બાળકને 1 વર્ષમાં કેવી રીતે ખવડાવવું?

ઘણી માતાઓ, બાળકના પ્રથમ જન્મદિવસની ઉજવણી કર્યા પછી, તેઓ માને છે કે હવે તેઓ બધું જ ખાઈ શકે છે અને આનંદપૂર્વક સામાન્ય ટેબલ પર સજ્જ છે. જો માતાપિતા યોગ્ય રીતે અને સંતુલિત રીતે ખાવું હોય તો તે ખરાબ નથી, પરંતુ યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે નવા ખોરાકમાં અનુકૂલન ધીમે ધીમે થવું જોઈએ.

નવા આહાર પર જવા માટે બાળકની તૈયારી

તે કેટલાક પરિબળો પર આધારિત છે:

• શું તમે સ્તનપાન ચાલુ રાખો છો;
• બાળકને દાંત કેટલું છે;
• પ્રવૃત્તિ અને બાળકના સામાન્ય આરોગ્ય;
• ખોરાકની સંખ્યા

આ પ્રશ્નોના જવાબ, મોમ સમજે છે કે જો તેના બાળકને નવા મેનૂમાં સંક્રમણ માટે તૈયાર છે, અને તે યોજના શરૂ કરે છે વાસ્તવમાં, આ ખૂબ જ ગંભીર બાબત છે, કારણ કે હવે બાળકના શરીરમાં આવા ઘણા બધા માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ અને વિટામિન્સની આવશ્યકતા છે, જેને અગાઉ ઘણી ઓછી જરૂર હતી.

1 વર્ષ પછી બાળકને કેવી રીતે ખવડાવવું?

મુખ્ય ભલામણ, 1 વર્ષમાં યોગ્ય રીતે બાળકને કેવી રીતે ખવડાવવા તે ખોરાક રેશનના ક્રમશઃ વિસ્તરણ અને તેમના ગ્રાઇન્ડિંગની ડિગ્રીમાં ઘટાડો થાય છે. પહેલાં જો બાળકને પુરીના સ્વરૂપમાં મળેલી તમામ વાનગીઓ, પરંતુ હવે (4 કે તેથી વધુ દાંત સાથે) તમે ખોરાકના ટુકડાને મોટું કરો, ચાવવાનું ઉત્તેજીત કરો.

1 વર્ષમાં બાળકને કેવી રીતે ખવડાવવું તે મૂળભૂત નિયમો:

1. એક વર્ષના બાળકના ખોરાકમાં અનાજ, બ્રેડ, દૂધ (કદાચ, સ્તનપાન) અને કોટેજ ચીઝ, શાકભાજી, ફળો, ઇંડા, માંસ અને માછલી જેવા ઉત્પાદનો હાજર હોવા જોઈએ.
2. દરરોજ બાળકને શાકભાજી, અનાજ, કંઈક ડેરી અને બ્રેડ ખાવા જોઈએ. બાકીના ઉત્પાદનો વૈકલ્પિક, અઠવાડિયામાં 4-5 વખત આપે છે.
3. તે ઇચ્છનીય છે કે દિવસ લગભગ 4-5 જેટલી વહેંચણી કરતું હતું: નાસ્તો, લંચ, ડિનર અને નાસ્તા.
4. દરેક ખોરાકમાં ઓછામાં ઓછો એક વાનગી હોટ હોવો જોઈએ .
5. ખોરાક કર્યા પછી પ્રવાહી વિશે ભૂલશો નહીં - પાણી, ફળનો મુરબ્બો, મજબૂત ચા નહીં, પરંતુ ખાવું પછી 30 મિનિટ જેટલું શક્ય તેટલી પીવાના પ્રયાસ કરો, અને ઓછામાં ઓછો એક કલાક પહેલા, જેથી પેટને ખેંચી નવો અને પાચન પ્રક્રિયા વધુ ખરાબ થતી નથી.
6. જો માતા આશ્ચર્ય પામી રહ્યું છે કે માંસ સાથે એક વર્ષ બાળકને કેટલીવાર ખવડાવવું જોઈએ, તો તે અઠવાડિયામાં 4-5 વખત આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે, ખાતરી કરવા માટે કે બાળકને વિવિધ સંયોજનોમાં તમામ જરૂરી પ્રોડક્ટ્સ મળે છે, તે ભૂખ્યા રહી ન હતી અને ભૂખ પણ ગુમાવી ન હતી.