કેવી રીતે ગર્ભાવસ્થા માટે મૂળભૂત તાપમાન માપવા માટે?

માતૃત્વની રાહ જોઈ રહ્યા છે તે સ્ત્રીઓ, વિભાવના થઈ છે કે નહીં તે વહેલા જાણવા માટે રાહ જોવી નહી. સગર્ભાવસ્થા નક્કી કરવાના વિવિધ માર્ગો છે કેટલાક લોકો જાણતા હોય છે કે મૂળભૂત તાપમાને (બીટી) માપવા માટે તે જાણવા માટે મદદ કરશે કે શું ગર્ભાધાન થાય છે. પરંતુ આ પ્રક્રિયા કરવા માટે, કેટલાક પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે

મૂળભૂત તાપમાને શું છે?

પહેલા તો તે સમજવા માટે ઉપયોગી છે કે આવા શબ્દ દ્વારા શું સમજવું જોઈએ. આ ખ્યાલ ઊંઘ અથવા આરામ દરમિયાન સૌથી ઓછું શરીરનું તાપમાન ધરાવે છે. મોટેભાગે, તે ગુદામાં માપવામાં આવે છે. તેના મૂલ્યોમાં અસ્થિરતા રહે છે, જેના આધારે શરીરમાં થતી પ્રક્રિયાઓ વિશે તારણો કાઢવો શક્ય છે. બીટીના ગ્રાફમાં દૈનિક માપદંડ નોંધવો જોઈએ.

નિર્ણાયક દિવસો પછી, મૂળભૂત તાપમાન 36.2 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી 36.9 ° C ની વચ્ચે હોઇ શકે છે અને ધીમે ધીમે ઘટે છે. ચક્રના મધ્યભાગમાં, ovulating જ્યારે, તે 37.2-37.4 ° સે સુધી પહોંચે છે, અને આને પ્રોજેસ્ટેરોનના વધતા ઉત્પાદન દ્વારા સમજાવે છે. ગર્ભાધાનની સમજણ હોય તો, હોર્મોનનું સ્તર ઊંચું રહે છે અને તાપમાન ઉંચા ઉંચાઇ પર પણ છે. જો કન્સેપ્શન ન આવી હોય, તો થર્મોમીટરનું સૂચકાંક ઘટશે.

બીટીના ગ્રાફ પર વિલંબ પહેલાં સગર્ભાવસ્થામાં, 1 દિવસ માટે તાપમાનમાં તીવ્ર ઘટાડો થવો જોઈએ. તેને પ્રત્યારોપણ પશ્ચિમીકરણ કહેવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, એસ્ટ્રોજનની તીવ્ર પ્રત્યુત્તર છે, જે ઇંડાના રોપાઓ સાથે સંકળાયેલી છે.

બેસલાઇન તાપમાન માપન નિયમો

આવી પદ્ધતિ સુલભ અને પૂરતી સરળ છે, પરંતુ તે હજુ પણ ચોક્કસ શરતોની જરૂર છે, કારણ કે સંકેતો વિવિધ બાહ્ય પરિબળો દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થાને નક્કી કરવા માટે મૂળભૂત તાપમાને કેવી રીતે માપવું તે જાણવા માગતા લોકો, આ પ્રકારની ટિપ્સ તરફ ધ્યાન આપવાની બાબત છે:

• પથારીને મેળવ્યા વગર માપન થવું જોઈએ, કારણ કે થર્મોમીટરને ઊંઘની જગ્યાએ તાત્કાલિક નજીકમાં રાખવામાં આવે છે;
• ઘાલ્યા પહેલા સતત ઊંઘ 4-6 કલાકથી વધી જાય;
• ચોક્કસ દવાઓ લેતી પરિણામોને અસર કરી શકે છે અને ચિત્રને વિકૃત કરી શકે છે, કારણ કે તમારા ડોક્ટરમાંથી આવા ઘોંઘાટને સ્પષ્ટ કરવું વધુ સારું છે;
• બધા માપ એક થર્મોમીટર દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.

ઉપરાંત, જેઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે માપવા તે સમજવા માગે છે, તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે જાગૃત થયા પછી તરત જ સવારમાં મેનીપ્યુલેશન કરવું જોઈએ. એવું માનવામાં આવે છે કે પ્રક્રિયા માટેનો સૌથી શ્રેષ્ઠ સમય સવારે 6-7 હશે. જો કોઈ છોકરી અમુક દિવસે ઊઠે અને 9.00 ના રોજ માપન લેવાનું નક્કી કરે, તો પરિણામ પહેલેથી જ બિન-સૂચક હશે. દરેક દિવસ જરૂરી સમય પર અલાર્મ ઘડિયાળ મૂકવા સારું છે

વિવિધ બાહ્ય પરિબળો બીટીને અસર કરે છે. અલબત્ત, કોઈ તેમની પાસેથી રોગપ્રતિકારક નથી, તેથી તમે શેડ્યૂલ પર તેમના પર માહિતી પોસ્ટ કરવાની ભલામણ કરી શકો છો. આવા અસરો પર નોંધો બનાવવા માટે ઉપયોગી છે:

• ગંભીર તણાવ;
• હાયપોથર્મિયા, ઓવરહીટિંગ;
• આરોગ્યની ખરાબ સ્થિતિ, ક્રોનિક રોગોની તીવ્રતા, ઠંડુ;
• સામાન્ય આબોહવામાં ફેરફાર, ઉદાહરણ તરીકે, આરામ માટેની યાત્રા;
• મોટી શારીરિક શ્રમ;
• દારૂનું સ્વાગત

જો ચાર્ટ પરની છોકરી ગર્ભાવસ્થાના ચિહ્નો જોતા, અને અમુક સમયે એ નોંધવું શરૂ થયું કે તાપમાન ધીમે ધીમે ઘટવા માંડ્યું, તો તેણીએ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આ કસુવાવડ તરફ દોરી સમસ્યાને સંકેત આપી શકે છે .

જો સ્ત્રી પોતાની જાતને પરિણામોનું મૂલ્યાંકન કરી શકે નહીં, તેણીને મુશ્કેલીઓ અને પ્રશ્નો છે, તો તે ડૉક્ટરને પ્રશ્નો પૂછવા માટે અચકાવું જોઈએ નહીં. તે શેડ્યૂલનું વિશ્લેષણ કરવામાં અને શું છે તે સમજાવવા માટે મદદ કરશે.

ટેબ્લેટ પર પરિણામો કાગળ પર રેકોર્ડ કરી શકાય છે અથવા ફોન પર સંગ્રહિત કરી શકાય છે. આજે, Android અને iOS પ્લેટફોર્મ્સ માટે વિવિધ એપ્લિકેશન્સ વિકસાવવામાં આવ્યા છે જે તમને પ્રાપ્ત થયેલી ડેટાને રેકોર્ડ કરવા, ગ્રાફિકલ ગ્રાફિક્સ બનાવવાની અને માહિતી સંકેતો પણ આપે છે. અહીં આમાંના કેટલાક કાર્યક્રમો છે: એગી, લેડીઝ ડેઝ, પીરિયડ કૅલેન્ડર અને અન્ય.