દિવસ દરમિયાન વ્યક્તિ સતત બેસે છે અથવા નીચે આવે છે, અને પછી ઉઠે છે પરંતુ ક્યારેક જ્યારે તમે ઊઠો ત્યારે તમને ચક્કર આવતા લાગે છે, તમને શા માટે આવું થાય છે અને કોને ચાલુ કરવું તે જાણવાની જરૂર છે, તેથી તે ગંભીર રોગોનું સંકેત હોઈ શકે છે.
ચક્કરમાં વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે આંખોમાં ઘાટી જાય છે, ક્યારેક કોઈ પણ "સ્પાર્કલ્સ" જોઈ શકે છે, લાગણી કે જે છાતીમાંથી હૃદયની બહાર નીકળી જાય છે, ત્યાં જગ્યામાં થોડો દિશાહિનતા હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિને નર્વસ અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમોની વિકૃતિઓના લક્ષણ તરીકે ગણવામાં આવે છે.
શા માટે હેડ તીવ્ર વધારો સાથે સ્પિનિંગ છે તે કારણો
જ્યારે શરીર ઉગાડવામાં આવે છે ત્યારે વડા કાંતણ કરે છે:
- ઊંઘ પછી, સવારમાં;
- બેઠક અથવા નીચાણવાળી સ્થિતિમાંથી તીવ્ર વધારો સાથે, જે વ્યક્તિએ અમુક સમય માટે કબજો કર્યો છે.
જ્યારે તમે કોઈ વર્ટિકલ પદ પર જાઓ છો, ત્યારે દબાણ તૂટી જાય છે. આને વળતર આપવા માટે, શરીર હૃદયના ધબકારા (આશરે 10 એકમો દ્વારા) ની આવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, જેમાં રક્ત પરિભ્રમણનું પ્રવેગક આવશ્યક છે. પરંતુ રુધિરવાહિનીઓ ટૂંકા હોય છે, તેથી મોટાભાગના રક્ત મગજમાં ન જઇ શકે. આ ચક્કર માટેનું કારણ બને છે આ ઘટનાને ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શન પણ કહેવામાં આવે છે.
જો આ સ્થિતિ ખૂબ જ દુર્લભ છે અને ખૂબ ઝડપથી (2-3 સેકન્ડ) પસાર થાય છે, તો પછી, તમે તંદુરસ્ત છો. બસ જલ્દી વધે છે, તેથી તમારું શરીર તેમના અંગોની પ્રવૃત્તિઓનું સંકલન કરી શક્યું ન હતું, અને મગજમાં ઓક્સિજન સાથે રક્તની પુરવઠામાં હરીફાઈ હતી. જો ત્યાં કોઈ સમસ્યા ન હોય તો, શરીર ઝડપથી યોગ્ય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે
જો તમે નિયમિત રીતે વિચાર કરો છો ત્યારે વડા સ્પિનિંગ છે, તે આના કારણે થઇ શકે છે:
- ઓવરવર્ક;
- નિર્જલીકરણ;
- એનિમિયા ;
- કુપોષણ અથવા કુપોષણ;
- ગંભીર તણાવ;
- વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણની વિક્ષેપ;
- એન્ટિબાયોટિક્સ, સૅટેટિવ અને એન્ટીહિસ્ટામાઇન્સ, મૂત્રવર્ધક દવા, એસીઇ ઈનબીબિટર્સ, ટ્રાન્કવીલાઈઝર્સ, બીટા બ્લોકર્સનો રિસેપ્શન;
- રુધિરાભિસરણ, નર્વસ અને રક્તવાહિની તંત્રની પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંકળાયેલ રોગો, ઉદાહરણ તરીકે: સ્ટ્રોક, વાઈ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ;
- મગજ આઘાત;
- ડાયાબિટીસ મેલ્લીટસમાં હોર્મોન ઉત્પાદનની વિકૃતિઓ અથવા વય સંબંધિત ફેરફારો (મેનોપોઝ)
હકીકત એ છે કે ચક્કરનું કારણ એક રોગ અથવા સ્થિતિ છે, જે સમગ્ર આરોગ્યમાં બગાડ તરફ દોરી જાય છે, તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઉબકા અને ઉલટી;
- ચેતનાના નુકશાન;
- નિયમિત ગંભીર માથાનો દુખાવો;
- નબળાઇ;
- સંતુલન ગુમાવવું;
- વધારો ધબકારા;
- બ્લડ પ્રેશર ફેરફારો;
- નાક અથવા કાનથી લોહી કાઢવો
કુલ લિસ્ટેડ લક્ષણોની સંખ્યાને ધ્યાનમાં રાખીને, તમારે તાત્કાલિક ડૉકટરની સલાહ લેવી જોઈએ જે તમામ બોડી સિસ્ટમ્સના કાર્યની નિદાન પરીક્ષા કરશે.
ઉઠાવ્યા પછી ચક્કર ટાળવા માટે કેવી રીતે?
જેથી જ્યારે તમે તમારા માથું ઊઠશો ત્યારે સ્પિનિંગ નથી, તમારે આ ભલામણોને અનુસરવાની જરૂર છે:
- સવારમાં ઉઠતા પહેલા, તમારે તમારા બાજુ અને પગ વળાંક, તમારા હાથ અને પગને ખેંચી લેવાની જરૂર છે. પછી બીજી બાજુ પર ચાલુ,
ધીમે ધીમે તમારા પગને તમારી છાતી પર દબાવો અને સીધો કરો ધીમે ધીમે તમારા પગને ફ્લોર પર મૂકવા અને તમારા ધડને સંરેખિત કરો. આ સ્થિતિમાં, કેટલાક ઊંડા શ્વાસ અને ઉચ્છવાસ કરો, પછી જ તમે મેળવી શકો છો - યોગ્ય પોષણનું પાલન કરો, ખાતરી કરો કે તમને યોગ્ય વિટામિન્સ અને જરૂરી સુક્ષ્મ પોષકો મેળવો.
- શક્ય કાર્યમાં રોકાયેલા રહો, અને કામ અને આરામની સમાનતા પણ જોવો.
- દૈનિક કસરત: ચાલવું, સ્વિમિંગ અથવા ઍરોબિક્સ, યોગ કે શ્વાસ લેવાની કસરત ખૂબ સારી રીતે કરવી.
તમારું સ્વાસ્થ્ય જુઓ, ઊઠો અને તમારો દિવસ સારી રીતે ચાલશે!