કેવી રીતે સુંદર ચાલવા શીખવું?

એક સુંદર સ્ત્રી હંમેશા અન્યની આંખોને આકર્ષે છે, અને તેના હીંડછા અન્ય લોકો પ્રત્યેના આત્મવિશ્વાસ અને અભિગમ વિશે કહી શકે છે. ઘણીવાર તે જીવનની રીત છે જે હકીકતને પ્રભાવિત કરે છે કે હંમેશાં એક સુંદર છોકરીની સારી સ્થિતિ અને હીંડછા નથી. તેથી કેવી રીતે એક સુંદર રીતે ચાલવું તે કેવી રીતે શીખી શકે છે, જેથી કોઈ પણ સ્ત્રીની ચાલતી વખતે ચાલતી અસ્થિરતા હલનચલન કરતી નથી અને તે અન્ય લોકો સમક્ષ નબળા દેખાવમાં પ્રતિનિધિત્વ કરતી નથી?

હીંડછા કઈ સુંદર બનાવે છે?

1. પ્રથમ વસ્તુ જે તમારે ધ્યાન આપવી જોઈએ તે એક યોગ્ય મુદ્રા છે - એક સુંદર હીંડછાનો આધાર. આ કરવા માટે, તમારે તમારી પીઠ સંરેખિત કરવાની જરૂર છે. શોલ્ડર્સને શક્ય તેટલી ઉછેરવામાં આવે છે, તેમને પાછા લાવો અને તેમને ઘટે. પરિણામ યોગ્ય અને આકર્ષક મુદ્રામાં હોવું જોઈએ.
2. તમને ખાતરી કરવાની પણ જરૂર છે કે રામરામ સહેજ વધે છે, છાતી સીધી છે, અને પેટ પાછો ખેંચાય છે.
3. ચાલવાની પ્રક્રિયામાં પગને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે મૂકવો તે શીખવું મહત્વનું છે. તે હંમેશા સરળ આગળ વધે છે, આડી પર પડે છે અને નરમાશથી તેના ટો સુધી વધે છે. જો આ બીજી રીતે થાય તો, ચાલવું સરળ અને સરળ નહીં હોય.
4. ખૂબ મોટા પગલાં લેવાની કોઈ જરુર નથી. આથી, શરીર અને માથા ભારે સ્વિંગ કરશે. આ પગલુ નાની હોવું જોઈએ, તમારા પગ કરતાં થોડા સેન્ટીમીટર વધુ છે.
5. હીંડછામાં ઢીલું પડ્યું ન હતું, હાથની ચળવળ વૉકિંગની લયમાં હોવી જોઈએ, અને ફક્ત તમારી ખિસ્સામાં અટકી ન હોવી જોઈએ.
6. મજબૂત ધ્રુજારી હિપ્સ ન કરો, માત્ર તેમને થોડું હલાવો.

કદાચ, કેટલાક કોઈ પ્રશ્ન પૂછશે, પરંતુ રાહ સાથે એક સુંદર હીંડછા કેવી રીતે વિકસાવવી? સૌ પ્રથમ, ઉપરોક્ત તમામ ટીપ્સને વળગી રહો. જો કે, આપણે આમાં થોડી વધુ ઉમેરવી જોઈએ:

1. સરળ કસરતોનો ઉપયોગ કરીને તમારી મુદ્રામાં ઉતારીને શરૂ કરો. સૌથી સામાન્ય તેના માથા પર એક પુસ્તક સાથે વૉકિંગ છે
2. શરૂ કરવા માટે, ઓછી હીલ જૂતા અથવા પ્લેટફોર્મમાં ચાલવાનું શીખો. તેઓ આરામદાયક હોવા જોઇએ અને તમારા પગને સંકુચિત ન કરે.
3. પ્રથમ તમારે ધીમે ધીમે ચાલવાનું શીખવાની જરૂર છે, અને ત્યારબાદ ધીમે ધીમે પગલામાં ગતિ કરે છે.
4. પગને સમાનરૂપે મુકવામાં આવે છે અને ઘૂંટણ પર વળેલો ન હોવો જોઈએ, અન્યથા તે હાસ્યાસ્પદ અને અનાડી દેખાશે.
5. આ વ્યવસાયમાં સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સહનશક્તિ અને સંતુલન વિકસાવવું, હીલથી ટો સુધી વજનમાં સતત સ્થળાંતર કરવું. આ તેની રાહ પર ચાલવું સરળ બનાવશે.

યાદ રાખો કે નિરંતર પ્રેક્ટિસ આ ઉમદા કારણમાં તમને સફળતા માટે દોરી જશે.

એક સ્ત્રી માટે, એક સુંદર હીંડછા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તેના તમામ ગુણો પર ભાર મૂકે છે. સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે કોઈ પણ સ્થળે આત્મવિશ્વાસમાં રહેવાનું છે, ઘરેલુ પર્યાવરણમાં સામાન્ય હોવા અથવા સમાજમાં પોશ લોકો.