એરોફોબિયા

ગમે તે હોય, પરંતુ દરેક વ્યક્તિ કંઈક ભયભીત હોય છે. કેટલાક ભય અભાવ શેખી કરી શકો છો કોઇએ એલિવેટર્સમાં નથી ચલાવતા, પરંતુ ચાલવાનું પસંદ કરે છે, અને કોઈને ગભરામણથી એરોપ્લેનનો ભય છે. ઍરોફોબિયા - આજે આ અંગે ચર્ચા કરવામાં આવશે.

અમે શું કામ કરીએ છીએ?

એરફોબિયા ઉડ્ડયન મશીનો પર ઉડ્ડયનનો ડર છે. ઉડ્ડયનની ભય એરોપ્લેન પર ફ્લાઇટ્સની વારંવાર જરૂરિયાતને કારણે અન્ય ભય કરતાં વધુ ધ્યાન આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓમાં. સરેરાશ, 25 વર્ષ પછી ઍરોફોબિયા દેખાય છે.

આવા ભય સ્વતંત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક ડિસઓર્ડર તરીકે કાર્ય કરી શકે છે, અને તે અન્ય ડરનો ભાગ હોઈ શકે છે, જેમ કે હાઇટ્સ અથવા ક્લૉસ્ટ્રોફોબિયાના ભય. ફ્લાઇટથી જોડાયેલા, ભૂતકાળમાં એક અપ્રિય પરિસ્થિતિમાં પ્રવેશી રહેલા પેસેન્જરને કારણે ડિસઓર્ડર ઊભો થઈ શકે છે એરફોબિયા, એક નિયમ તરીકે, બેચેન અને શંકાસ્પદ લોકોમાં વિકાસ કરે છે. મજબૂત અને સ્થાપિત લોકો માટે, આ વલણ પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ ગુમાવવાના ભય સાથે સંકળાયેલું છે. સમસ્યા એ છે કે અન્ય લોકોએ તેમના જીવન અને સિસ્ટમોની ગેરસમજણીઓને સોંપવું કે જે ફ્લાઇટ સલામતીને સુનિશ્ચિત કરે છે, તેથી તેને એક સ્થાન પણ હોઈ શકે છે.

ઉડવાની ભયનો મુખ્ય લક્ષણ ગભરાટ છે. તમારી સફરના થોડા દિવસો પહેલાં વ્યક્તિ ટિકિટ ઉડાવી અને હાથ ધરવાનો ઇન્કાર કરી શકે છે. એરક્રાફ્ટ પર બોર્ડમાં, વ્યક્તિને વારંવાર, અસંગત શ્વાસ લેવાથી, મુશ્કેલીમાં વધારો, પરસેવો થવો, અને આરામદાયક માધ્યમ તરીકે દારૂની જરૂરિયાત જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ક્રૂના અવાજો અને વર્તનનું સતત વિશ્લેષણ, હવામાં અકસ્માતની કલ્પના અને હોરરિંગનું નિર્માણ.

ભય દૂર કરો

ઍરોફોબિયા શું છે, તે જાણવા મળ્યું છે કે, તેની સાથે વ્યવહાર કેવી રીતે કરવો તે હજુ પણ છે. શરૂઆતમાં, તમારે એ સમજવું જરૂરી છે કે એક વ્યક્તિના જીવન માટેનો ડર છે, એક નિયમ તરીકે, તમામ અંધારમંડળનો આધાર. અમે અમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે ભયભીત છીએ, તેથી ભયને વિભાગોમાં વહેંચવાની આવશ્યકતા નથી, તે માણસને કારણે અથવા અન્ય પ્રકારની ભય.

લોકો એરોપ્લેનનો ઉડવા માટે ડરતા હોય છે, કારણ કે તેઓ વિમાનને ભાંગીને ડૂબી જાય છે અને જીવન માટે ગુડબાય કહે છે. જો કે, જેમણે કહ્યું કે આવું જ આવશ્યક છે? શા માટે એક વ્યક્તિ તેના માથા પર અથવા એક લાંબી માંદગીથી ઇંટ ભરીને મૃત્યુની દ્વિધામાં નથી? હકીકત એ છે કે આપણે કરૂણાંતિકા ઉમેરવા માંગીએ છીએ. અમારી કલ્પના વધુ "રંગબેરંગી" ચિત્રો દોરવા પસંદ કરે છે. તેના માથા પર એક ઈંટ - તે છે, માફ કરશો, પ્રભાવશાળી નથી. અને જો મૃત્યુ, તો પછી ભીડથી ઘેરાયેલી હોય, અથવા ગર્વિત એકાંતમાં, પરંતુ ભયંકર સંજોગોમાં, જેથી દુર્ઘટના મોટા હોય, જેથી તે કલાત્મક હોય ...

કોઈક રીતે દૂર કરવા, દૂર કરવા, ઍરોફોબિયાની છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે પોતાને સ્વીકારવાની જરૂર છે કે તમે એક વિમાનના સંભવિત ક્રેશની ચિત્રથી ડરતા હોવ, "પ્રભાવશાળી" અને તમારા આત્માની ઊંડાણોને સ્પર્શે છે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થવાનું કારણ બની શકે છે. કમનસીબે, તમારા આક્રમણ વિશે તમને પૂછતા નથી અને ચેતવણી આપતો નથી. આ કિસ્સામાં, તે બધુંથી ભયભીત થવું યોગ્ય છે અને હંમેશા. પરંતુ જો આ ન થાય તો, ફ્લાઇટનો ભય મૂર્ખ, અર્થહીન અને ગેરવાજબી છે.

નિષ્ણાતોની સંડોવણી સાથે ઍરોફોબિયાની સારવારમાં છૂટછાટની કુશળતાને તાલીમ આપવી અને પોતાની જાત પર નિયંત્રણ રાખવું, પોતાની શરત એક વ્યક્તિને અનુભવી મનોવિજ્ઞાનીની દેખરેખ હેઠળ સંખ્યાબંધ લે-ઓફ અને લેન્ડિંગની જરૂર છે. તે જ સમયે, તે છૂટછાટની કુશળતાને તાલીમ આપે છે જ્યાં સુધી મગજ આરામથી ફ્લાઇટ સાંકળવાનું શરૂ કરે નહીં, અને ગભરાટથી નહીં. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ડર અને નિયંત્રિત હોવું જોઈએ. મનોવૈજ્ઞાનિકો કેટલીક સરળ યુક્તિઓ આપે છે જે ફ્લાઇટની સગવડ કરશે:

• ઉતરાણ માટે મોડું ન કરો સંભવિત વિલંબને કારણે અશાંતિ ટાળવા અગાઉ પ્લેનમાં આવવું વધુ સારું છે;
• પ્લેન ના નાક નજીક બેસો આ ભાગમાં અવાજનું સ્તર ઓછું છે, ચેતા પરનો દબાણ ઓછો હશે;
• દારૂનું દુરુપયોગ ન કરો;
• વધુ પાણી પીવું કૉફી માત્ર ધબકારાને મજબૂત બનાવે છે;
• પાડોશી સાથે ચેટ કરો વાતચીત તમને ખરાબ વિચારોથી ગભરાવશે;
• મદદ માટે પૂછો અચકાવું નહીં, સ્ટુઅર્ડેસ સાથે તમારી સમસ્યા શેર કરો.

તમારા ભય અને તમને સરળ ફ્લાઇટ્સ વિશે આગળ વધશો નહીં.