ઘણા વિવાહિત યુગલો, ખાસ કરીને પરિપક્વ (30 થી વધુ), બાળકોની કલ્પનાને ગંભીરતાથી લેવાનું શરૂ કર્યું. તેઓ આગામી ગર્ભાવસ્થા માટે અગાઉથી તૈયારી કરે છે, તેથી તેઓ સંયુક્ત રીતે ફોલીલીન, ફોલેટ અથવા વિટામિન બી 9, ફોલિક એસિડ તરીકે ઓળખાય છે. ગર્ભ અને ગર્ભની અનુગામી વિકાસની પદ્ધતિમાં આ પદાર્થ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
ગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે ફોલિક એસિડ શા માટે પીતા?
આ રાસાયણિક સંયોજનમાં ઘણાં સકારાત્મક અસરો પેદા થાય છે:
- સેલ ડિવિઝન ઉત્તેજિત;
- પ્રોટીન, એમિનો એસિડ અને શર્કરાના એસિમિલેશન અને યોગ્ય ક્લીવેજને સક્રિય કરે છે;
- ભૂખ સુધારે છે;
- હિમોપીઝિસ પ્રક્રિયાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે;
- નશોમાંથી રક્ષણ આપે છે;
- એથરોસ્ક્લેરોસિસ અટકાવે છે ;
- પાચનને સામાન્ય બનાવે છે;
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત;
- અન્ય વિટામિન્સના યોગ્ય શોષણમાં મદદ કરે છે.
વિભાવના પહેલાં ફોલિક એસિડનો ઉપયોગ થતો હોવાનું બીજું એક અગત્યનું કારણ એ છે કે ડીએનએ અને આરએનએ સ્ટ્રક્ચર્સના નિર્માણમાં તેની સીધી સંડોવણી છે. વર્ણવેલ પદાર્થ બાળકને યોગ્ય આનુવંશિક માહિતીના ટ્રાન્સફર માટે જવાબદાર છે. ગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં ફોલિક એસિડ ગર્ભના તમામ કાર્બનિક સિસ્ટમોની સામાન્ય રચનાની બાંયધરી આપે છે. વધુમાં, તે કથિત માતા અને ગર્ભમાં ગંભીર રોગોના વિકાસને અટકાવે છે.
ગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં મહિલાઓ માટે ફોલિક એસિડ
એક ગંભીર વિટામિન બી 9 ની ઉણપ oocyte પેથોલોજી સાથે સંકળાયેલ છે, જે ગર્ભાધાન તરફ દોરી શકે છે. માતા માટે ફોલેનની તંગીના અન્ય પરિણામો:
- એનિમિયા;
- ભૂખ ના નુકશાન;
- શરીર દ્વારા પ્રોટીન અને એમિનો એસિડના એસિમિલેશનનો અભાવ;
- વધારો થાક;
- ચીડિયાપણું
ઈંડાની રજૂઆત પછી 4.5 અઠવાડિયામાં ગર્ભની મોટાભાગની જન્મજાત સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે, જ્યારે ભવિષ્યના માતા-પિતા નવી જીવન શરૂ કરવા માટે હજી ખુશ નથી. આ કારણોસર, ફોલેસિન્સને અગાઉથી લેવાનું મહત્વનું છે, અને ગર્ભાધાનની ખાતરી કર્યા પછી નહીં. ગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે ફોલિક એસિડ ધોરણો અસરકારક રીતે નીચેની વિકૃતિઓને અટકાવે છે:
- અનિન્સફેલી;
- ગર્ભાશયની અપૂર્ણતા ;
- હાયપોથ્રોફી;
- કસુવાવડ;
- મજ્જાતંતુકીય ટ્યુબ ખામી;
- સ્થિર ગર્ભાવસ્થા;
- હાઈડ્રોસેફાલસ;
- ફાટ હોઠ;
- કરોડરજ્જુની ઊતરતી રચના;
- ગર્ભ હાયપોક્સિયા;
- વિકાસમાં વિલંબ અથવા મગજના હર્નિઆ
ગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં પુરુષો માટે ફોલિક એસિડ
રિપ્રોડક્ટિવ મેડિસિનના તાજેતરના વિદેશી અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ખરાબ તંદુરસ્તીને વ્યસન વગર સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત યુવાન લોકોમાં, 4% વીર્યમાં ખામી છે. આ ઘટનાને અનૂપ્લોઇડી કહેવામાં આવે છે, તે શુક્રાણુઓમાં ન્યુક્લિયોપ્રેટિન માળખાં (રંગસૂત્રો) ની ખોટી સંખ્યાને દર્શાવવામાં આવે છે. આ પેથોલોજી વિભાવના અટકાવે છે અને ગર્ભમાં શીરેશેસ્કી-ટર્નર, ડાઉન અથવા ક્લાઇનફિલ્ટરના સિન્ડ્રોમનું કારણ બની શકે છે.
સગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં શુદ્ધ ફોલિક એસિડ સ્વીકારવામાં નોંધપાત્ર રીતે અનિયમિત સ્તર (લગભગ 30% જેટલું) ઘટાડે છે. જો ભાવિના પિતાને ખોરાક સાથે વિટામિન બી 9 વધુ પ્રાપ્ત થાય છે, તો ખામીયુક્ત શુક્રાણુઓની સંખ્યા પણ ઓછી બને છે, અને બીજની ગુણવત્તા વધે છે. આ હકીકતોના આધારે, સ્ત્રીઓ સાથે સમાંતર પુરુષો ફોલિક એસિડને સૂચિત કરે છે - ગર્ભાવસ્થાના આયોજન દરમિયાન રાસાયણિક પદાર્થનો ઉપયોગ બૌદ્ધિક અને શારીરિક તંદુરસ્ત બાળકને કલ્પના કરવામાં મદદ કરે છે. તબીબી સૂચનો મુજબ ફોલેનિનનો ઉપયોગ કરવો તે મહત્વનું છે.
ગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં ફોલિક એસિડનું પ્રમાણ
લેવામાં આવેલા ફોલેટનો ભાગ મહત્વપૂર્ણ અને પોષક આહાર પર આધાર રાખે છે અને ભાવિ માતાપિતાના સજીવોની સામાન્ય સ્થિતિ. સગર્ભાવસ્થા આયોજન કરતી વખતે ફોલિક એસિડ પીવા માટે માત્ર ડૉક્ટર જ નક્કી કરી શકે છે. એક વિવાહિત દંપતિ કે જેઓ હાનિકારક વ્યસનો ધરાવતા નથી, અને જે સંતુલિત રીતે ફીડ કરે છે, તે વધારાના ફોલેનિન સપ્લિમેંટ વિના કરી શકે છે. ભાગીદારોનું આહાર આવા ઉત્પાદનોમાં સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ:
- ગોમાંસ યકૃત;
- કોટેજ પનીર;
- બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, ઓટમીલ;
- પનીર;
- કૉડનું યકૃત;
- સ્પિનચ;
- બદામ, ખાસ કરીને અખરોટ;
- દૂધ;
- રાયના લોટમાંથી ઉત્પાદનો;
- બીટ્સ;
- ઇંડા;
- પીચીસ;
- ક્રીમ;
- ચીકણું સમુદ્ર માછલી;
- કોબી;
- તરબૂચ;
- બદામ;
- જરદાળુ;
- બીન;
- કેફિર;
- ડુંગળી
મોટાભાગના ભવિષ્યના માતા-પિતા પાસે આ વાનગીઓનો નિયમિત અને નિયમિત રીતે ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા નથી, તેથી તેમને ગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં ફૉલોિક એસિડ (ફરજિયાત) કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉષ્મીય રીતે પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં, વિટામિન બી 9 નાશ પામે છે, જેનો અર્થ છે શરીરની તંત્રમાં તેની ઉણપના વધારાના પરિપૂર્ણતાની જરૂર છે.
સગર્ભાવસ્થા માટે ફોોલિક એસિડ આયોજન - સ્ત્રીઓ માટે ડોઝ
ફોલેસિન ધરાવતી તૈયારીઓના દરેક નિર્માતા સક્રિય પદાર્થના વિવિધ સાંદ્રતા સાથે ડોઝ ફોર્મ્સ (ગોળીઓ, કેપ્સ્યુલ્સ) નો ઉપયોગ કરે છે. સગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં ફોલિક એસિડની પ્રમાણભૂત સ્ત્રી માત્રા મુખ્યત્વે 800 થી 1100-1150 એમસીજી પ્રતિ દિવસ છે. વિટામીન બી 9 ની વધારે પણ અનિચ્છનીય અને ખતરનાક પણ છે, તેથી નિષ્ણાતની સલાહને સખત રીતે પાલન કરવું જરૂરી છે. આ રાસાયણિક પદાર્થની તીવ્ર અછત હોવાને કારણે ભાગમાં વધારો માત્ર ત્યારે જ માન્ય છે.
ગર્ભાવસ્થા આયોજન કરતી વખતે પુરૂષો માટે ફોલિક એસિડ - ડોઝ
ભાવિ પિતા, જે પોતાના શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખે છે અને સંપૂર્ણપણે ખાય છે, દારૂના વ્યસની નથી અને તે ધૂમ્રપાન કરતો નથી, દરરોજ 24 કલાકમાં 400-700 માઇક્રોગ્રામ ફોલેસિન પૂરતા રહેશે. નહિંતર, ગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં ફોલિક એસિડની દૈનિક માત્રા સહેજ વધે છે (0.8-1.15 એમજી). પ્રમાણભૂત આગ્રહણીય સેવા 1 એમજી છે, તેને 2 ડોઝમાં વિભાજિત કરી શકાય છે અથવા તરત જ નશામાં. ફોલિક એસિડ એક મહિલા સાથે સમાંતર વિભાવના પહેલાં એક માણસ માટે સૂચવવામાં આવે છે. વિટામીન ઇ સાથે ભંડોળનો ઉપયોગ કરવો તે ઇચ્છનીય છે. ટોકોફેરોલ શુક્રાણુનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે અને તેની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.
ગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે કયા પ્રકારની ફોલિક એસિડ પીવા માટે?
એક લોકપ્રિય અને સસ્તી દવા એ જ નામ સાથેના વિટામિન્સ છે. કલ્પના પહેલાં ફાર્મસી ફોલિક એસિડ કિંમત અને ડોઝ બંને માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. દરેક ટેબ્લેટ અથવા કેપ્સ્યુલમાં 1 એમજી સક્રિય ઘટક છે, જે બેઝ દૈનિક ભાગને અનુરૂપ છે. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે સમાન ઉત્પાદનો ખરીદી શકો છો જેમાં ફોલેસિન અને અન્ય ઉપયોગી ઘટકો (વિટામીન બી 6, બી 12) બંને છે.
ગર્ભાવસ્થા આયોજનમાં ફોલિક એસિડ સાથે વિટામિન્સ
જોડીની પરીક્ષા દરમિયાન વિટામિન બી 9 ની તીવ્ર ઉણપ જોવા મળે છે, ભવિષ્યના માતા-પિતાને ખાસ દવાઓની નિમણૂક માટે વર્ણવે છે - અપો-ફોલિક અથવા ફોલેસિન - વર્ણવેલ પદાર્થની સૌથી વધુ શક્ય એકાગ્રતા. ફોલિક એસીડ 5 મિલીગ્રામની ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક આયોજનમાં ઝડપથી વિટામીનના અભાવને ઝડપથી ભરી દે છે.
જ્યારે શરીરમાં ફોલેસિનનું સ્તર સામાન્ય ની નજીક હોય છે, ત્યારે પ્રશ્નમાં ઘટકની મધ્યસ્થીની સામગ્રી સાથે પ્રમાણભૂત સંકુલની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં ફોલિક એસિડનું પ્રવેશ આ પ્રકારની દવાઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે:
- ફોલિયો;
- મલ્ટી-ટૅબ્સ પર્િનનેટલ;
- એલિવીટ;
- મટેના;
- પ્રીગ્નિટ;
- વિટ્રમ-પ્રેનેટલ (ફોર્ટી);
- ફેમબિશન;
- બ્લેગમેક્સ
ખાસ કરીને પુરુષો માટે, નીચેના વિકલ્પો વિકસાવવામાં આવ્યા છે:
- સૅરોન;
- સ્પર્મપ્લાન્ટ;
- વીર્ય સક્રિય વીઆઇપી
ગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં ફોલિક એસિડ કેવી રીતે લેવો?
ફોલેટનો ઉપયોગ તેના આકાર અને શરીરની જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે. ખરીદી કરેલ દવાઓના સૂચનો સ્પષ્ટપણે જણાવશે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આયોજન કરતી વખતે કેવી રીતે ફોલિક એસિડ પીવો. સ્વીકાર્ય પદ્ધતિ - ખાવું પછી તાત્કાલિક પાણીમાં ગોળીઓ ધોવા, પ્રાધાન્યમાં સવારે. ખોરાક સાથે, રાસાયણિક સંયોજન સારી રીતે શોષણ થાય છે. કેપ્સ્યુલમાં ફોલેસિનની સાંદ્રતા મુજબ, આવર્તન 24 કલાકમાં 1-3 વખત હોઈ શકે છે.
સગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે ફોલિક એસિડ કેટલી લે છે?
દરેક વૈવાહિક દંપતિ માટે ઉપચારાત્મક અભ્યાસક્રમનો સમયગાળો વ્યક્તિગત રીતે આકારણી કરવામાં આવે છે. ગર્ભાવસ્થાના આયોજનમાં ફોલિક એસિડનો ઉપયોગ આગ્રહણીય છે. વિભાવનાના લક્ષ્યાંકિત પ્રયત્નો પહેલા અથવા પહેલાંના 12-13 અઠવાડિયા પહેલાં વિટામિન બી 9 નો ઉપયોગ શરૂ કરવા માટે સલાહનીય છે. એડમિશનમાં ટૂંકા-ગાળાના વિરામ પણ ન કરવી એ મહત્વનું છે.
ફોલિક એસિડ - વિરોધાભાસ અને આડઅસરો
નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ, જે વિટામિન બી 9 ઉશ્કેરે છે, પાચન, શ્વસન, નર્વસ તંત્ર અને ચામડીમાંથી પેદા થાય છે:
- ઉબકા;
- મંદાગ્નિ;
- પેટનું ફૂલવું;
- ઉલટી
- મોઢામાં કડવો સ્વાદ;
- બ્રોન્કોસ્ઝમ;
- શરીરનું તાપમાન વધ્યું;
- એલર્જીક ફોલ્લીઓ;
- ખંજવાળ;
- erythema
એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં ફોલિક એસિડ પર સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો છે - મતભેદમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઘાતક એનિમિયા;
- ફોલેસિને વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા;
- કોબલમીનની ઉણપ;
- જીવલેણ ગાંઠો