સ્તનપાન સાથે સૂકાયેલું જરદાળુ

સૂકવેલા ફળોના ફાયદા વિશે બધા જાણે છે સુકા જરદાળુ જરદાળુ ફળ સૂકવવામાં આવે છે, એક માધુર્યતા કે જેને બાળપણથી દરેકને પ્રેમ છે. ઉત્પાદન રાંધવાની શ્રેષ્ઠ રીત સૂર્યપ્રકાશની નીચે જરદાળુના કુદરતી સૂકવણીની પ્રક્રિયા છે.

નર્સિંગ માતાઓ માટે સુકા જરદાળુનો લાભ

તેની રચનામાં, આ સૂકા ફળમાં વિટામીન, ફાઇબર, ટ્રેસ ઘટકો, ઓર્ગેનિક એસિડ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો લગભગ સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમનો સમાવેશ થાય છે. દુષ્કર્મના લાભ સૂકા જરદાળુ દ્વારા નર્સીંગ માતાઓ માટે લાવવામાં આવે છે. રીઅનની જેમ, તેમાં પોટેશિયમ, લોહ, ફાઇબરનો સમાવેશ થાય છે, જે ડિલિવરી પછી પાચન તંત્રને સામાન્ય બનાવે છે. સ્તનપાન દરમિયાન સુપ્ત જરદાળુ એક ઉત્તમ અસર છે, ફાયદાકારક પાચન પ્રક્રિયા માત્ર અસર કરે છે, પણ એક મહિલા સુંદરતા, વાળ અને નખ મજબૂત, અને ત્વચા ની પરિસ્થિતિ સુધારવા, અને વિટામિન્સ અને ઉત્તમ આરોગ્ય એક અખૂટ સ્ત્રોત છે આ પ્રોડક્ટ ખૂબ ઘટ્ટ સૂકા ફળ છે, તેથી, દૈનિક 100 ગ્રામ ખાવા માટે જરૂરી છે. તેથી, જ્યારે પ્રશ્ન એ છે કે શું માતાઓ સૂકા જરદાળુ લઈ શકે છે, ડોકટરો અચોક્કસપણે તેના ચોક્કસ પ્રમાણમાં દૈનિક લેવાની ભલામણ કરે છે.

સ્તનપાનમાં સૂકા જરદાળુનો પ્રભાવ

વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકોની સમૃદ્ધ સામગ્રીને કારણે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નર્સિંગ માતાઓ માટે સૂકા જરદાળુ લેવાનું શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

• ઉત્પાદનમાં સમાયેલ કાર્બનિક એસિડ અને પીકિન્સ મહિલાના શરીરમાંથી રાઈડિઓનક્લીડ્સ અને ભારે ધાતુઓને દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે;
• કુદરતી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, જે ગ્લુકોઝ અને ફળ - સાકર, સ્થૂળતા કારણ વગર શરીરમાં નુકસાન વગર મીઠી એક નર્સિંગ માતા જરૂર સંતોષવા;
• સ્તનપાન દરમિયાન સુકા જરદાળુ કબજિયાત રોકવા માટે ફાળો આપે છે;
• તમે સૂકા જરદાળુ માટે એક ખોરાક ચાળા પાડવા ઉપયોગ કરી શકો છો અને બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય કરવા માટે;
• સૂકવેલા જરદાળુના મૂત્રવર્ધક ક્રિયાથી કિડનીનું સામાન્યકરણ થાય છે.

ઉપયોગ માટે ભલામણો અને વિરોધાભાસ

જ્યારે સ્તનપાન કરવું તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે માતાનું પોષણ સારુ સંતુલિત છે નર્સિંગ માતાએ તેના દૈનિક આહારના ખોરાકમાં જરદાળુ મૂકવું શક્ય છે કે નહીં તે અંગેના વિવાદો લાંબા સમયથી દૂર કરવામાં આવ્યા છે. સ્તનપાનના પ્રારંભિક તબક્કે, એક અનન્ય અને સ્વાદિષ્ટ પ્રોડક્ટ શ્રેષ્ઠ બાકાત છે. બાળકના નાના પેટ હજુ સુધી આવા ભારે ટ્રેસ ઘટકોને શોષી શકતા નથી. ડ્રાય ફળોને પીવાનું માત્ર માતાના શરીરમાં ગેસનું નિર્માણ થાય છે, પણ બાળકમાં, જે બાળકના પેટમાં પીડા પેદા કરી શકે છે.

સ્તનપાન દરમ્યાન સૂકાયેલા જરદાળુ કોમ્પોટ્સમાં શ્રેષ્ઠ રીતે આત્મસાત થાય છે. આ સ્વરૂપમાં તેના સ્વાગતમાં જઠરાંત્રિય માર્ગ પર નરમ અસર હોય છે, જ્યારે ઉત્પાદનના તમામ લાભદાયી પદાર્થોને જાળવી રાખે છે અને માતા અને બાળક બંનેને હકારાત્મક અસર કરે છે. કોઈ પણ સ્વરૂપમાં આ સૂકા ફળનો ઉપયોગ બાળકના ત્રણ મહિનાની ઉંમરથી થઈ શકે છે. તે સલાડ અને મીઠાઈઓ, હોટ અને માંસની વાનગી માટેના ઘટક તરીકે વાપરવા માટે ખાસ કરીને સારું છે. સામાન્ય અને ચકાસાયેલ વાનગીઓમાં અસામાન્ય સ્વાદ પ્રાપ્ત થાય છે. આ પ્રોડક્ટના ઉમેરા સાથે માંસની વાનગીમાં માત્ર એક નાજુક સુવાસ અને મીઠી સ્વાદ નથી, પરંતુ ખાસ લાભ પણ છે, અને પોષણ કે જે બાળક અને માતાને જરૂર છે જયારે સ્તનપાન કરાવતી વખતે અને જ્યારે તે સ્તનપાન કરાવતી વખતે સ્ત્રીઓના લાભો અને નુકસાન વિશે વિચારે છે અને સુકા જરદાળુ ફીડ કરવું શક્ય છે કે કેમ તે કહેવું યોગ્ય છે કે આ સૂકા ફળ નર્સીંગ મહિલાને નુકસાન પહોંચાડવામાં સક્ષમ નથી.

યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલી સૂકા ફળ વિટામિનને વિટામિન્સ સાથે સમૃદ્ધ બનાવે છે અને સમગ્ર સ્ત્રીની એકંદર સ્થિતિને સુધારે છે. તેમ છતાં, નર્સીંગ મહિલાએ સાવચેતી રાખવી જોઈએ અને તેને મોટા પ્રમાણમાં લેવી નહીં, તે બાળકમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. લાભો અને અનન્ય રચના હોવા છતાં, સ્તનપાન કરતી વખતે સૂકા જરદાળુ સાવચેતીથી ઉપયોગમાં લેવાય છે.