સ્વયં વિકાસ એક વસ્તુ છે, નિઃશંકપણે જરૂરી છે, માત્ર શરુ કરવા શું છે? પ્રથમ પગલાં માટે, દ્રષ્ટિ અને સમર્થન જેવા સ્વ-વિકાસની પદ્ધતિઓ ખૂબ જ સરળ કારણો માટે યોગ્ય નથી - અમને હજી સુધી ખબર નથી કે આપણે શું કલ્પના કરવાની જરૂર છે, અમારી પાસે સ્વ-વિકાસનો સ્પષ્ટ કાર્યક્રમ નથી, અને તેથી આ તમામ તકનીકો હજુ પણ નકામી છે.
સ્વ-વિકાસ કેવી રીતે કરવું?
શા માટે પછી સ્વયં વિકાસ પ્રક્રિયા શરૂ? સ્વાભાવિકરૂપે ગોલ સેટ કરવા સાથે, તમારા માટે એક યોજના બનાવવી. પરિણામે શું થવું જોઈએ તે જાણ્યા વગર, પોતાને પર કામ કરવું અશક્ય છે. તેથી, પ્રથમ તો તમારા સ્વ-વિકાસ કાર્યક્રમ આના જેવું દેખાશે.
- સ્વ-વિકાસ માટેની ઇચ્છા ઉત્તમ છે, પરંતુ તેના પર કોઈ દૂર જઈ શકતું નથી, તમારે તમારી પોતાની સિદ્ધિઓનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે, તમારી પોતાની ગુણવત્તા અને ક્ષમતાઓ. ચૂકી ગયેલી તકો લગભગ હંમેશા અમારી ખામીઓના "કાર્ય" નું પરિણામ છેઃ આળસ, અતિશય (અપર્યાપ્ત) આત્મવિશ્વાસ, વગેરે. આ જ તમારા વ્યક્તિગત જીવન માટે સાચું છે - તમે કંઇક ખોટું કરી રહ્યા છો (લાગે છે કે એક વખત લાગણીઓ પસાર થઈ જાય, તો તમારે ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી, દરેક વસ્તુની ગણતરી કરવાનો પ્રયાસ કરો), તેથી તે સ્થાયી થવા માંગતો નથી. સૌ પ્રથમ, આપણે સમસ્યાની આધ્યાત્મિક બાજુ વિશે વાત કરવાની જરૂર છે. હા, નાણાં વગર ગમે ત્યાં, અને અમે બધા સફળ બિઝનેસ લેડી બનવા માગીએ છીએ. પરંતુ લાગે છે, જો તમે "ધ્યેય દ્વારા" તમારા ધ્યેય પર જાઓ છો, મિત્રોને દગો કરો છો અને તમારા પ્રિયજનો વિશે ભૂલી જાવ છો અને, અંતે, જે તમે ઇચ્છો છો તે પ્રાપ્ત કરી શકો છો, તે તમને ખુશ કરશે? જો હા, અને ખાદ્ય શૃંખલામાં ટોચની સપનાની મર્યાદા છે, અને તમે લાગણીઓ અને લાગણીઓ વિશે ચિંતિત નથી, તો તમારે ખરેખર કોઈ આધ્યાત્મિક સ્વ-વિકાસ વિશે વિચારવાની જરૂર નથી. વ્યવસાય તાલીમમાં ભાગ લો, કુશળતાપૂર્વક અવરોધ દૂર કરવા અને સરળતાથી ખોટે રસ્તે દોરવું શીખવા. અન્ય તમામ કિસ્સાઓમાં, તમારે સ્વ-વિકાસ યોજનાની જરૂર છે, જેમાં પ્રોફેશનલ ક્ષેત્રમાં સફળતા હાંસલ કરવાના માર્ગો, અને ભાવનાત્મક સંતુલન હાંસલ કરવાની પદ્ધતિઓ શામેલ છે.
- સ્વ-વિકાસ કેવી રીતે શરૂ કરવું? કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની સંભાળ સાથે. તમારી પાસે પહેલેથી જ તમારા સારા અને ખરાબ ગુણોની સૂચિ જોવા માટે સમય છે, તમારી નિષ્ફળતાના કારણોને સમજી શકે છે. હવે તે દરેક નકારાત્મક લક્ષણ સાથે કામ કરવા માટે સમય છે, બધું એકવાર માટે પડાવી લેવું નથી, ટોચ પર પાથ ધીમે ધીમે દો, ખૂબ ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ તંદુરસ્ત થાક હશે સંભાળ શું કરે છે? ઠીક છે, તમે તમારા માટે બધું જ કરશો. અને ઉપરાંત, મને કહો, શું તમે તમારી નિષ્ફળતાના કારણોમાં થાક અને નિરુપદ્રવી દેખાવને ધ્યાનમાં ન લીધું, અને ખામીઓમાં - તમારી પોતાની તંદુરસ્તી અને શરીરની અવગણના કરો છો? તે હતી? પછી તમે કોઈને તમારી જાતને કાળજી લેવાની જરૂર છે, આ તમારા સ્વ-વિકાસની શરૂઆત હશે. આધ્યાત્મિક બાજુ જરૂરી છે, પરંતુ જો તમે તમારા શરીરની ખૂબ કાળજી ન લેતા, તેની જરૂરિયાતો પર ધ્યાન આપશો નહીં, પછી કોઈ પણ સ્વ-વિકાસના ભાષણ વિશે જઈ શકતા નથી, તમારી પાસે તેના માટે પૂરતી તાકાત નથી.
- મોટેભાગે અમે કોઈ પણ પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી, વિચારોના સ્ક્રીપ્સના વડાના સ્ક્રેપ્સ, નોન-વર્કિંગ મોડમાં ટ્યુનિંગ, ગેરવાજબી ભય પરિસ્થિતિના ઉદ્દેશ દ્રષ્ટિથી દખલ કરે છે. આ બધાથી તમારે છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે, સમસ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખવું, તમારા વિચારોને યોગ્ય રીતે પ્રાથમિકતા આપવી, સાફ કરવું. બાદમાં, ધ્યાન એક સારા મદદગાર બનશે - તે તમારા ઇન્ફર્મેશન ફીલ્ડને "કુશ્કી" માંથી સાચવશે અને તમને આગળ વધવા માટે જરૂરી ઊર્જા આપશે. પ્રાચ્ય પદ્ધતિઓમાં, શાંત રૂમમાં ધ્યાનની જરૂર છે, વહેલી સવારે. પરંતુ આધુનિક શરતો હંમેશા તેને મંજૂરી આપતા નથી, તેથી તમારા માટે અનુકૂળ સમય પસંદ કરો.
- મન માટે ખોરાક પણ નિયમિતપણે કાર્ય કરવો જોઈએ, મગજને ભૂખમરો ન આપવો જોઈએ, અન્યથા તે એક એનોરેક્સિક લેડીમાં ફેરવાશે, જે સહેજ અતિશયોક્તિથી પીડાય છે. તમારા માટે રસપ્રદ દિશા પસંદ કરો (તમારા પોતાના વ્યવસાય સિવાય) અને તેનો અભ્યાસ કરો. પુસ્તકો વાંચો, સોશિયલ નેટવર્ક્સની સ્થિતિ નહીં,
સારી ફિલ્મો જુઓ, સાબુ ઓપેરા નહીં, જાણકાર સંવાદદાતાઓ માટે જુઓ. - સ્ત્રીના સ્વ-વિકાસમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ થવો જોઈએ. હળવાશથી થોડુંક નહીં, પરંતુ તમારે તેની સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે. પ્રથમ, તે સ્વ-શિસ્ત છે, અને બીજું, એક સુંદર આત્માને સ્વસ્થ અને સુંદર શેલની જરૂર છે.
- પ્રેમ કરવો (જાતે, મિત્રો, એક માણસ, તે તમારી નજીક છે, સામાન્ય લોકો), જાણો કે પ્રેમ વિના, સુખ અને મનની શાંતિ અશક્ય છે. તે (શબ્દના ઉચ્ચ અર્થમાં) પ્રેમ છે જે નવા સિદ્ધિઓ માટે શરૂઆત અને તાકાતનો સ્ત્રોત સંતુલિત કરે છે.