જો કોઈ સમયે સ્ટીમ રૂમમાં સ્નાન કરવા માટેનો એકમાત્ર જગ્યા હોય તો, સ્ત્રીઓએ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન sauna અને સ્નાનને નુકસાન અથવા લાભ વિશે વિચાર કર્યો ન હતો, તો પછી આધુનિક મમ્મીએ પહેલેથી જ આવા કાર્યવાહીના પરિણામો વિશે સારી રીતે વાંચી છે. દરેક શરીર તેમને સામાન્ય સ્થિતિમાં પણ જીવી શકે છે, અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ વિશે શું કહે છે!
ગર્ભાવસ્થા અને sauna, દંતકથાઓ અને વાસ્તવિકતા
આપણા શરીરમાં સ્નાન કરવું, sauna કે બાથમાં કોઈ તફાવત નથી.
સોનામાં શોધવા માટેની કોન્ટ્રા-સંકેત ઓનકોલોજીકલ રોગો, શ્વસન માર્ગો, ચામડીના રોગ, હૃદયરોગ, ક્ષય રોગ અને જટિલ ગર્ભાવસ્થાના વિવિધ ચેપી રોગો હોઇ શકે છે. જેમ તમે સમજો તેમ, અહીં મુખ્ય શબ્દ "જટીલ છે." ભવિષ્યના માતાઓ માટે કે જેઓ આરોગ્ય વિશે ફરિયાદ કરતા નથી, સૌર અથવા સ્નાનની મુલાકાત લેવા માટે વ્યવહારિક કોઈ મતભેદ નથી. સાવધાન એ અકાળ જન્મની ધમકી, સગર્ભાવસ્થા સમાપ્ત થવાનો ભય, ગિરોસિસ, રક્તસ્રાવ જેવા મહિલા હોવા જોઈએ. તેઓ આ સંસ્થાઓ ટાળવા જોઈએ બાકીનાએ હંમેશા એવા ડૉકટરોનો સંપર્ક કરવો જોઈએ કે જે પરિસ્થિતિનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન કરે, અને તમારા કેસમાં સંભવિત પરિણામો વિશે ચેતવણી આપી શકે.
સૌંદર્યમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ શા માટે નથી, જો સમગ્ર તંત્રને તેની ઉપયોગિતા વિશે લખવામાં આવે છે? અથવા સ્નાનમાં ગર્ભવતી ન હોઈ શકે? જો તમે આ સમસ્યા ઑબ્સ્ટેટ્રિયન-ગાયનેકોલોજિસ્ટસને સંબોધિત કરો છો, તો મોટા ભાગે, તેઓ સગર્ભા સ્ત્રીને વરાળ રૂમની મુલાકાત લેવાની મનાઇ કરશે.
Sauna અને sauna કેટલો ઉપયોગી છે?
પરંતુ આપણા પૂર્વજોનું માનવું હતું કે સ્ત્રી માટે સ્નાન કરવું ખૂબ જરૂરી છે. અને જન્મ પણ સ્નાન માં લીધો લાંબા સમયથી લોકો સ્નાન કરીને માત્ર પોતાને જ ધોવા માટે નહીં, પણ શરીર, આત્માને શુદ્ધ કરવા માટે, હકારાત્મક ઊર્જા સાથે આરામ અને રિચાર્જ કરે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ આનંદથી બાથની મુલાકાત લીધી છે, કારણ કે વરાળ રૂમની મુલાકાત લેવાથી શ્વાસોચ્છવાસની પદ્ધતિ (બ્રોન્કી ફેલાઇ છે), રુધિરાભિસરણ તંત્ર પર સકારાત્મક અસર થાય છે. તેથી, સોના અને સ્નાન ઉત્તમ નિવારક અર્થ છે, "કાતરૃહ" રોગો ટાળવામાં મદદ કરે છે, સાથે સાથે ઉધરસ અને વહેતું નાકનું ઉપચાર પણ કરે છે.
તાપમાનમાં તફાવતને કારણે, sauna પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ નોંધ કરો કે સ્નાનની આ સુવિધા ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં ખતરનાક બની શકે છે.
ગર્ભ ગર્ભ હાયપોક્સિઆ અને સગર્ભા સ્ત્રીઓના હાડકાંને રોકવા માટે બાથ પણ ઉપયોગી ગુણધર્મો છે. આ sauna માં હોવાથી ગર્ભાશયની વધતી જતી સ્વરને રાહત કરવામાં મદદ મળશે.
આ જોડીઓ સ્નાયુઓ, ત્વચા (સ્નાયુ ઉંચાઇ ગુણ નિવારણ માટે બદલી ન શકાય તેવી), હાડકા અને રજ્જૂ, આંતરિક અંગો માટે સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે. સોના અથવા બાથમાં, ચામડીના રોગો જેમ કે અર્ટિચેરીયા, પ્રરિટીસ, ડર્મેટૉટોકિસોકિસિસ, બાળ બેરિંગ દરમિયાન તેમના દેખાવને ઘટાડી શકે છે અને તે પણ અદૃશ્ય થઈ શકે છે.
તે સાબિત થાય છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં જે નિયમિત રીતે વરાળ રૂમની મુલાકાત લે છે, બાળજન્મ દરમિયાન દુખાવો ઘણી ઓછી વારંવાર હતા, જેમાં તે antispasmodics અને analgesics લેવા જરૂરી છે. આ હકીકત એ છે કે સોનાની મુલાકાતને લીધે, લિગન્ટોસ ઉપકરણના સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો થયો છે, અને વધુ પડતા સ્નાયુબદ્ધ તણાવમાં ઘટાડો થયો છે. સ્નાન મનોવૈજ્ઞાનિક રાજ્ય અને સગર્ભા સ્ત્રીઓની વનસ્પતિ નર્વસ પ્રણાલીને પ્રભાવિત કરે છે.
જો તમને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો હોય, તો પછી તમે સ્નાન સીધા જાઓ. તેથી તમે રુધિરવાહિનીઓના દિવાલોના સ્વરને વધારી શકો છો. એવું જણાયું છે કે સૌનાસ અને બાથ રક્તસ્રાવના પ્રેમીઓને જન્મ આપ્યા પછી ઘણી વાર વારંવાર જોવા મળે છે, અને મજૂરી દરમિયાન લોહીનું નુકશાન તેમના માટે સારું નથી. વરાળ રૂમની મુલાકાત લેનાર મહિલા થ્રોમ્બસથી પીડાતા ઓછી હોય છે, જે એ સાબિતી છે કે વરાળ રક્તના ગંઠાઈ જવાની પદ્ધતિઓને અસર કરે છે.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન sauna અને saunaની મુલાકાત લેવાના નિયમો
પ્રથમ, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૌમ્ય માત્ર એક સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત સ્ત્રીને જ ભલામણ કરી શકાય છે. વરાળ સ્નાનમાં બેસી જવા માટે 5 મિનિટથી વધારે ન હોવો જોઈએ. બેચેની સાથે, એકસાથે sauna છોડવું, પ્રતીક્ષાલયમાં સ્નાન કરવું સારું છે. કૂલ શાવર હેઠળ ઊભા રહેવા માટે, પૂલમાં તરીને અથવા ફક્ત બેન્ચ પર બેસવું.
તે સારી રીતે રશિયન સ્નાન પસંદ કરવા માટે, કારણ કે સામાન્ય તાપમાન 85 ડિગ્રી અને ઉચ્ચ ભેજ (અને sauna સૂકા વરાળ માં) વધુ સારી રીતે પરસેવો માટે ફાળો, તમારા સુખાકારી પૂરી પાડવામાં આવેલ એક sauna માં રશિયન વરાળ રૂમની અસર તાપમાન ઘટાડે છે અને પાણી સાથે પત્થરો રેડતા દ્વારા મેળવી શકાય છે.
જો તમે saunaમાં ચેપને પકડવાનો ભય રાખો છો, તો પછી ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે સાબિત થાય છે. તે જનન અંગો ત્વચા અને શ્લેષ્મ પટલ પર તેમને મૂકવા માટે જરૂરી છે. તેથી તમે સ્થાનિક પ્રતિરક્ષા વધારો કરી શકો છો અને તમારી જાતને ફૂગ અને બેક્ટેરિયાના ઘૂંસપેંઠથી સુરક્ષિત કરી શકો છો.
વરાળ રૂમમાં, તમે સૌથી વધુ બાળજન્મ સુધી જઇ શકો છો, અને તમારે તેમને માત્ર 2 મહિના બાદ જ આ મથકોની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે. સ્નાન જવું, સલામતી વિશે ભૂલશો નહીં. તે સારું છે જો તમે તમારા માથા અને રબરના ચંપલની લાગણી પહેલેથી તૈયાર કરો છો. યાદ રાખો કે માથા હંમેશા બંધ હોવી જોઈએ. હજુ પણ પાણીની એક બોટલ લો, ડોગરોઝની એક સૂપ, હર્બલ ચા. વરાળ રૂમ વચ્ચેના બ્રેકમાં પીવા માટે ચોક્કસ રહો, કારણ કે તમે વધુ પીતા હો તો ઝડપી પરસેવો મુક્ત થાય છે, અને તેની સાથે વધુ પડ અને મીઠું દૂર કરવામાં આવે છે.
વરાળ સ્નાન પછી શરીરને કૂલ કરવા માટે, તમારા માથા સાથે પૂલમાં ડાઇવ કરો.
ઓવરસ્ટેં નહીં. થોડા ટૂંકા મુલાકાતો કરો એક અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી એકવાર સ્નાનમાં ભાગ લો, અને કેટલાક કલાકો સુધી ત્યાં રહેવું.
સોન, રબર ચંપલમાં સ્નાન, અને શેલ્ફ પર જાઓ, તમારા ટુવાલ અથવા કચરા મૂકે તેની ખાતરી કરો.
ગર્ભવતી મહિલાઓ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ જૂથોમાં વરાળની રૂમની મુલાકાત લઈ શકે છે, જ્યાં તેઓ હંમેશા પ્રશિક્ષક સાથે રહેશે. જો તમે કોઈ જૂથમાં જવા માગતા નથી, તો કોઈને તમારી સાથે લઈ જવાનું નિશ્ચિત કરો. ફક્ત કિસ્સામાં, તમારી સાથે antispasmodic ગોળીઓ લો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇન્ફ્રારેડ sauna
હવે વધુ અને વધુ તમે ઇન્ફ્રારેડ સોણા વિશે સાંભળી શકો છો, જે જાપાની વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇન્ફ્રારેડ સોનેરીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ ડૉક્ટરની પરવાનગી સાથે તે વધુ સારું છે. તે પહેલી મિનિટોથી પહેલેથી જ કામ કરે છે અને સંસ્થા માટે ઉપયોગી ગણાય છે. શરીરના તાપમાનમાં વધારો પીડાદાયક માઇક્રોસ્કોપના મોટા ભાગના પર શામક અસરો ધરાવે છે. શરીર સંચિત ઝેરથી મુક્ત છે.
Sauna, sauna અને બાળકના જન્મ પછી ભૂલી જશો નહીં. તેઓ ઝડપથી શરીરમાં પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે, અને, વરાળ રૂમમાં હોવાના નિયમોનું યોગ્ય પાલન કરવાથી, તમે માત્ર આનંદ જ નહીં, પણ તમારી સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માટે યોગદાન પણ આપો છો.