એક વર્ષના બાળકને કેવી રીતે ખવડાવવું?

સંભવતઃ દરેક યુવાન માતાને એક પ્રશ્ન છે: તેના એક વર્ષના બાળકને કેવી રીતે અને શું ખવડાવવું. છેવટે, તેના પ્રથમ જન્મદિવસ પછી, તે ખોરાકમાં વધુ સુવાચ્ય બની જાય છે, પરંતુ ઓછા ભૂખ્યા છે. તેથી, તમારા બાળકની રીઢા શાસન અને આહારમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા માટે સમય છે.

કેટલી વાર અને મારે એક વર્ષના બાળકને શું ખવડાવવું જોઈએ?

1 થી 1.5 વર્ષની વયના બાળકને દિવસમાં પાંચ વખત ખાવા જોઈએ. બાળકને સામાન્ય ખોરાક આપવામાં આવે છે જે એલર્જીનું કારણ નથી, જ્યારે મુખ્ય ઉત્પાદન હજુ દૂધ છે. કેટલીક માતાઓ સ્તનપાન કરાવવાનું ચાલુ રાખે છે, અને કેટલાક વિવિધ અનાજ અથવા સેર્મીલી બનાવવા માટે નિયમિત દૂધનો ઉપયોગ કરે છે. દરરોજ એક બાળકને આથો દૂધના ઉત્પાદનો અને કુટીર ચીઝનો એક ભાગ પ્રાપ્ત થવો જોઈએ, જેથી હાડકાની વૃદ્ધિ માટે જરૂરી. વધુમાં, તમે પહેલાથી જ બાળકને તાજા શાકભાજીનો કચુંબર આપી શકો છો - ગાજર, કોબી, કાકડીઓ. ચોક્કસપણે, તે બાળકને ધૂમ્રપાન કરતું, તળેલી વાનગી, તેમજ ફેટી, મસાલેદાર અને અથાણાંના ખોરાક આપવાનું જરૂરી નથી. એક વ્યક્તિને એક વર્ષના બાળકના રેશનમાં લાલ ફળો અને શાકભાજીનો કાળજીપૂર્વક પ્રારંભ કરવો જોઈએ, અને એલર્જન ઉત્પાદનો ટાળવા જોઈએ: સાઇટ્રસ, ચોકલેટ, મધ, મશરૂમ્સ.

એક વર્ષના બાળકના આશરે દૈનિક ખોરાક

બ્રેકફાસ્ટ

નાસ્તા માટે, બાળકને દૂધનું porridge (ચોખા, મકાઈ, બિયાં સાથેનો દાણો), વેર્મિકેલ, બાફેલી ઇંડા અથવા ઈમેલેટ , બ્રેડ અને માખણ ઓફર કરી શકાય છે. પીણાંથી - ફળની ચા, ફળનો મુરબ્બો, રસ.

બપોરના

બપોરનામાં પ્રથમ અને બીજા કોર્સનો સમાવેશ થવો જોઈએ. પ્રથમ બાળકને માંસ અથવા ચિકનની સૂપ પર ગરમ વાનગી બનાવવી જોઈએ - બોર્શ, બટાટા સૂપ, વનસ્પતિ, માછલી. બીજા કોર્સ તરીકે, બાળકોને માંસના ઉત્પાદનોને કટલેટ અને માંસના ટુકડા, લિવર અથવા માછલીની વાનગીમાંથી souffléના રૂપમાં આપવામાં આવે છે, પરંતુ સપ્તાહમાં 2 ગણા કરતાં વધારે નહીં. સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી પર તમે બટાટા, ગાજર, બ્રોકોલી, ફૂલકોબી માંથી વનસ્પતિ રસો રાંધવા કરી શકો છો. પીણાંથી તમે પ્રદાન કરી શકો છો - ફળો જેલી, સૂકા ફળોના ફળનો મુરબ્બો, જંગલી ગુલાબો, ફળની ચા, રસનો ઉકાળો.

બપોરે નાસ્તો

નાસ્તાની પૂરતી પ્રકાશ હોવી જોઈએ. તે ફળ શુદ્ધ હોઈ શકે છે, કુટીર ચીઝ, દહીં, કેફિર અથવા બિસ્કીટ સાથે દહીં.

ડિનર

રાત્રિભોજન માટે, તે સખત પાચનવાળી ખોરાક સાથે બાળકને ખવડાવવાનો ખર્ચ પણ કરતો નથી. એના પરિણામ રૂપે, અનાજ અથવા વનસ્પતિ વાનગીઓ શ્રેષ્ઠ છે. પીણાંથી - ખાટા-દૂધ પીણાં, બાળકોની ચા, ફળનો મુરબ્બો, રસ.

નાઇટ ફીડિંગ

ક્યાં સ્તન દૂધ અથવા ખાટા દૂધ પીણું

વિવિધ વાનગીઓ સાથે બાળકને પ્રદાન કરવા માટે, મેનૂમાં પ્રાધાન્ય થોડા દિવસ અગાઉથી તૈયાર થવું જોઈએ.