એક નિયમ તરીકે, શરીરના અન્ય ભાગો કરતા વધુ વખત પેટ, અપસેટ સ્ત્રી અને વાસ્તવમાં, મણકાં પેટ એક નાજુક આંકડો લૂંટી લે છે. સમસ્યાના વિસ્તારમાં એક અપ્રિય નારંગી છાલનો સામનો કરવાની અસરકારક રીતો એ પેટની એન્ટિ સેલ્યુલાઇટ મસાજ છે.
વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ ફાયદા
પેટની મસાજ નિષ્ણાત દ્વારા કરવું જરૂરી નથી! મસાજની કલાની મૂળભૂત બાબતોમાં પ્રભુત્વ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, સુખાકારીની પ્રક્રિયા ઘરે દરરોજ કરી શકાય છે. પેટનો વિરોધી સેલ્યુલાઇટ વેક્યૂમ મસાજનો અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવે તો ખાસ કરીને સારા પરિણામ પ્રાપ્ત થાય છે.
પેટની મસાજ ફાળો આપે છે:
- આંતરડાના ગતિમાં સુધારો, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની સક્રિયકરણ;
- અધિક પ્રવાહી દૂર;
- બાહ્ય ત્વચાના મૃત કોશિકાઓમાંથી ચામડીનું મુક્તિ.
આ રીતે, મસાજ પ્રક્રિયા ચરબી થાપણોમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે ચામડી નોંધપાત્ર સ્થિતિસ્થાપકતા અને સુખદ નરમાઈ મેળવે છે.
કેવી રીતે પેટ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ કરવું?
તમારા માટે નક્કી કર્યું છે કે તમારા માટે પેટની એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ આવશ્યક છે, અમે તમને નીચેની નિષ્ણાત સલાહ ધ્યાનમાં લેવા માટે સલાહ આપી છે:
- ખાવું પછી તમારા પેટને મસાજ ન કરો.
- કાર્યવાહી પહેલાં, તમારે ગરમ પાણીથી ગુંજણવુંથી ચામડીને ઘસવાની જરૂર છે, પેટને નર આર્દ્રતા સાથે ઊંજવું અને ગુણવત્તા મસાજ તેલ , તમામ રોઝમેરી અથવા નારંગીનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરો.
- દરેક 15-20 મિનિટ મસાજ ફાળવો.
- મસાજની ક્લાસિકલ પધ્ધતિઓ - સળીયાથી, રુનીંગ, ઝણઝણાટ, દબાવીને અને સ્પંદન લાગુ પાડવા માટે જરૂરી છે.
- પુનઃપ્રાપ્તિના અન્ય સાધનો સાથે મસાજનો ઉપયોગ કરો - સંતુલિત પોષણ, મોટર પ્રવૃત્તિ.
પેટની વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજની તકનીક નીચે પ્રમાણે છે:
- ત્વચા ગોળ ગોળીઓ દ્વારા ગરમ કરવામાં આવે છે (પ્રથમ ઘડિયાળની દિશામાં, પછી કાઉન્ટરક્લોકવાઇઝ).
- તે માધ્યમ દબાણ કરી રહ્યા છે, ત્વચા ખેંચવા માટે જરૂરી છે.
- એકસાથે જોડવામાં આવે છે, પામને હલનચલન કરવામાં આવે છે - પેટની સપાટી પરની ભડકો.
- થોડાં ભાગો એક હાથથી ખેંચીને, બીજાએ ખેંચાયેલા ચામડી પર હલનચલન કરવું, એક છરી સાથે કાપી નાંખવું જેવું.
- વણાટ સાથે પેટ પર પેટ્સ ફેલાવો.
- પ્રથમ ચળવળનું પુનરાવર્તન કરો.
ગ્લાસ, રબર અથવા સિલિકોનના કેનની નાની કેન સાથે પેટની વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. નિર્માણ નકારાત્મક દબાણને લીધે, રક્ત પ્રવાહ વધે છે, અને પાચન તંત્રના કાર્યો નોંધપાત્ર રીતે સુધારે છે.