નાના, પરંતુ સતત ભાર મૂકે છે વહેલા અથવા પછીના પોતાને લાગ્યું એક ગેરવાજબી ચીડિયાપણું છે, ઊંઘ વ્યગ્ર છે, અને શરીરનું કાર્ય ધીમે ધીમે નર્વસ બ્રેકડાઉન તરફ આગળ વધી રહ્યું છે.
નર્વસ સિસ્ટમ માટે દવાઓ અને દવાઓ સૂકવવા
કોઈપણ ડૉકટરની સલાહ પર, તમારે કાળજીપૂર્વક અને જરૂરી હોય તે દવા લો. ઉચ્ચાર કરેલા ન્યુરોઝ અને બેચેન શરતો સાથે, નબળા સિસ્ટમની ગોળીઓ શાંત થાય છે.
- એડપ્ટોલ
- ટેનોટેન
- ફેવરિન
- હૅલોપેરીડોલ
- ડેપિરી
- સંયોગ
- આ dormiplant
- ફ્લુક્સેટાઇન
- ક્લોરપ્રોટીક્સન
- ઇગ્લોનીલ
લોહીમાં શોષણના ઊંચા દરને કારણે ટીપાંથી ઝડપી અસર થાય છે:
- વોલોકોર્ડિન
- વેલોસરડિન
- નોવોપેસેટ
- નેરુસ્ટ્રિન
- કોર્વલોલ.
- Phyto નવી ગ્રે છે
વધુમાં, ઇન્જેક્શન માટે વિશિષ્ટ વિરોધી ચિંતા દવાઓ છે:
- એટારક્સ
- હૅલોપેરીડોલ
- મિલગમા
હર્બલ સિસ્ટમ સુથિંગ
Phytonastic અને હર્બલ અર્ક લાંબા સમય સુધી રહે છે, પરંતુ ઓછા કાર્યક્ષમ નથી. નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવાના કુદરતી માધ્યમો તમારા પોતાના ઘરે તૈયાર કરી શકાય છે, અથવા તમે ફાર્મસીમાં તૈયાર કરેલી તૈયારીઓ અને ટીંચર ખરીદી શકો છો. અહીં, શું ઔષધિઓ નર્વસ સિસ્ટમ શાંત:
- વેલેરીયન
- મધરવૉર્ટ
- મેલિસા
- હોપ્સ
- સ્કિઝાન્ડ્રા ચાઇનીઝ
- પીનો ડોજિંગ
- એલ્યુથરકોક્કસ
- જિનસેંગ
- પેશન ફૂલો
- સેન્ટ જ્હોન વાર્ટ
- હોથોર્ન
- કેલેન્ડ્યુલા
- ઝાનાનીહ ઉચ્ચ
- લ્યુઝેક્સ
- આરાલ સી મંચુરિયન છે
- કેમોલી
- મિન્ટ.
નર્વસ સિસ્ટમ ઉત્પાદનો શાંતિ
તે જાણીતી છે કે B વિટામિન્સ એક ઉત્તમ શામક અસર ધરાવે છે. તેથી, આ વિટામિનો ધરાવતી કોઈ પણ ખોરાક અને પીણાઓ શાંત અસરો ધરાવે છે. તેમની વચ્ચે:
- ટર્કી માંસ;
- ટામેટાં;
- કેળા;
- દૂધ;
- મધ;
- ચોકલેટ;
- આઈસ્ક્રીમ (પ્રાધાન્યમાં ચોકલેટ);
- બ્રોકોલી;
- શતાવરીનો છોડ (સ્ટ્રિંગ બીજ);
- કુદરતી લાલ વાઇન;
- બદામ;
- બ્લુબેરી;
- માછલીની ફેટી જાતો (સૅલ્મોન, ટ્રાઉટ, વગેરે.);
- દાળ;
- ઝીંગા;
- મસલ્સ;
- ગાજર;
- મીઠી મરી;
- નાશપતીનો;
- જંગલી ચોખા;
- ચિકન માંસ;
- બીફ;
- લીલા અને સફેદ ચા;
- ટંકશાળના ચા;
- પનીર;
- કોટેજ પનીર;
- કઠોળ (ખાસ કરીને સોયાબીન);
- કચુંબરની વનસ્પતિ;
- બીટ્સ;
- દરિયાઇ કાલે
નર્વસ સિસ્ટમ સંગીત સુથિંગ
સંગીત ઉપચાર લાંબા સમય માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તે ચેતાને શાંત કરવા માટે પણ મદદ કરે છે, પણ તણાવને મુક્ત કરવા, હાલની સમસ્યાઓથી વિમુખ થવું અને માત્ર ઉત્સાહ વધારવા માટે મદદ કરે છે. તમે જે સંગીત પસંદ કરો છો તે છતાં, ઉપચારાત્મક રચનાઓ ચોક્કસ આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરવી જોઈએ:
- ઑડિશન કરેલ ટ્રેકમાં કોઈ શબ્દો ન હોવા જોઈએ;
- સંગીત શાંત અને શાંત હોવું જોઈએ;
- રચનાઓમાં શાસ્ત્રીય સાધનોની મોટી સંખ્યામાં સામેલ હોવું જોઈએ;
- ગીતોમાં પ્રકૃતિના અવાજ અને પાણીની જરૂર પડે તેવું ઇચ્છનીય છે.
વધુમાં, સાંભળનારને પોતાને યોગ્ય વાતાવરણ બનાવવાની જરૂર છે:
- એક આરામદાયક બેડ અથવા અન્ય સપાટી પર આવેલા;
- ખાતરી કરો કે રૂમમાં આરામદાયક તાપમાન છે;
- તમારી આંખો બંધ કરો;
- શરીર આરામ;
- કંઇ વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરો, માત્ર સંગીત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને જે ઇમેજો તે ઉશ્કેરે છે;
- સરળ અને માપી રીતે શ્વાસ.
તે ઇચ્છનીય છે કે કોઈ એક તમને ધ્યાન આપતા નથી જ્યારે અવાજના અવાજનું સર્જન કરે છે. હેડફોનો પહેરીને આ સમસ્યાનો ભાગ ઉકેલી શકાય છે.
બાળકની નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કેવી રીતે કરવી?
યુવાન વય અને બેદરકારી હોવા છતાં, બાળકો પણ તણાવ અને નૈતિક ભારને પાત્ર છે. વધતી જતી અને સમાજીકરણનો સમય મુશ્કેલીઓ અને હતાશાથી ભરપૂર છે. બાળકોની નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરી કુદરતી ફિટિઓનોસોયામી અને ચા, સંગીત અથવા પોષણ સુધારણા હોઈ શકે છે. વધુમાં, આ હેતુ માટે નીચેની તૈયારી વિકસાવવામાં આવી છે:
- હરે
- બાળકો માટે ટેનોટેન
- નોટ્ટા
- ડોરમકીંડ