સૈદ્ધાંતિક જીવન જીવવા માટે "બધું સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ" એ સરળ નથી, અને મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં આવા લોકો નાખુશ છે. આંતરિક અવાજ જે સતત સૂચનો આપે છે તે મુશ્કેલ કાર્ય છે, પરંતુ આપેલી સલાહ ચોક્કસપણે મદદ કરશે.
આંતરિક અવાજ સતત હિંસક હેઠળ રહે છે, જે tirelessly પુનરુક્તિઓ કે તે ખોટું છે, તેથી નીચ, તેથી તે અશક્ય છે અને જેમ છે? સંપૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયત્ન કરતા, ઘણા લોકોએ જાણ કરવી નથી કે પરિસ્થિતિઓમાં તે ક્યાં જરૂરી નથી, તેઓ જીવનના શ્રેષ્ઠ ક્ષણોનો આનંદ માણવાની તક ચૂકી ગયાં છે. તે આંતરિક અવાજ હરાવવા અને વધુ આત્મવિશ્વાસ બની સમય છે.
1. પ્રક્રિયા આનંદ
સંપૂર્ણતાવાદી માટે, કાળજીપૂર્વક ડિઝાઇન વગરની યોજના વ્યવહારીક નરક છે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ ફક્ત તમને ઇચ્છિત પ્રાપ્ત કરવાથી અટકાવે છે દરેક પગલે પેઈન્ટીંગ, રેન્ડમનેસ પર પ્રતિક્રિયા કરવી મુશ્કેલ છે, જે ભાવિને "ફેંકી દે છે" અને છેવટે તમે રોબોટ બની શકો છો. પ્રક્રિયા આનંદ, અને પછી પરિણામ ચોક્કસપણે આનંદ લાવશે, અને જીવન નવા રંગો સાથે ચાલશે.
2. શા માટે તમે શ્રેષ્ઠતા માટે પ્રયત્ન કરે છે?
શું તમે ક્યારેય પોતાને આ પ્રશ્ન પૂછ્યો છે, જ્યારે તમે બધું સંપૂર્ણપણે કરવા માંગો છો? સૌથી સામાન્ય કારણ એ નબળાઈની સમજ છે, ઉદાહરણ તરીકે, માતાપિતા, શિક્ષકો અથવા સાથીઓની જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નિયમિતપણે ભૂલોને નિર્દેશ કરે છે અને એક આદર્શ કાર્યની જરૂર પડે છે, ત્યારે તે ચોક્કસ વર્તન વિકસિત કરે છે, જે તે સમગ્ર જીવનમાં અનુસરવાનું ચાલુ રાખે છે. સમસ્યાઓનું કારણ જાણવાથી, તેની સાથે સંઘર્ષ કરવો ખૂબ સરળ છે, તેથી તમારા જીવનનું વિશ્લેષણ કરો અને તમારા પૂર્ણતાવાદના પ્રારંભિક બિંદુને શોધો.
3. રાજીનામું ટીકા
સંપૂર્ણતાવાદીઓ તેમના આંતરિક અવાજને એટલા બધો વિશ્વાસ કરે છે કે તેઓ ચોક્કસ છે, તે ફક્ત સત્ય બોલે છે, અને તે શંકા કરવા યોગ્ય નથી તેમણે વધારાની પાઉન્ડ, નીચ વાળ અને તેથી વિશે વાત કરશે. Samoyedstvom કરવાનું બંધ કરો અને વધુ સારી રીતે તમે વિશ્વાસ જે વ્યક્તિની અભિપ્રાય પૂછો. ટીકા એ એક હથિયાર છે જે નાશ કરી શકે છે, તેથી તમારે તેની સામે લડવું પડશે.
4. ભૂલો કરો
એક વ્યક્તિને બતાવો કે તેના જીવનમાં કોઈ ભૂલ ન હોત? હા, આ લોકો હમણાં જ થતા નથી, અને આ સમાધાન કરવા માટે યોગ્ય છે તમે આદર્શવાદ વિરુદ્ધ લડવું, ઇરાદાપૂર્વક અંધાધૂંધી બનાવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, છૂટીછવાઇ વાનગીઓ છોડી દો અને તેને આંખો માટે "ફોલ્લો" ની દોરી રાખો, કામમાં અવિચ્છેદ્ય વાળ કાપવા અથવા કામમાં બિનમહત્વપૂર્ણ ભૂલ કરો અને જેમ. ખાસ કરીને ભૂલો કરો અને તેમના અસ્તિત્વના હકીકતને સ્વીકારો. પરિણામે, સમજણ આવી જશે કે વિશ્વ આમાંથી તૂટી નથી અને કંઇ દુ: ખદ થયું નથી.
5. જેમ કે માપ વિશે ભૂલી જાઓ "સંપૂર્ણ"
વાસ્તવમાં આધારિત વસ્તુઓની સ્થિતિને યોગ્ય રીતે પ્રાથમિકતા અને મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ, નહીં કે શ્રેષ્ઠતા. ઘણા પરિપક્વતાવાદીઓ વિકૃત મૂલ્ય પ્રણાલી ધરાવે છે, જે તેમના જીવનમાં નોંધપાત્ર રીતે જટિલ કરે છે. મૂલ્યાંકન માટે "સારા" અથવા ઓછામાં ઓછા "ઉત્તમ" સાથે શરૂ કરવા માટે કાર્યો કરવા માટે પ્રયત્ન કરો.
6. એક પગલું લો
આ સમસ્યા જે આદર્શવાદથી પીડાતા લોકોમાં સામાન્ય છે, તે કંઈક નવું શરૂ કરવાનો ભય છે. ઉદાહરણ તરીકે, હું લાંબા સમય સુધી જિમમાં જવા માગું છું, પરંતુ ત્યાં હંમેશાં "મહત્વના" અવરોધો છે: કોઈ સમય નથી, કોઈ તાકાત નથી, કોઈ પ્રેરણા નથી અને તેથી વધુ. આ સૂચિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રાખી શકાય છે, અને તે સતત નવા વાજબીપણું સાથે અપડેટ કરવામાં આવે છે. તેથી, કાર્ય નીચે પ્રમાણે છે: યોગ્ય ક્ષણની રાહ ન જુઓ, પરંતુ તે કરો. મને માને છે, પ્રાપ્ત પરિણામો તે મૂલ્યના છે
7. તણાવ પરિબળ ઓળખો
ઘણીવાર લોકો જે તણાવ હેઠળ રહે છે તેના પર પૂર્ણતાવાદ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યાપક સંબંધીઓ અથવા આસપાસના લોકો તરફથી નાપસંદગીનો ભય છે. તમે, અલબત્ત, તેમને તમારા વ્યક્તિ વિશે જે વિચારી શકો છો તે સીધી રીતે પૂછો, પરંતુ તે વિશે વિચારવું અને પોતાને માટે જીવવું તે વધુ સારું છે, કેમ કે દરેકને ખુશ કરવાનો અવાસ્તવિક છે અને સતત અન્ય જરૂરિયાતો માટે એડજસ્ટ, તમે તમારી જાતને ગુમાવી શકો છો
8. માત્ર એક શાંત આકારણી
માનક પરિસ્થિતિ: તમારે કેટલાક કાર્ય પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તમને એવી છાપ છે કે તમારે આ માટે ઘણું તૈયાર કરવાની જરૂર છે અને "તોફાની પ્રવૃત્તિ" શરૂ થાય છે. વાસ્તવમાં - અજાણ્યા તરફ મુખ્ય પગથિયું બનાવવા અથવા મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવા માટે તે ક્ષણમાં વિલંબ કરી રહ્યું છે. આવા પળોમાં પોતાને હરીફાઈ કરવા માટે શીખો અને બધી નોનસેન્સ કોરે મૂકી દો. ભય અને સંપૂર્ણતા બંને અવિભાજ્ય વસ્તુઓ છે, તેથી તમારે બંને સાથે લડવા જરૂરી છે.
9. એક બિંદુ મૂકવા જાણો
એક પરિચિત પરિસ્થિતિ: માથામાં એક વિચાર દેખાય છે, અને આંતરિક અવાજ વિવિધ શંકાઓ ઉભા કરે છે. પરિણામે, આ વિચાર વાસ્તવિકતામાં અનુવાદિત થતો નથી, અથવા પરિણામ તે બધાને ગમતું નથી. બિંદુ, અલ્પવિરામ નથી, અને મને માને છે, જીવન બદલાઈ જશે. એક વિચાર હતો, તે વિચાર્યું, એક બિંદુ મૂકી અને તે સમજાયું.
10. પુનરાવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, તમારા પોતાના બનાવો
જ્યારે કોઈ પણ વ્યવસાયમાં કોઈ વ્યક્તિ અન્યના ઉદાહરણ દ્વારા સંચાલિત થાય છે, ત્યારે તેને નાની વસ્તુઓમાં પુનરાવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પછી તે નિષ્ફળતા છે, કારણ કે તે વ્યવહારિક રીતે અશક્ય છે બધા લોકો વ્યક્તિગત છે અને તેમની પોતાની હસ્તલેખન છે, તેથી તેને વિશ્વ સમક્ષ દર્શાવો. કદાચ, તમે આદર્શ કરતાં તમારા મતે, ઉદાહરણમાં વધુ સારી રીતે મેળવશો. પોતાની વ્યક્તિગત આકર્ષણને અનુભૂતિથી, એક વ્યક્તિ ખુશ થઈ જાય છે
11. વિશ્વના શ્રેષ્ઠ કૃતિનું વિશ્લેષણ કરો
તમે એક સરળ કસરત કરી શકો છો - એક પ્રતિભાશાળી કલાકાર દ્વારા લખાયેલી પોટ્રેટ લો, ઉદાહરણ તરીકે, વિશ્વ વિખ્યાત મોના લિસા, અને શીટ પર તમારી જાતે લખો. આ તે સ્પષ્ટ કરશે કે ખામીઓ સાથે મહાન સર્જિત વસ્તુઓ પણ, અને તેઓ માસ્ટરપીસ બન્યા હતા. આ યાદ રાખો જ્યારે તમે આદર્શ માટે કંઈક લાવવાનો પ્રયાસ કરો છો.