મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો સામાન્ય રીતે ધીમે ધીમે વિકાસ કરે છે અને પોતાને લાગણી અનુભવે છે ત્યારે પણ સારવારમાં નોંધપાત્ર પરિણામો આવે છે. આ osteochondrosis સાથે કેસ છે, જેમ હાડકાના ઑસ્ટિયોપોરોસિસ છે. તેથી, નિવારક પગલાંનું પાલન કરવું અગત્યનું છે, પછી ભલે પીડા અને અગવડતા હજી પણ અસ્તિત્વમાં ન હોય.
ઓસ્ટીયોપોરોસિસની હાડકાની તપાસ કેવી રીતે થાય છે?
અસ્થિ રોગ જેને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ કહેવાય છે તે અસ્થિના ખરબચડી ભાગના વિનાશ દ્વારા વર્ણવવામાં આવે છે. લેટિનમાં "ઓસ્ટીયો" એટલે "અસ્થિ", "પીરો" એક કોષ છે. અંદરની વ્યક્તિની લગભગ તમામ લાંબા હાડકામાં સુંઘવું માળખું હોય છે, જે વૃદ્ધ પ્રક્રિયાની પ્રક્રિયાને અનુસરીને વય વધુ ઉચ્ચારણ થાય છે. ધીરે ધીરે, નવી અસ્થિ પેશી વધુ ધીમેથી ઉત્પન્ન થાય છે, અને જૂના વધુ ભમરો બની જાય છે. આ શરીરના શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને કારણે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ છે, તે 60-70 વર્ષ પછી કુદરતી ઘટના છે અને આ વય અપવાદ વિના તમામ લોકો માટે વિશિષ્ટ છે. પરંતુ તે પણ થાય છે કે ઑસ્ટિયોપોરોસિસ 40 અને પહેલાનાં સમયમાં પણ વિકસે છે. આ હાડકાંના કહેવાતા પ્રસરેલું ઑસ્ટિયોપોરોસિસ છે, જ્યારે કેલ્શિયમ, અસ્થિ અને પોષક તત્ત્વોથી ભરાયેલા કોશિકાઓ એકબીજાથી ઓછો નિશ્ચિત થઈ જાય છે, ત્યારે પોલાણની રચના થાય છે, જે હાડપિંજરની બરડપણું વધારે છે.
રોગ શોધવા માટે એક્સ-રે અને એમઆરઆઈનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ ત્યાં ઘણા બધા લક્ષણો છે જે ઓસ્ટીયોપોરોસિસના અકાળ વિકાસને સૂચવે છે:
- વારંવાર માથાનો દુખાવો;
- મુદ્રામાં બગાડ;
- વૃદ્ધિમાં ઘટાડો;
- ખભાના બ્લેડ વચ્ચેના પીડા, નીચલા ભાગમાં, હિપના આધાર પર.
ઓસ્ટીયોપોરોસિસમાં હાડકાને કેવી રીતે મજબૂત કરવું?
અસ્થિ ઓસ્ટીયોપોરોસિસના નિદાનમાં જટિલ સારવારનો સમાવેશ થાય છે. સૌ પ્રથમ, તમારે કાળજી લેવી જરૂરી છે કે શરીરને કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી 3 ની પૂરતી માત્રા મળે છે, જે આ મેક્રોલેમેશનને સમાવિષ્ટ કરવામાં સહાય કરે છે. એવી દવાઓ પણ ઉપયોગી છે જે હાલના અસ્થિ પેશીના વિનાશની પ્રક્રિયાને અટકાવે છે અને નવા કોષોનું નિર્માણ વધારે છે - કહેવાતા બિસ્ફોસ્ફૉનેટ. મેનોપોઝની શરૂઆત પછી સ્ત્રીઓ વનસ્પતિ એસ્ટ્રોજન પણ લઈ શકે છે, તેઓ હાડકાને સંપૂર્ણપણે મજબૂત કરે છે
હાડકાનો ઓસ્ટીયોપોરોસિસ કેવી રીતે કરવો તે મુખ્યત્વે રોગના મંચ પર આધાર રાખે છે. સરળ સ્વરૂપે, પોષણ અને વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિની સમીક્ષા દ્વારા રોગ સરળતાથી સુધારી શકાય છે. અહીં એવા પરિબળો છે જેમાં 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના તમામ લોકોમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસની રોકથામ શામેલ છે:
- સ્વસ્થ આહાર;
- કેલ્શિયમ તૈયારીઓનો વધારાના ઉપયોગ;
- સૂર્ય સાથે મધ્યમ સંપર્કમાં રહે છે, જેથી શરીર કેલ્શિયમના શોષણ માટે વિટામિન ડી 3 પેદા કરે છે;
- ખરાબ આદતોનો અસ્વીકાર;
- ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાંથી ઇનકાર, કાર્ગો ઉઠાવી;
- આઘાતજનક રમતો પરિત્યાગ;
- મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ - લાંબી ચાલ, સાયકલિંગ
પાછળથી તબક્કામાં, મેન્યુઅલ થેરાપી, ફાર્માસ્યુટિકલ તૈયારીઓ અને ખાસ શારીરિક વ્યાયામ, અસ્થિ પેશીઓમાં મેટાબોલિઝમને સામાન્ય બનાવવા માટે રચવામાં આવે છે, તે નિર્ધારિત કરી શકાય છે.
હાડકાંની ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને લોક ઉપાયો સાથે સારવાર. દરરોજ 0.5 લિટર દૂધનું સીરમ પીવું તે ખૂબ ઉપયોગી છે. આ ઉત્પાદન કેલ્શિયમ અને અન્ય પોષક તત્ત્વોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. ઓસ્ટિયોપોરોસિસમાં મદદ કરતી ઔષધિઓ પણ છે:
- કચુંબરની વનસ્પતિ;
- આયર;
- ફીલ્ડ ફીલ્ડ
- રાખ-વૃક્ષ;
- સામાન્ય તરીકે કરમાવું ;
- બિર્ચ કળીઓ
આ છોડ એકસાથે વાપરી શકાય છે, અને પ્રત્યેક વ્યક્તિગત રીતે હોઈ શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ ડોઝ કરતાં વધી નથી:
- 1 લિટર ઉકળતા પાણી માટે 1 tbsp કરતાં વધુ ન કરવી જોઇએ. જડીબુટ્ટીઓના ચમચી, અથવા ઔષધોનું મિશ્રણ.
- 2-3 મહિના માટે દિવસ દરમિયાન પીવા માટે પરિણામી પ્રેરણા જરૂરી છે.