નાસોલબિયલ ફોલ્ડ્સથી ચહેરા માટે કસરતો

મિકિક પ્રવૃત્તિ, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અથવા વય-સંબંધિત ફેરફારો સાથે નાકના પાંખોથી મોંના ખૂણાઓ સુધીના ગણોને મજબૂત બનાવવાની સાથે છે. જેમ કે કરચલીઓ દૂર કરવા માટે મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને તેમના રચના માટે એનાટોમિક વલણ સાથે. તેથી, બ્યુટીશિયન્સે નાસોલબાયિયલ ગણોમાંથી ચહેરા માટે નિયમિત વ્યાયામની ભલામણ કરી છે. અલબત્ત, જિમ્નેસ્ટિક્સની મદદથી તેમને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો, કામ નહીં કરે, પરંતુ સરળ બનાવવા માટે તે ખૂબ વાસ્તવિક છે

નાસોલબિયલ ફોલ્ડ્સ સામે સરળ વ્યાયામ

ચહેરાના સ્નાયુને મજબૂત કરવાના વર્ણવેલ પ્રકાર ખૂબ વ્યસ્ત સ્ત્રીઓ માટે પણ યોગ્ય છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ ઘરેલુ કામ કરવાથી, બાથ અથવા ફુવારો લઈને, ટીવીની સામે આરામ કરી શકાય છે

નાસોલબિયલ ફોલ્સ દૂર કરવા માટે કસરતો:

1. બંને હાથની ઇન્ડેક્સની આંગળીઓ સાથે, ધીમે ધીમે અને દબાણ સાથે, મોંના ખૂણાથી શરૂ થતાં હાલના કાંટા સાથે બંધ રાખો.
2. નાકની પાંખો સુધી પહોંચવાથી, તમારી આંગળીઓ (અર્ધવર્તુળ) સાથે તમારા ગાલને રૂપરેખા આપો.
3. ત્વચા પર દબાવવા માટે સતત, આંગળીઓને મંદિરોમાં ખેંચો તમામ ઉપરોક્ત પગલાં 30-40 વખત પુનરાવર્તન કરો.
4. રામરામને ખેંચી દો, શક્ય તેટલા અંદર હોઠ. 10-15 સેકંડ માટે આ પદ પકડી રાખો, તમારા મોંને આરામ આપો. પુનરાવર્તન 30-40 વખત
5. હોઠ ના છેલ્લા પકડ પર, nasolabial wrinkles સાથે ઉપર અને નીચે forefinger ટેપીંગ, 10-20 વખત.

કેટલાંક મહિનાઓ માટે દરરોજ અથવા ઓછામાં ઓછા દરરોજ રોજ રોકવામાં આવશ્યક છે. માત્ર નિયમિત જિમ્નેસ્ટિક્સ નોંધપાત્ર અને ટકાઉ પરિણામો આપશે

નાસોલબિયલ ફોલ્ડ્સને સપાટ કરવા માટે જાપાનીઝ કવાયત

એશિયાની ચહેરાનાં લક્ષણો ધરાવતી મહિલાઓ સ્લેવ તરીકે સ્પષ્ટપણે વૃદ્ધ નથી. સૌથી વધુ ભાગ માટે, આ એનાટોમિક લાક્ષણિકતાઓને કારણે છે. સ્લેવિક પ્રકાર માટે, મોટા ગાલ એ લાક્ષણિકતા છે, જેમાં યુવાનો ખૂબ આકર્ષક અને મોહક લાગે છે, પરંતુ વય સાથે તેઓ કરચલીઓના દેખાવને વેગ આપે છે.

વધુમાં, એશિયનો નિયમિતપણે ચહેરા માટે ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં જોડાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, બોટલ લિફ્ટ સાથે નાસોલબાયિયલ ગણોમાંથી કસરત કરો. તે તમને ગાલ અને હડપચીના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, કરચલીઓને સરળ બનાવે છે અને અંડાકાર ચહેરોને સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે. ટેબલ પર પ્લાસ્ટિકની બોટલ (0.5 એલ) ઊભી કરીને, ત્રીજા દ્વારા પાણીથી ભરીને, અને તે આડી રીતે હોલ્ડિંગ કરીને તમારે તમારા હોઠ (દાંત વિના ઉપયોગ કર્યા વગર) ઉઠાવવાની જરૂર છે.

સપોર્ટેડ કસરત પ્રમાણભૂત જિમ્નેસ્ટિક્સ હોઈ શકે છે - ભારે ચડાવવું અને ગાલને ફુગાવો, હોઠ આગળ ખેંચો, તેમને ટ્યુબ સાથે ફોલ્ડ કરો, નાસ્લોબિયલ ફોલ્ડ્સ મસાજ કરો.