતે 11 મહિના ખવડાવવા કેવી રીતે?

તાત્કાલિક પ્રશ્નો પૈકી એક, 11 મહિનામાં બાળકને કયા જથ્થામાં ખોરાક મળે છે?

બાળરોગ નિષ્ણાતો નીચે પ્રમાણે સિંગલ પ્રોડક્ટ રેટ મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપે છે:

1. નવજાત સૂત્ર એક ખોરાક દીઠ 200 મિલિગ્રામ કરતાં વધુ ન આપવું જોઇએ.
2. પોર્રીજનો એક ભાગ શ્રેષ્ઠ 150 ગ્રામ જેટલો ઓછો છે
3. જો તમે બાળક કેફિર આપો છો, તો તેને 150 મિલિગ્રામથી વધુ ન આપવો જોઈએ.
4. કોટેજ પનીર એક બેઠકમાં પર્યાપ્ત છે અને 50 ગ્રામ છે.
5. મીટ પુરીને પહેલાથી વધુ આપી શકાય છે - 60 ગ્રામ સુધી
6. સમારેલી માછલીનું પટલ 40 ગ્રામ સેવા આપે છે.
7. ઇંડા ઓફર કરતી વખતે, પ્રોટીનથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે, પરંતુ જરદી 7-9 મહિનાથી લાલચમાં પરિણમે છે, અને પ્રમાણભૂત ભાગમાં રહે છે - એક ખોરાક માટે ½ ભાગ.
8. ફળ રસો 100 ગ્રામ અને વનસ્પતિ - 200 ગ્રામ સુધી આપી શકાય છે.

11 મહિનામાં બાળકનું આહાર

દરેક માતા જાણે છે કે બાળકને 11 મહિનામાં કેટલી વાર ખવડાવવું. પાંચ ભોજન અડધા વર્ષ માટે અને તેમના બાકીના જીવન માટે ચાલે છે. જો કે, બાળકોમાં ભોજન માટેનો સમય "લૅક્સ" અને "ઘુવડો" ​​અલગ અલગ હોઈ શકે છે. 11 મહિનામાં ખોરાકને જાગૃત થવાના સમય અને બાળકના બેડ પર જવાની ગણતરી કરવામાં આવે છે.

બાળકો "લર્ક્સ":

• 6:00 - 7:00 - માનવ દૂધ માટે અવેજી અથવા જાગવાની પર સ્તનપાન;
• 9: 00-10: 00 - સંપૂર્ણ નાસ્તો;
• 13:00 - 13:30 - હાર્દિક લંચ;
• 16:30 - 17:30 - ડિનર;
• 20:00 - 21:00 - માનવીય દૂધ માટે વિકલ્પ અથવા સૂવાનો સમય પહેલાં સ્તનપાન.

"ઘુવડના" બાળકો:

• 9:00 - માનવ દૂધ માટે અવેજી અથવા જાગવાની પર સ્તનપાન;
• 11:00 - 12:00 - હાર્દિક નાસ્તા;
• 15:00 - 15:40 - એક સંપૂર્ણ ભોજન લંચ;
• 18:30 - 19:30 - પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ડિનર;
• 21:30 - 22:00 - માનવ દૂધ માટે અવેજી અથવા સૂવાનો સમય પહેલાં સ્તનપાન.

11 મહિનામાં બાળકનું પોષણ - મેનુ

તદ્દન હકીકત એ છે કે મેનુના 11 મહિનામાં વધતા શિશુ પોષણ માટે વ્યાપક હશે, છતાં આવા બાળકોના રસોઈમાં બહુવિધ નિયમો અને નિયંત્રણો છે:

1. મોડ- દિવસમાં પાંચ ભોજન, જ્યાં પ્રથમ અને બીજા ભોજન દૂધ અને મિશ્રણ પર હોય છે.
2. તળેલું અને ફેટી ખોરાક પર બાન વરાળ પ્રક્રિયામાં પસંદગી કરવી જોઈએ.
3. મીઠી અને મીઠું માટે પ્રતિબંધ
4. કોઈ શુદ્ધ રાજ્યમાં ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. તમે સરળતાથી નાના ટુકડાઓમાં ઘટકો કાપી શકે છે
5. એલર્જીક ઘટકોને બાળકના કોષ્ટકમાં દેખાય તે માટે સખત પ્રતિબંધિત છે.
6. નવા ઉત્પાદનોની રજૂઆત ધીમે ધીમે થવી જોઈએ, ½ ચમચીની લઘુત્તમ ડોઝથી શરૂ કરીને.
7. દારૂની શાસન કાળજીપૂર્વક જોઇ શકાય છે. શુધ્ધ પાણી, રસ ઉપરાંત, હાજર હોવા જોઈએ.

દરરોજ 11 મહિના બાળકના આહાર

બાળકનું મેનૂ બનાવવું, એ યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે 11 મહિનામાં આહારમાં તમામ બાળકોની પ્રિસ્ક્રિપ્શનો આવશ્યક છે. આ વયના બાળકો માટે ધોરણ 1000 થી 1200 કેસીએલ પ્રતિ દિવસ દર કેજે કિલોગ્રામ દીઠ વજન દીઠ 115 કિ.સી.ના દરે હોય છે. આ કિસ્સામાં બીજેયુ યોજનાઓ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે:

• પ્રોટીન્સ - કિગ્રામાં બાળકના વજન દીઠ 3.5 ગ્રામ;
• ચરબી - કિગ્રામાં બાળકના વજન દીઠ 5.3 ગ્રામ;
• કાર્બોહાઈડ્રેટ - કિગ્રામાં બાળકના વજન દીઠ 13 ગ્રામ.

પાંચ ભોજન માટે બાળકને બાયો અને સંપૂર્ણ કેલરી મળવી જોઈએ. અહીં તમે વિટામિન્સ અને ખનિજો વિશે ભૂલી નથી શકતા, જેથી તમામ ખોરાકને ખોરાકમાં દાખલ કરી શકાય. 950-1000 કેસીએલના દિવસે બાળક માટે અંદાજે મેનુ આના જેવું દેખાશે:

1. પ્રથમ ખોરાક: સ્તન દૂધ અથવા ZZHM (200 ગ્રામ) - 130-140 કેસીએલ.

2. બ્રેકફાસ્ટ:

• દૂધ પર ઓટમીલ પોરીજ (150 ગ્રામ) - 153 કેસીએલ;
• ઇંડા જરદ (8-10 જી) - 35 કેસીએલ;
• બિસ્કીટ બાળક (10-15 જી) - 40-60 કેસીએલ;
• પિઅર પેર (50 ગ્રામ) - 25-27 કેસીએલ.

3. બપોરના:

• એક બટેટા અને ફૂલકોબી (100 ગ્રામ) સાથે શાકભાજીની મજ્જામાંથી વનસ્પતિ રગઆઉટ - 36 કેસીએલ;
• વાછરડાનું માંસ અને સ્ક્વોશ અને ઉકાળવાઈ ચોખા (50 ગ્રામ) સાથે વેલોબોલ - 57 કેસીએલ;
• સફેદ બ્રેડનો સ્લાઇસ (8-12 ગ્રામ) - 27 કેસીએલ;
• મીઠી બાયોવોવેorkક "થીમ" (40 ગ્રામ) - 45 કેસીએલ;
• બનાના (40 ગ્રા) - 39 કે.સી.એલ.

4. ડિનર:

• એક મંગા (50 ગ્રામ) સાથે દહીંનો બરછટ કાકડો - 70-80 કેસીએલ;
• કેફિર 2.5% (150 મી) - 70-75 કેસીએલ;
• સફરજન પુરી (50 ગ્રામ) - 41 કેસીએલ;

5. છેલ્લું ભોજન: માતાનું દૂધ અથવા તેનું અવેજી (200 ગ્રામ) - 130-140 કેસીએલ.

કોટેજ ચીઝ casserole

ઘટકો:

• ઓછી ચરબી પનીર - 180-220 ગ્રામ;
• મંગા - 1 tbsp ચમચી;
• ઇંડા તાજા છે - 1 ભાગ;
• દાણાદાર ખાંડ - 20 ગ્રામ

તૈયારી

1. મંકે સોજો માટે 1 કલાક ગરમ પાણી ભરો.
2. કોટેજ પનીર દંડ જાળીદાર ચાળવું દ્વારા grinded.
3. અમે ખાંડ સાથે ઇંડા હરાવ્યું અને તે કોટેજ ચીઝ અને કેરી સાથે ભેગા કરો.
4. પરિણામી સમૂહને cupcakes માટે ફોર્મમાં રેડવામાં આવે છે અને 170 ° સે પર અડધો કલાક માટે સાલે બ્રે is

બાળક 11 મહિના - અઠવાડિયા માટે ભોજન

મેનુના 11 મહિનામાં બાળકનું સંપૂર્ણ પોષણ સંતુલિત હોવું જોઈએ અને એકવિધ નહી હોવું જોઈએ, જેથી બાળકને વનસ્પતિમાંથી ચોક્કસ પ્રકારનાં અનાજ અથવા રસો પર લટકાવવામાં ન આવે. આ વાનગીનું પુનરાવર્તન ન થાય તેની ખાતરી કરવા માટે, તમે આખા સપ્તાહ માટે આહારનું ટેબલ બનાવી શકો છો. આવું કરવા માટે, અગાઉથી વાનગીઓમાં જાણવા અને શ્રેષ્ઠ મેનૂ બનાવવાનું સારું છે.

11 મહિનામાં IV ના ચાઇલ્ડનું મેનૂ

અકુદરતી ખોરાક સાથે, 11 મહિનામાં બાળકનું પોષણ પ્રથમ અને અંતિમ ખોરાક દ્વારા માત્ર સ્તનપાનથી અલગ નહીં હોય. ભોજન વચ્ચેનું વિરામ સામાન્ય રીતે 3-4 કલાક છે:

1. 6:00 બાળક માટે 11 મહિનામાં બાળકનું ભોજન પ્રથમ નાસ્તો છે 200 મિલિગ્રામ મિશ્રણ ઊંઘ પછી કાગળની ભૂખ છાણવા માટે પૂરતી છે.
2. 9: 30-10: 00 બાળકના બપોરે નાસ્તા માટે, બટર (5 ગ્રામ) સાથે 150 ગ્રામ અનાજ આપે છે. મીઠાઈ - બનાનાના 50 જી
3. 13: 00-14: 00. બપોરના ભોજન માટે, લીન વાછરડાનું માંસ સૂપ (150 ગ્રામ), સ્ક્વોશ, કોળું અથવા કોબી પ્યુરી (80 ગ્રામ) પર વનસ્પતિ સૂપને રાંધવા માટે વધુ યોગ્ય છે અને 10 ગ્રામ સફેદ બ્રેડ આપો.
4. 17: 00-18: 00. દહીં (50 ગ્રામ), કૂકીઝના 2-3 ટુકડા "હેઇન્ઝ" અને એક ગ્લાસ દહીં ડિનર માટે આદર્શ છે.
5. 21: 00-22: 00. પથારીમાં જતા પહેલાં, બાળકને દૂધના મિશ્રણથી 200-210 મીલી મીલીમાં ખવડાવવા જોઈએ.

શાકભાજી સૂપ

ઘટકો

• બીફ સૂપ - 400 એમએલ;
• મીઠું - 1 ચપટી;
• બટાટા - 1 કંદ;
• ગાજર - ½ પીસી.;
• ઝુચિિની - 100 ગ્રામ;
• ફૂલકોબી - 80 ગ્રામ

તૈયારી

1. બધા શાકભાજીઓ સાફ કરવામાં આવે છે અને નાના ક્યુબ્સમાં કચડી નાખવામાં આવે છે, અને કોબી નાની ફલોંબમાં વિસર્જન થાય છે.
2. ઉકળતા સૂપમાં અમે બધી શાકભાજી ફેલાય અને મધ્યમ ગરમી પર 20 મિનિટ માટે સૂપ બબરચી.
3. રસોઈના અંતે, વાસણને થોડુંક રેડવું જોઈએ.

11 મહિનામાં જીડબ્લ્યુમાં બાળકનું મેનૂ

માતાના દૂધ માટે કૃત્રિમ અવેજી પર 11 મહિનામાં બાળકનું પોષણ, "કુદરતી" ના આહારથી ઘણું અલગ નથી. આ તફાવત માત્ર સવારે અને રાત્રિનું ભોજનમાં જ છે, જ્યારે બાળકને માતાના કુદરતી દૂધ મળે છે:

1. 6:00 - સ્તનપાન
2. 9: 30-10: 00 - પોર્રિજ (150 ગ્રામ) સાથે હાર્દિક નાસ્તા, કેટલાક બાળકોના યકૃત (10 ગ્રામ), "ખેડૂત" તેલ (5 ગ્રામ) અને અડધા જરદાની સ્લાઇસ.
3. 12: 30-13: 30 - લંચ માટે, તમે બાળકને એક માછલી (40 ગ્રામ) અથવા એક દંપતી (60 ગ્રામ) માટે માંસ કટલેટ, અને ઉડી અદલાબદલી અથવા અદલાબદલી બાફેલી શાકભાજી (100 ગ્રામ) સાથે સુશોભન માટેનાં દાણા આપી શકો છો. ડેઝર્ટ માટે, 10 મિલીગ્રામના ફળોનો રસ.
4. 17: 00-18: 30 - સપર ભોજન પ્રોટીન અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ બનાવવાનું સારું છે. કોટેજ ચીઝ casserole (50 ગ્રામ) અથવા પોરીજ (150 ગ્રામ) સાંજે ખોરાક પહેલાં બાળકના ભૂખને સંપૂર્ણપણે સંતોષે છે.
5. 21: 00-22: 00 - છાતીમાં અરજી કરવી.

દંપતી સ્ટીક્સ

ઘટકો:

• ટર્કી માંસ - 120 ગ્રામ;
• મીઠું - 1 ચપટી;
• કોર્ગાટ - 35 જી;
• ડુંગળી-સલગમ - 15 ગ્રામ

તૈયારી

1. શાકભાજી સાથેનો પૅલેટ એક બ્લેન્ડરમાં મલાઈ જેવું સુસંગતતા ધરાવે છે અને થોડું મીઠું ચડાવે છે.
2. અમે નાના cutlets રચના અને સ્ટીમર તેમને ઉમેરો.
3. વરાળ માળા રાંધવા 20 મિનિટ પ્રયત્ન કરીશું.

11 મહિનામાં એલર્જીક બાળકની મેનુ

એલર્જીક બાળકોની માતાઓને વારંવાર આશ્ચર્ય થાય છે કે 11 મહિનામાં બાળકને કેવી રીતે ખવડાવવું છે, મેનુને વિવિધતા કેવી રીતે કરવું અને પૂરક ખોરાક કેવી રીતે રજૂ કરવું તે જાણો. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે આહારમાંથી તમામ એલર્જન બાકાત રાખવું, અને આહારમાં ધીમે ધીમે અને સખત એક ઉત્પાદનનો વિસ્તાર કરવો. પ્રથમ તમારે તેના બાળકને ખૂબ જ ઓછી રકમ, એક ક્વાર્ટર ચમચી વિશે આપવાનું રહેશે અને પછી શરીરની પ્રતિક્રિયાને અનુસરો. જો એલર્જીની કોઈ નિશાનીઓ ન હોય તો, તમે આ પ્રોડક્ટના અડધો ચમચી આપી શકો છો અને તંદુરસ્ત બાળકના ધોરણમાં દરરોજ ડોઝ વધારો.