એવું માનવામાં આવે છે કે જેની સાથે વ્યક્તિ લાંબા સમયથી સંબંધ ધરાવે છે તેનાથી નુકશાન, વિચ્છેદ અથવા છૂટાછેડા - આ એક ખૂબ જ મજબૂત આઘાત છે. લાંબા સમયથી સાથે મળીને વિતાવ્યા બાદ, દંપતી એક બની જાય છે, અને તે માણસ અને તેમનું જીવન સ્ત્રીનો એક ભાગ છે. અન્ય વ્યક્તિમાં પોતાને એક ભાગમાં ભાગવું મુશ્કેલ છે એક અભિપ્રાય છે કે એક સાથે ખર્ચવામાં અડધો સમય અનુભવો પર ખર્ચવામાં આવે છે. પરંતુ તમે નાશ કરવા માટે ભૂતપૂર્વ લાગણીઓ તક આપી નથી! પાછળ ભૂતકાળ છોડી જાણો તમારા પર આ મુશ્કેલ કામ, અને જ્યાં સુધી તમે તે ન કરો, અન્ય જીવનના દરવાજા બંધ થશે. પરિસ્થિતિની અસ્વીકાર એ આત્મા માટે વિનાશક અને દુઃખદાયક છે તે નકામી સંઘર્ષ છે.
એક પ્રિય વ્યક્તિને જવા દો કેવી રીતે?
- તમારે બધું સંતોષપૂર્વક અને ચર્ચા કરીશું, ફક્ત વાતચીત માટે યોગ્ય સમય પસંદ કરો. જો કોઈ વ્યક્તિ બીજાને છોડીને જાય, તો તેને શુભેચ્છા આપો અને ગુડબાય કહો.
- વિદાય વિશે ઓછી વિચારવાનો પ્રયાસ કરો. વિચાર્યું, વધુ ચાલો, વેકેશન પર જાઓ, મિત્રો સાથે વાતચીત કરો અને તમારા વિચારો એકલા ન રહો.
- તમારા સંબંધો વિશે સારી રીતે વિચારો પોઝિટિવ અથવા નકારાત્મક બિંદુઓ - તેઓ પાસે વધુ શું છે? કદાચ તમારું વિતરણ માત્ર સારા માટે જ છે.
- કોઈને તમારા દુઃખ વિશે જણાવવા પ્રયત્ન કરો, અને એકલા ઓછા સમય પસાર કરો.
- તમારી સાથે પ્રમાણિક રહો તમે પોતે જ તેને જવા દેવા માંગતા નથી. પ્રેમની તમારી યાદોને જીવંત કરો, જે હવે ત્યાં નથી. તમે પીડા, ખાલીપણું અને બધા ફરી શરૂ થવાના ભયથી છો. કલ્પના કરો કે તે પહેલેથી જ પીડાદાયક રહેશે નહીં. જો તમે આનો અનુભવ કર્યો હોય, તો પછી તમે બધું દૂર કરશો.
- કંઈક કરો કાર્ય તમને બધી પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરશે તમે દુ: ખ માટે સમય નથી. જો તમે કામ કરતા નથી, તો અભ્યાસ કરવા માટે વધુ સખત રીતે અભ્યાસ કરો, અભ્યાસક્રમો માટે સાઇન અપ કરો, ભાષા શીખો - તમામ બિનજરૂરી સમય લાવો.
- રમતોમાં સક્રિયપણે રોકવું, તે તણાવ સાથે સંપૂર્ણ રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. તમે વરાળ મુક્ત કરી શકો છો, આત્મામાં સંચિત તમામ કડવાશ. સંચિત નકારાત્મક લાગણીઓ અંદરથી વ્યક્તિનો નાશ કરે છે.
- તમે ફક્ત ભૂતપૂર્વ પતિને જ છોડી દઈ શકો છો જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તે એક સાથે રહેવાની તમારી નસીબ નથી. જ્યાં સુધી તમે આ સમજી શકશો નહીં - જવા દો નહીં. તમારી લાગણીઓ સમય સાથે પસાર થશે, મુખ્ય વસ્તુ - જ્યારે તમે પહેલેથી જ બધું નક્કી કર્યું હોય ત્યારે તેમને આપશો નહીં પોતાને પૂર્ણ કરો કે બધું જ પૂર્ણ થાય છે. તમે વધુ સારી રીતે અનુભવો છો, કારણ કે કોઈના જવાનું - અમે જાતને છોડી દો
- તમારા મફત સમયની કલ્પના કરો, કલ્પના કરો કે તમારું જીવન કેવી રીતે બદલાતું રહ્યું છે હવે તમે કલ્પનામાં ચિત્રો બનાવી રહ્યા છો, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ વગર તે કેટલું મુશ્કેલ હશે, અને તમે પ્લોટને વિપરીત બદલી શકો છો. જાગૃત કર્યા બાદ આ કસરત કરવા અને પથારીમાં જતાં પહેલાં તે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે.
- તમારા ભૂતકાળને સ્વીકારો, કંઈપણ નકારશો નહીં અને પોતાને ઠગશો નહીં પરંતુ તેને એક પાસ મંચ તરીકે છોડી દો. જો તમે સતત પાછળ જોશો તો તમે આગળ વધી શકતા નથી.
- ગુડબાય કહેતા કર્મકાંડનો ઉપયોગ કરો. તમારી આંખોને કવર કરો અને કલ્પના કરો કે કેવી રીતે ભૂતપૂર્વ પ્રેમભર્યા તમારા દરવાજે ઊભા છે, તેમને તેના ઘરમાં રહેવા દો, માનસિક રીતે તેમની સાથે વાત કરો. તમે શું કરવા માગો છો તે જણાવો, કે તમે તોડી રહ્યા છો. તેને સારી રીતે શુભેચ્છા આપો અને તેને જીવી દો ઊંડો શ્વાસ લો, તમારી આંખો ખોલો હવે તમે ભવિષ્યમાં તમારા માર્ગ પર છો
મૃત પતિને છોડવા કેવી રીતે?
- મોટેભાગે અનુભવો અપરાધની લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલા છે. ચાલો કહો કે તમે ધ્યાન આપ્યા નથી કે ક્યાંક મૃતકની સંભાળ કરો અથવા કોઈએ તેને નારાજ કર્યો હવે સતત તમે આ યાદ રાખો, તમે અંતરાત્મા અને વિલંબિત પસ્તાવો દ્વારા tormented છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, દુ: ખ માટે વળતર માટે શ્રેષ્ઠ સાધન નથી. તમારા દોષને સારા કાર્યો સાથે રિડીમ કરો, કોઈની મદદ કરો
- તર્ક ચાલુ કરો. આ "ભરપાઈ ન થઈ શકે એવું" પહેલેથી જ થયું છે. તમે આંસુથી કંઇ બદલી નથી શકતા જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને માનસિકતાને નાબૂદ કરો છો તો તમે ફક્ત તમારા સંબંધીઓને જ સમસ્યાઓ ઉમેરશો. ખાતર પોતાને માટે હાથમાં રાખો
મૃતકની યાદગીરી - જો તમે ધાર્મિક છો, તો ધર્મ દ્વારા દિલાસો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. મૃત માટે પ્રાર્થના કરો, જો તે તમારા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય તો - પાદરી સાથે વાત કરો. ઘણી વાર, તમને શાંત કરવા માટે ફક્ત બોલવાની જરૂર છે.
- પોતાને સમજાવવા પ્રયત્ન કરો કે જો તે તમારા આંસુ અને દુઃખ જોશે તો તે મૃત થઈ જશે.
- કામ કરવા માટે તમારા માથા છોડી દો
એક પ્યારું માણસને કેવી રીતે છોડવું, તે ભૂતપૂર્વ પતિ અથવા વ્યક્તિને મહત્વની નથી કે જ્યારે તમે લેખિત પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરો છો - દરેકની પાસે પોતાની રીત છે. ભૂતકાળની લાગણીઓને વળગી રહો નહીં કારણ કે સત્ય સરળ છે: તમને પ્રેમ છે - જો તમારી પાસે આવે તો - પાછા આવશે.