દુનિયામાં ઘણા પૌરાણિક કથાઓ છે જે વૈજ્ઞાનિકોએ રદિયો અથવા ખાતરી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, જેથી માનવજાતિ ભૂલથી જીવી ન શકે. અમે તમારા ધ્યાન પર સૌથી સામાન્ય છેતરપિંડીની પસંદગી કરીએ છીએ.
દેખીતી રીતે, પૌરાણિક કથા હંમેશા લોકોના જીવનમાં હાજર રહેશે, કારણ કે પોતાની માન્યતા છુટકારો મેળવવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. તકનિકી પ્રગતિ અને વૈજ્ઞાનિકોનું કામ કરવા બદલ આભાર, મોટી સંખ્યામાં બનાવટી તથ્યોને કાઢી મૂકવું શક્ય હતું, જેમાં ઘણા દાયકાઓ સુધી માનતા હતા. એક પરીકથામાં રહેવા માટે પૂરતી - તે વાસ્તવિકતા જાણવા માટે સમય છે!
1. માન્યતા - તમે છ પછી ખાઈ શકતા નથી
ચાલો છળકપટથી શરૂ કરીએ, જે લોકોની મોટી સંખ્યાને હારી જાય છે જે વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છે છે. છેલ્લા ભોજનનો સમય એ છે કે વ્યક્તિ કેટલી ઊંઘે છે તે પર આધાર રાખે છે. નિયમ ખૂબ જ સરળ છે: સૂવાનો સમય પહેલાં ત્રણ કલાક કરતાં પહેલાં સપર ભોજનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો તમે લાંબા સમય સુધી ન ખાતા હોવ, તો પછીના ભોજનમાં શરીરને વધુ "બળતણ" ની જરૂર પડશે. તેથી નિષ્કર્ષ: જો તમે મધ્યરાત્રિ બાદ તરત જ પથારીમાં જાઓ, પછી હિંમતભેર છ પછી ખાય.
2. માન્યતા - તે ફ્રિજમાં હોટ મૂકવા માટે પ્રતિબંધિત છે
અહીં સ્વીકાર્યું, તે રેફ્રિજરેટરમાં મોકલતા પહેલા તમારે ખોરાકને ઠંડું પાડવું પડશે? રસપ્રદ રીતે, થોડા લોકો સમજાવે છે કે તે શા માટે આવું કરે છે ખાદ્ય સલામતી નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તેઓ તેનાથી વિરુદ્ધ કામ કરે છે, એટલે કે, તેઓ એવું માને છે કે રાંધેલા ખોરાકને શક્ય તેટલી વહેલી રેફ્રિજરેટરમાં રાખવો જોઈએ, કારણ કે આ બેક્ટેરિયાના પ્રજનનની પ્રક્રિયાને બંધ કરે છે અને વાનીના લાભો વધુ સારી રીતે સાચવે છે. સમસ્યા એ છે કે ઘરની રેફ્રિજરેટર્સ મોટા ગરમ તવાઓને ઠંડું કરવા માટે તૈયાર નથી, તેથી તે ઝડપથી નિષ્ફળ થશે.
3. માન્યતા - લાલ રંગનું બળદ આક્રમણનું કારણ છે
શું તમે આખલાની લાલ રેગની સાથે બળદની આગળ ઝળહળતો જોયો છે, અને તે માત્ર પાગલ છે? તો: અહીં દ્રવ્યનો રંગ કોઈ વાંધો નથી. સામાન્ય વિકાસ માટે: બળદ રંગોને અલગ પાડી શકતા નથી, અને આંખોની આગળ ધ્રુજારી ઉઠે છે. પૌરાણિક કથાઓ પ્રયોગો દ્વારા નકામી હતી, જે દર્શાવે છે કે વપરાયેલી વસ્તુનો રંગ પ્રાણી માટે મહત્વપૂર્ણ નથી.
4. માન્યતા - સ્ત્રીઓ સ્ટુપાઇડર છે કારણ કે તેમની પાસે ઓછી મગજ છે
આ માન્યતામાં બે ભૂલો તરત જ પ્રસ્તુત થાય છે. મગજના કદને ધ્યાનમાં લેતાં, તેને કેટલાક સ્પષ્ટતા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ: જો આપણે સરેરાશ વજન અને શરીરના કદની સરખામણી કરીએ તો સ્ત્રી મગજ નર કરતાં ઓછો હશે, પરંતુ જો તમે વજન અને શરીરના જથ્થાના સંબંધમાં આ કરો છો, તો વાજબી સેક્સ પ્રથમ સ્થાને જશે. વધુમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે બુદ્ધિનું સ્તર મગજના કદ પર નિર્ભર નથી કારણ કે તેનું માળખું મહત્વનું છે.
5. મૂર્તિ-બેટ અંધ છે
બાળપણ ના સ્કેરક્રો સાચું ન હતું. આ પ્રાણીઓની સારી દ્રષ્ટિ છે, જોકે શિકાર માટે તેઓ મોટેભાગે echolocation નો ઉપયોગ કરે છે, અને કેટલીક વખત બંને.
6. માન્યતા - એક વ્યક્તિ પાસે માત્ર પાંચ ઇન્દ્રિયો છે
સ્કૂલમાં પણ, બાળકોને શીખવવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ પાસે આવા સંવેદના છે: દૃષ્ટિ, ગંધ, સ્વાદ, શ્રવણ અને સ્પર્શ. વૈજ્ઞાનિકો ખાતરી કરે છે કે એક વ્યક્તિ પાસે વધારે, વીસ, અથવા તો વધુ છે. ઉદાહરણ તરીકે, લોકો પાસે તાપમાન લાગે છે, સ્કેટિંગમાં સંતુલન, ભૂખ્યા અથવા તરસ લાગી શકે છે અને ઘણું બધું. આ બધા માટે, અમને આપણા પોતાના રીસેપ્ટર્સની જરૂર છે.
7. માન્યતા - તમે ઊંઘે ત્યારે મોબાઇલ ફોન મૂકી શકતા નથી
જ્યારે ગેજેટ્સની લોકપ્રિયતામાં વધારો થવાનું શરૂ થયું ત્યારે તેમની સાથે અફવા ફેલાયું હતું કે તેઓ આરોગ્ય માટે વિકિરણોને ખતરનાક બનાવી દે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ અવિવેકી છે, અને નજીકના સ્માર્ટફોન દ્વારા કોઈ ખતરનાક અસરો લાવવામાં આવશે નહીં. ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ફિલ્ડની અસર, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ફોન પર વાત કરે છે, સંદેશને ડાયલ્સ કરે છે અથવા તેની સાથે અન્ય કોઈપણ ક્રિયા કરે છે ત્યારે તે દરમિયાન નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.
8. માન્યતા - શ્વાનો બહારના વિશ્વને કાળા અને સફેદમાં જુએ છે
એક વિશાળ સંખ્યા લોકો આ પૌરાણિક કથામાં માને છે, પરંતુ સંશોધનોએ બીજું પરિણામ દર્શાવ્યું છે. તે ચાલુ છે કે શ્વાન બધા રંગો જુઓ, પરંતુ લોકો જેમ કે તેજસ્વી રંગોમાં નથી
9. માન્યતા - નસોનું રક્ત વાદળી
ફિલ્મ "અવતાર" માટે ઉત્તમ વિચાર છે, પરંતુ વાસ્તવમાં નહીં. અલબત્ત, જો તમે નસોને શરીરના કેટલાક ભાગોમાં દેખાય છે, તો એવું લાગે છે કે રક્ત વાદળી છે. આ એકદમ સમજી શકાય તેવું સમજૂતી છે - નસ ચામડીની સપાટીની નજીક છે અને એક માત્ર પ્રકાશ જે તેને ભેદ કરી શકે છે તે વાદળી છે. ખબર છે કે માનવ શરીરમાં તમામ રક્ત લાલ છે.
10. માન્યતા - પાણી ફરીથી બાફેલી કરી શકાતું નથી
નેટવર્કમાં, તમે ઘણી બધી હોરર કથાઓ શોધી શકો છો કે જે ફરીથી ઉકાળવાથી પાણીના અણુઓના વારંવારના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે, જે "મૃત" બની જાય છે અને માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની જાય છે. વૈજ્ઞાનિકોમાં, આ માહિતી માત્ર એક સ્મિતનું કારણ બને છે. ન્યૂનતમ જથ્થામાં ભારે પાણી વિશ્વમાં હાજર છે, અને તે ઘરે મળવું લગભગ અશક્ય છે.
11. માન્યતા - એક વ્યક્તિ જ્યારે તે આવે છે, તો તે દૂર દેખાય છે.
લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે, તમે હંમેશાં જાણવા માગો છો કે તેઓ ખરેખર શું વિચારે છે, સત્યને કહો છો અથવા છેતરવું છે? વૈજ્ઞાનિકોએ મતદાન દૂર કરવાની યુક્તિને નિશ્ચિત કર્યું હતું કે જે માત્ર અનુભવી અને પ્રશિક્ષિત લોકો આંખો અને ચહેરાના હાવભાવમાં લાયરની ગણતરી કરી શકે છે. માણસ વિવિધ કારણોસર દૂર જોઈ શકે છે
12. માન્યતા - ચાઇનાની મહાન દિવાલ અવકાશમાંથી જોઈ શકાય છે
કદાચ, આ માળખાના વૈભવ અને માપને પુષ્ટિ આપવા માટે, પૌરાણિક કથા શોધવામાં આવી હતી કે માળખું અવકાશમાંથી, અને ચંદ્રથી પણ જોઈ શકાય છે. હકીકતમાં, અવકાશયાત્રીઓએ નકલીઓનો ખંડન કર્યો હતો તેઓ આની સરખામણીએ ત્રણ કિલોમીટરના અંતથી માનવ વાળ જોવાની તક તરીકેની સરખામણી કરી છે.
13. માન્યતા - ટેફલોન આરોગ્ય માટે જોખમી છે
ટેફલોન કુકવેરના ખૂબ જ દેખાવથી, તે કથાઓ સાથે આવી છે કે આ કોટિંગ ઝેરી છે. લોકો માટે ખાસ કરીને ખતરનાક નુકસાન સપાટી છે, કારણ કે સ્ક્રેચથી ગંભીર ઝેરનું કારણ બની શકે છે. સાયન્સ ડોક્ટર લુગર ફિશર કહે છે કે આ તમામ છેતરપિંડી છે અને ટેફલોન પ્રોડક્ટ્સ સાથેના કોઈપણ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયામાં પ્રવેશી નથી અને જો તે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તો તે કોઈ પરિણામ વિના કુદરતી રીતે અનુમાનિત છે. જો ફ્રાઈંગ પાન ઉઝરડા હોય, તો તે ફક્ત તેની નોન-સ્ટીક ગુણધર્મો ગુમાવશે, વધુ કંઇ નહીં.
14. માન્યતા - વીજળી એક જગ્યાએ બે વાર હિટ કરી શકતી નથી
પ્રાચીન કાળથી, એક દંતકથા છે કે વીજળી ક્યારેય એક અને એક જ સ્થળ પર હુમલો કરે છે. હકીકતમાં, આ એક ખતરનાક અને ખોટી અભિપ્રાય છે, કારણ કે આવી પરિસ્થિતિ તદ્દન વાસ્તવિક છે. આની પુષ્ટિ કરવા માટે, તે વીજળીના વાહકો ઉદાહરણ તરીકે, જે વીજળી ઘણી વાર આવે છે, તે જ સ્થાને છે, તેનું વર્ણન કરવા માટે પૂરતું છે.
15. માયથ-એવરેસ્ટ એ વિશ્વમાં સૌથી ઊંચો પર્વત છે
ઘણા, પાઠ્યપુસ્તકો અને અન્ય સ્રોતોમાં માહિતી પર આધાર રાખતા, આ નિવેદનથી સંમત થાય છે હકીકતમાં, હવાઈમાં મૌના કેના જ્વાળામુખી શિખર છે, જેની ઉંચાઈ 4205 મીટર છે. અહીં ફરીથી ઘણી વિક્ષેપ હશે, કારણ કે એવરેસ્ટની ઊંચાઈ બે વખતથી વધુ છે. તે ખૂબ જ સરળ છે - આ શિખરનો મોટાભાગનો પેસિફિક મહાસાગરના તળિયે જાય છે, તેથી કુલ ઊંચાઇ 10 હજાર મીટરથી વધુ છે.
16. માન્યતા - ટીન કેન ઝેરી છે
એક સામાન્ય રાંધણ પૌરાણિક કથા કહે છે કે એક ખોલ્યા પછી ઝેરી બની શકે છે, તેથી સામગ્રીઓ તરત જ એક પ્લેટમાં તબદીલ થવી જોઈએ, અને તે - કાઢી નાખવામાં આવે છે. આધુનિક તકનીક તમને અંદરથી કન્ટેનરને ખાસ રોગાન સાથે આવરી લેવાની પરવાનગી આપે છે જે હાનિકારક અને સ્થિતિસ્થાપક પણ છે, તેથી તે ધાતુ સાથેના સંપર્કથી ઉત્પાદનોને વિશ્વાસપૂર્વક રક્ષણ આપે છે. મુખ્ય ખતરો માત્ર સોજો કેન માં આવેલો છે.
17. માન્યતા - જીભના ભાગો જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી જુદી જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં જુદાં હોય છે
અમને ખબર નથી કે તેને કોણ શોધ્યું, પરંતુ ખરેખર તો એક મોટી સંખ્યામાં લોકો માને છે કે ભાષાને ભાગોમાં વહેંચી દેવામાં આવે છે, અને તેમાંથી દરેક તેનો સ્વાદ નક્કી કરે છે: મીઠું, મીઠી, કડવો અને તેથી વધુ. આ અસત્ય બન્યું છે, કારણ કે જીભની સમગ્ર સપાટી કોઇપણ સ્વાદને સમાન લાગે છે.
18. માન્યતા - કૂતરાના જીવનનો વર્ષ સાત માનવ સમાન છે
અમારા નાના ભાઈઓ સાથે સંકળાયેલ અન્ય છેતરપિંડી. મતદાન દર્શાવે છે કે આશરે 50% પુખ્ત લોકો આ માહિતીમાં માને છે, જેમાં વાસ્તવિક વિજ્ઞાન સાથે કોઈ સંબંધ નથી. તે નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું કે કૂતરાની સમકક્ષ વય તેના જાતિ અને કદથી વળાંકમાં આવે છે, પરંતુ જીવનના તબક્કે તેના આધારે બદલાય છે.
19. માન્યતા - માઇક્રોવેવ કેન્સરનું કારણ બને છે
એવા લોકો પણ છે જે હજુ પણ માઇક્રોવેવ ઓવન ખરીદવા માટે ભયભીત છે, એવું માનીએ છે કે તે ગરમી ઊર્જાને છોડે છે. વૈજ્ઞાનિકો સર્વસંમતિથી ભારપૂર્વક જણાવે છે કે માઇક્રોવેવ રેડીયેશન મનુષ્યો માટે સલામત છે, કારણ કે તે ionized નથી, જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો વિશે ન કહી શકાય.
20. માન્યતા - લાકડાના બોર્ડ માંસને કાપવા માટે યોગ્ય નથી
આ અભિપ્રાય એ હકીકત દ્વારા સમજાવે છે કે લાકડાના સપાટી પરના સૂક્ષ્મ ડિસ્ચાર્જ પર છરીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જેમાં માંસ અને બેક્ટેરિયાના માઇક્રોફેર્ટેક્ટ્સ રહે છે, તેથી તે પ્લાસ્ટિક બોર્ડનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે જે ડિકોટોમીનેટેડ થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, આ આવું નથી, અને યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાના વૈજ્ઞાનિકોએ નક્કી કર્યું છે કે પ્લાસ્ટિક બોર્ડ એ એન્ટિબેક્ટેરિયલ સલામતીની સમજણ આપતા નથી. વધુમાં, જો તમે લાકડાની બોર્ડ પર બેક્ટેરિયા મૂકો છો, તો વૃક્ષના કુદરતી ગુણધર્મો તેમને ગુણાકાર કરવા દેશે નહીં, અને તેઓ આખરે મૃત્યુ પામશે.
21. માન્યતા - એક સાપના ડંખ પછી તમને ઝેરને suck કરવાની જરૂર છે
રેડ ક્રોસના કામદારો એવી દલીલ કરે છે કે કોઈ પણ કિસ્સામાં તમે ઘામાંથી ઝેરને છીનવી શકતા નથી, કારણ કે મૌખિક પોલાણમાં ઘણા બેક્ટેરિયા છે જે રક્તમાં આવે છે અને તે પરિસ્થિતિને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે. વધુમાં, મુખને ઘાયલ કરી શકાય છે, જે સાપ ઝેર પણ મળશે. સાબુ સાથે ઘા ધોવા અને પાટો લાગુ પાડવાનો યોગ્ય ઉકેલ છે. વધુમાં, તે મહત્વનું છે કે અંગને સ્થિર કરવું અને તેને હૃદયના સ્તરથી ઉપર રાખવું.
22. માન્યતા - ઊંટો કુહાડીમાં પાણીને સંગ્રહિત કરે છે
જ્યારે બાળકો પૂછે કે શા માટે ઊંટમાં કુહાડી હોય છે, માતાપિતા જવાબ આપવા માટે અચકાતા નથી કે તેઓ પાસે પાણી છે, જે તેઓ રણમાં મુસાફરી કરવા માટે સંગ્રહ કરે છે. તેથી આ પૌરાણિક કથા ફેલાય છે હકીકતમાં, ઘણાં મહિનાઓ સુધી ઊંટ પાણી વગર હોઈ શકે છે, અને તેઓ તેમના ત્રણ પેટમાં એક તેમના સ્ટોક સ્ટોર. આ પ્રાણીઓ ચરબીનો સંગ્રહ કરવા માટે હમ્પ્સનો ઉપયોગ કરે છે, જે તેમને ભૂખે મરતા અટકાવે છે, જો અન્ય કોઈ ખોરાક ન હોય તો
23. માન્યતા - જો તમે પાણીમાં મીઠું ઉમેરશો તો તે ઝડપથી ઉકળશે
આ માહિતી માત્ર ગૃહિણીઓના હોઠથી પણ વ્યાવસાયિક શેફથી સાંભળી શકાતી નથી, પરંતુ કેમિસ્ટ્સ ખાતરી આપે છે કે આ સાચું નથી. મીઠું પાણીના ઉત્કલન બિંદુને બદલવા માટે સક્ષમ છે, પરંતુ તે બધા તેની એકાગ્રતા પર નિર્ભર કરે છે, અને રસોડામાં રસોઇ કરતી વખતે ઉમેરવામાં આવતી રકમ પૂરતી નથી
24. માન્યતા - લોકો ઊંઘમાં જતા હોય છે, તમે જાગતા નથી
એક સંસ્કરણ છે કે જો રૂમની ફરતે ચાલતી વખતે સ્લીપવાક્કર ઊઠ્યો હોય, તો તમે તેને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકો છો. હકીકતમાં, આ માહિતીમાં કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુષ્ટિ નથી. જાગૃત કર્યા પછી એક સ્લીપકને કદાચ શા માટે તે તેના પલંગમાં નથી?
25. માન્યતા - એક વ્યક્તિ પોતાના મગજના ક્ષમતાઓનો ફક્ત 10% ઉપયોગ કરે છે
આ માહિતીનો ક્યારેય ઉપયોગ કરશો નહીં જો તમે મૂર્ખતાને ના આવવા માંગતા હોવ, કારણ કે એક વ્યક્તિ પાસે સંપૂર્ણ મગજ કામ કરે છે, તેના બધા ભાગો એક જ સમયે સામેલ નથી. સંશોધનના પરિણામે, વૈજ્ઞાનિકોને શોધી શકાયું ન હતું તે મગજનો એક નાનકડો વિસ્તાર હશે, જે વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં નિરંકુશ રહે છે.
26. માન્યતા - ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકને ખાવા માટે તે વધુ ઉપયોગી છે
જે લોકો વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હોય તેવું લાગે છે કે ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક ખાય છે, પરંતુ ચરબી વગર શરીરમાં મોટાભાગના પોષક તત્ત્વોને શોષી ન શકાય, અને આથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. મૌનસંસ્કૃત ચરબીવાળા આહાર ઉત્પાદનોમાં શામેલ થવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ આથોવાળા દૂધના ઉત્પાદનોની ચરબીની ટકાવારી લગભગ 5% હોવી જોઈએ.
27. માન્યતા - પ્રકૃતિ રક્ત જૂથ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે
એવી કોઈ સંસ્કરણ છે કે, કોઈ વ્યક્તિના લોહીના પ્રકારને જાણવું, કોઈ વ્યક્તિના મૂળભૂત લક્ષણો વિશે શીખી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રથમ જૂથનાં માલિકો, ઉદાર છે, બીજો - બેચેન, ત્રીજો - સ્વાર્થી, અને ચોથા - અણધારી. આ માહિતીમાં કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નથી અને તેને શોધ ગણવામાં આવે છે.
28. માન્યતા - ફિંગરપ્રિન્ટ્સ વિશિષ્ટ છે
ઘણા લોકો 100% ખાતરી આપે છે કે ફિંગરપ્રિન્ટ્સનું ચિત્ર અનન્ય છે. વાસ્તવમાં, વિજ્ઞાનને તે કેવી રીતે સાબિત કરવું તે ખબર નથી, તે અશક્ય છે. રસપ્રદ રીતે, અમેરિકન ન્યાયના ઇતિહાસમાં, 22 કેસો નોંધાયા હતા, જ્યારે સંપૂર્ણ નિર્દોષ લોકો બાર પાછળ પાછળના ફિંગરપ્રિન્ટ્સના પત્રવ્યવહારને નક્કી કરવામાં ભૂલોને કારણે બારની પાછળ હોવાનું બહાર આવ્યું હતું.
29. માન્યતા - રસીકરણ ઓટીઝમનું કારણ બની શકે છે
ઘણાં ડરામણી વાર્તાઓ રસીકરણ સાથે સંકળાયેલા છે, ઘણા લોકોએ ભય વિકસાવી છે કે જો તેઓ તેમના બાળકને રસી આપતા હોય, તો તેઓ ઓટીસ્ટીક બની જાય છે. શરૂઆતમાં, તે સમજી લેવું જોઈએ કે ઓટીઝમ મર્યાદિત સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં અભિવ્યક્ત થયેલી ડિસઓર્ડર છે અને તે જ વસ્તુઓને સતત પુનરાવર્તન કરવાની ઇચ્છા છે. વૈજ્ઞાનિકો દાવો કરે છે કે રસીકરણ આવા પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બનાવી શકતી નથી.
30. માન્યતા - હાડકાને મજબૂત બનાવવા માટે ડેરી ઉત્પાદનો અનિવાર્ય છે અને અનન્ય છે
ડેરી ઉત્પાદનોમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ આ માત્ર હાડકાની તાકાતને અસર કરે છે, કારણ કે આ માટે વિટામિન કે અને મેગ્નેશિયમ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમના હાડકાઓની સંભાળ લેવા માટે, ડેરી પ્રોડક્ટ્સ ઉપરાંત, ખોરાક પર્ણ ગ્રીન્સ, કોબી અને અન્ય ઉપયોગી ખોરાકમાં સમાવેશ કરવા માટે જરૂરી છે.