ફ્રેક્ચર કરેલું હાથ સૌથી અપ્રિય ઇજાઓ પૈકીનું એક છે. તે લાંબા સમયથી સાથે ગડબડ કરવામાં આવી છે. પ્લાસ્ટર દૂર થયા પછી પણ દર્દીના પીડા બંધ ન થાય. આવા દુઃખના લોકો સાથે વ્યવહાર કરનારાઓ સમજે છે કે અસ્થિભંગ પછી હાથ કેવી રીતે વિકસાવવો તે સમસ્યા ક્યારેક જીપ્સમ પહેરવા કરતાં વધારે અગવડતા આપે છે. અંગની પુનઃસ્થાપનમાં અનેક તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. અને વધુ ગંભીર તે તેમને છે, વહેલા તે સામાન્ય જીવન પર પાછા શક્ય હશે.
અસ્થિભંગ પછી હાથ વિકસાવવા શા માટે જરૂરી છે?
લાંબા સમયથી જીપ્સમ સ્થિર સ્થિતિમાં રહે છે. આ અસ્થિના પ્રારંભિક પરિપક્વતામાં ફાળો આપે છે પરંતુ બીજી બાજુ, સ્થિર રાજ્યમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી નકારાત્મક સ્નાયુઓને અસર કરે છે. તેઓ નબળા છે, કારણ કે પ્લાસ્ટર દૂર કર્યા પછી તુરંત જ શું અંગના સંપૂર્ણ ઉપયોગ શક્ય નથી.
અસ્થિભંગ પછી હાથ વિકસાવવા માટે કેટલું લેવાયું તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે બાળકોમાં, પુનઃપ્રાપ્તિ એક અઠવાડિયા લે છે, અને ઘણીવાર તે પણ ઓછું. વૃદ્ધ લોકો ક્રમમાં તેમના હાથ મૂકવા માટે લાંબા સમય સુધી હશે (ક્યારેક ઘણી મહિના માટે પુનઃપ્રાપ્તિ ખેંચાય) અસ્થિભંગની જટિલતા દ્વારા એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે.
ફ્રેક્ચર પછી હાથ કેવી રીતે વિકસાવવો?
અસ્થિભંગ પછી હાથને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિવિધ તરકીબો લાગુ કરો. ખરાબ નથી મસાજ સાબિત. ઘણા દર્દીઓને ફિઝીયોથેરાપીના અભ્યાસક્રમો સૂચવવામાં આવે છે.
ખૂબ જ ખાસ શારીરિક વ્યાયામ અને શારીરિક વ્યાયામ ખૂબ અસરકારક છે:
- કાંડા અસ્થિભંગ પછી હાથ વિકસાવવા માટે, તમને પ્લાસ્ટિકના ભાગ અથવા સોફ્ટ રબર બોલની જરૂર પડશે. વેપારી સંજ્ઞાને દબાવવું અથવા શક્ય તેટલું બોલ સ્વીચ કરવાનો પ્રયાસ કરો. શક્ય તેટલી વખત કસરત કરવા માટે પ્રયત્ન કરો.
- બ્રશને ટેબલ પર દબાવવાથી, તમારી આંગળીઓને એકાંતરે ઉઠાવી લો. તે પછી, તમારા હાથને ટેબલ પર મુકો અને સમગ્ર બ્રશને ઘણી વખત વધારવો.
- સ્થાયી સ્થિતિમાં, તમારા હાથને સીધો કરો અને તમારી સામે અને તમારી પીઠની પાછળ કેટલાક ક્લપ્સ કરો.
- લાકડી લો અને પગ વચ્ચે તેને ચપટી. ઇજાગ્રસ્ત હાથમાં, સ્ટીકને કારમાં ગિયર લિવર તરીકે ખસેડો. આ અસ્થિભંગ પછી આંગળીઓ વિકસાવવામાં મદદ કરશે.
- એક લાકડી સાથે વધુ એક કસરત માટે, હાથને માથું ઉપર સીધું જ હોવું જોઈએ. આ સ્થિતીમાં, લાકડીને એક બાજુથી બીજા તરફ ખસેડો.
ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે તેને ખાસ ખોરાકનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ખોરાકમાં વિટામિન્સ, તેમજ કોલાજેન અને કેલ્શ્યમ ધરાવતા ઉત્પાદનોમાં ઉમેરો.