"બાળજન્મ" અને "પીડા" ના ખ્યાલો અતિશય મોટાભાગની સ્ત્રીઓના મનમાં જોડાયેલા છે, અને પુરુષો પણ છે. અને પ્રશ્ન - જન્મ આપવા દુઃખદાયક છે? - તમે મોટે ભાગે હકારાત્મક પ્રતિસાદ સાંભળશો. થોડા લોકો શંકા કરે છે કે દુખાવાની દવાઓનો જન્મ વિના ઉપયોગથી પીડા વિનાનું થઈ શકે છે.
હકીકતમાં, પ્રકૃતિ બાળકના જન્મ સમયે પીડા માટે તમામ જરૂરી સાધનો સાથે માદા બોડી પૂરી પાડી છે. સૌપ્રથમ, સ્ત્રીનો દેહ બાળકના જન્મ દરમ્યાન ફાળવે છે માત્ર એક વિશાળ જથ્થો એન્ડોર્ફિન - આનંદ અને આનંદના હોર્મોન્સ. આ હોર્મોન્સ નોંધપાત્ર રીતે તમામ અપ્રિય ઉત્તેજના ઘટાડી શકે છે, પીડાને દૂર કરી શકે છે, આરામ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે અને અસાધારણ ભાવનાત્મક ઉત્સાહની લાગણી આપી શકે છે.
મજૂર પછી શા માટે શ્રમ અનુભવતી મહિલાને દુઃખ થાય છે? - તમે પૂછો હકીકત એ છે કે ચમત્કાર હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવાની પદ્ધતિ ખૂબ જ નાજુક હોય છે. તે ડિલિવરી સમયે સ્ત્રીની સામાન્ય લાગણીશીલ સ્થિતિ પર આધારિત છે. એન્ડોર્ફિનનું ઉત્પાદન અટકાવવું અસ્વસ્થતા અને ડર, તેમજ કોઈ પણ દવાનો ઉપયોગ કરી શકે છે.
બાળજન્મમાં પીડા શા માટે આધાર રાખે છે?
સામાન્ય રીતે, કોઈપણ પીડાના શારીરિક અર્થમાં નીચે મુજબ છે: પીડા રીસેપ્ટર્સ મગજની માહિતીને પ્રસારિત કરે છે કે જે એક અથવા બીજી કુદરતી પ્રક્રિયામાં વ્યગ્ર છે. પરંતુ બાળજન્મ માતાના શરીર માટે અકુદરતી નથી. નિઃશંકપણે, સંકોચન દરમિયાન, ગર્ભાશયની સ્નાયુઓ ઘણા કલાકો માટે એક મહાન કામ કરી રહ્યા છે. પરંતુ બૅટને કારણે પીડા ઊભી થતી નથી.
ગર્ભાશયની સ્નાયુઓમાં ખૂબ થોડા દુઃખદાયક રીસેપ્ટર્સ છે. અને પીડા એક નિયમ તરીકે, ગર્ભાશયની ફરતે સ્નાયુઓમાં, નીચલા પીઠમાં અને નીચલા પેટમાં થાય છે. પીડાનું વાસ્તવિક કારણ સ્નાયુબદ્ધ તણાવ છે, જે બાળજન્મ દરમિયાન થતાં સામાન્ય શારીરિક ફેરફારોને અટકાવે છે.
અમે ગર્ભાશયના સંકોચનનું સંચાલન કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે આસપાસના સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને તેમને સભાનપણે આરામ કરી શકો છો. જો તમે આ તકનીકી શીખો છો, તો તે તમને ડિલિવરી દરમિયાન પીડામાંથી બચાવે છે.
કેવી રીતે શરીર આરામ અને બાળકના જન્મ માં પીડા દૂર શીખવા માટે?
બાળજન્મ દરમિયાન મહિલાને શું લાગે છે તે એક પાપી વર્તુળ છે, જેમાં બાળકના જન્મના ભયને કારણે સ્નાયુ તણાવ થાય છે, તણાવ પીડા તરફ દોરી જાય છે, અને પીડાથી ભય પેદા થાય છે જો તમે તેને તોડવા માંગતા હો, તો તમારે અસ્વસ્થતા, ભય અને ચિંતા દૂર કરવા માટે શીખવાની જરૂર છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો - આરામ કરવાનું શીખવું. અને તમારા મનની હળવાશ પછી જ તમે શરીરને આરામ કરી શકો છો.
તમારે તે સ્થાન પસંદ કરીને શરૂ કરવાની જરૂર છે કે જ્યાં તમે જન્મ આપશે, ડૉક્ટર સાથે જે ડિલિવરી લેશે. આ અગત્યના ઘટકોનો ખ્યાલ આવી રહ્યો છે, તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ અને calmer લાગશે.
ઉપરાંત, છૂટછાટની કળામાં પહેલેથી જ પ્રેક્ટિસ કરો આ માટે, ખાસ કસરતની સંખ્યા છે. સીધા ઝઘડા દરમિયાન, તમે કુદરતી નિશ્ચેતના જેવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો:
- પાણી કેટલાક આધુનિક તબીબી કેન્દ્રો અને માતૃત્વના ઘરો સ્નાન અને ફુવારાઓથી સજ્જ છે. બાળજન્મ દરમિયાન, પીઠ, સ્નાયુઓ અને સાંધામાં તણાવ ઘટાડવા, પાણી આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે. તીવ્ર લડાઇઓ છતાં, એક સ્ત્રીના પાણીમાં
પીડા સારી રીતે સહન કરવું - યોગ્ય શ્વાસ શ્વાસ લેવા માટે તે ઝઘડા અને તેમની તીવ્રતા અનુસાર સમયસર જરૂરી છે. આ સંક્ષેપને ટ્રાન્સફર કરવાનું સરળ બનાવશે. અને કારણ કે શરીરને ઓક્સિજનની જરૂરી રકમ મળશે, સ્નાયુઓને સારી રીતે રક્ત સાથે પૂરી પાડવામાં આવશે અને તેઓ ખૂબ જ ભાર મૂકશે નહીં, જે કુદરતી રીતે, પીડાને ઘટાડશે.
- મસાજ તે તણાવ દૂર કરે છે અને સ્નાયુ ખેંચાણ અટકાવે છે, અને ત્વચા માં ચેતા અંત ઉત્તેજિત દ્વારા, દુખાવો આવેગ નિષેધ છે. સેક્રમ અને નિતંબ વિસ્તારની મસાજ મદદ કરે છે.