આંતરડામાંની ગરીબતાને કારણે અસ્વસ્થતા જ નહીં, પરંતુ પીડાદાયક હોઈ શકે છે એના પરિણામ રૂપે, તે શ્રેષ્ઠ છે ખબર છે કે તે ઝડપથી કબજિયાત સાથે મદદ કરે છે. આવું કરવા માટે, સમસ્યાનું કારણ શોધી કાઢવું અગત્યનું છે, કારણ કે પેટમાં દૂર કરવાની અને અસ્વસ્થતા દૂર કરવી. આ ખોરાકમાં ફાયબર અથવા પ્રવાહીની અપૂરતી રકમ હોઈ શકે છે. વધુમાં, રોગનો વિકાસ તણાવથી પણ પ્રભાવિત થાય છે, વિવિધ દવાઓ અથવા નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી લઈ શકે છે.
શું કબજિયાત સાથે મદદ કરે છે?
ઘણી બધી ટીપ્સ છે જે અંતઃસ્ત્રાવો સાથે સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે મદદ કરી શકે છે, જો કે અમે જેટલી ઝડપથી ઇચ્છતા નથી.
બિમારીના સંબંધમાં લેવાયેલ મુખ્ય ઉપાય ખોરાકમાં ફેરફાર છે. રિસેપ્શનને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરવું જરૂરી છે અથવા મેન્યુમાંથી જેમ કે ઉત્પાદનોને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું જરૂરી છે:
- કાળા કોફી, મજબૂત ચા, દારૂ, દૂધ;
- મસ્ટર્ડ, મેયોનેઝ, મરી, ફેટી સોસ અને મસાલેદાર સીઝિંગ;
- લસણ, ડુંગળી, મૂળો, બ્લૂબૅરી, ડોગવૂડ;
- પ્રાણી ચરબી અને તેલ, જે લગભગ તમામ મીઠાઇની ઉત્પાદનો બનાવવા માટે વપરાય છે - પામ અને નાળિયેર;
- હાર્ડ બાફેલા ઇંડા, ફેટી, પીવામાં માંસ અને માછલી, તૈયાર ખોરાક;
- ચોખા, સૂજી;
- પફ પેસ્ટ્રી, સફેદ તાજા બ્રેડ
વધુમાં, ઘરે કબજિયાત દૂર કરવા માટે, વિશેષ તૈયારીઓ જેટલું ઓછું ઝડપી નહીં, ફાયબર, પ્રાકૃતિક રસ અને સમૃદ્ધ દૂધ ઉત્પાદનોમાં સમૃદ્ધ ખોરાકનો ઉપયોગ કરે છે. ખોરાકમાં આવવું જોઈએ:
- તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ, નેટટલ્સનો ઉકાળો, કૂતરો ગુલાબ અને કેમોલી;
- ખાટા ક્રીમ, પનીર, કેફિર;
- તાજા અને રાંધેલા બીટ્સ અને કોબી, ફળોમાંથી, તરબૂચ, જરદાળુ;
- સૂર્યમુખી અને ઓલિવ તેલ;
- દુર્બળ માંસ (ગોમાંસ, મરઘા), સીફૂડ;
- સૂકી બિસ્કિટ, રાઈ બ્રેડ
કબજિયાતમાંથી ફાટ રેક્ઝીટેશન
જ્યારે તમને વધુ ક્રાંતિકારી પગલાંની જરૂર હોય ત્યારે - તમે વિશિષ્ટ લાક્ષ્કતાઓ લેવાનો ઉપાય કરી શકો છો. આ ટીપાં, ગોળીઓ, કૅપ્સ્યુલ્સ અને અન્ય સ્વરૂપો હોઇ શકે છે. તેઓના ઉપયોગ માટે તેમના તમામ ડોઝ અને સૂચનો હોય છે. પ્રિસ્ક્રીપ્શન દ્વારા સખત રીતે તેને લાગુ પાડવાનું મહત્વનું છે, અન્યથા અન્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે, જે ઉકેલવા માટે વધુ મુશ્કેલ હશે.
લોક ઉપચાર
લોક ઉપાયો, તેમજ દવાઓ ઝડપથી ઘરે કબજિયાત દૂર કરી શકે છે:
- Prunes આ પ્રોડક્ટ, તેના સુખદ સ્વાદના ગુણો ઉપરાંત, આંતરડામાં ઉત્તેજિત કરવાની ગુણધર્મો ધરાવે છે. પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે, તે પાંચ બેરી ખાય છે અને થોડા સમય રાહ પૂરતી છે. ભવિષ્યમાં આને અવગણવા માટે, તમારે માત્ર એક જ દિવસમાં બે પ્રોઈન્સ ખાવાની જરૂર છે.
- લગભગ ગોળીઓ જેટલું જ, તાજા બટાકાનો રસ ઝડપથી કબજિયાત સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરશે. ખાવું પહેલાં તેને 100 મિલિગ્રામ પીવા જોઇએ. જો તમે તેનો ઉપયોગ બે અઠવાડિયા માટે કરો - તો તમે રોગના ક્રોનિક સ્વરૂપમાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ કિસ્સામાં, તમે ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા beets અને radishes સાથે વૈકલ્પિક.
- સાર્વક્રાઉટ સાથે અથાણું તુરંત અડધો કપ પ્રવાહી પીવું જરૂરી છે. જો કોઈ અસર થતી નથી, તો ચાર કલાક પછી પુનરાવર્તન કરો. લાળનો સતત ઉપયોગ રોગના ઉપેક્ષા સ્વરૂપને ઉપચાર પણ કરી શકે છે.
- સૂર્યમુખી તેલ તે એક પીરસવાનો મોટો ચમચો પીવા માટે પૂરતી છે નિવારણ માટે દરરોજ વનસ્પતિ તેલનો વપરાશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં સત્ય પહેલેથી જ ચા ઉપયોગ વધુ સારું છે
એનિમા - કબજિયાત માટે ઝડપી રાહત
ક્યારેક એવા કિસ્સાઓ હોય છે જ્યારે ન તો દવાઓ કે લોક ઉપચારની મદદ કરે છે. આ વ્યસન, બિમારીના સ્વરૂપ અને અન્ય લક્ષણોથી થઇ શકે છે. હકીકત એ છે કે આ રોગને ગોળીઓ સાથે સારવાર ન કરી શકાય તે છતાં, લગભગ કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઍનિમા મદદ કરશે. વપરાયેલ પ્રવાહી વિવિધ પ્રકારના હોઈ શકે છે: શુદ્ધ પાણી, તેલ અથવા મીઠું સાથે એક વિશિષ્ટ ઉકેલ એક સરળ પ્રવાહી એસ્પર્મ્મની ચોળીસની મદદથી લીટરના કદમાં રજૂ કરવામાં આવે છે. પરંતુ મિશ્રણ માત્ર 100 એમએલ હશે, જેના માટે પ્રમાણભૂત પિઅરનો ઉપયોગ થાય છે.