તે "નારંગી છાલ" એક એવી ઘટના છે જે ફક્ત સૌથી સંપૂર્ણ મહિલાઓ જ મળે છે. જો કે, આજે બીચ પર તમે ઘણા યુવાન પાતળી છોકરીઓ જોઈ શકો છો, જેમની હિપ્સ આ પ્રકારની નીચ ડિઝાઇનને બગાડે છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, એક બેઠાડુ જીવનશૈલી, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર્સ - આ બધું આ ઘટના બની શકે છે. અમે તેને શોધી કાઢશો, ખરેખર સેલ્યુલાઇટ દૂર કરીશું, અને તમે તે કેવી રીતે કરી શકો છો
તે સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવા માટે શક્ય છે?
"નારંગી છાલ" સાથેની લડતને ઘણી વખત ખૂબ જ સમય અને પ્રયત્ન છે જે ઘણી સ્ત્રીઓને શંકા કરવાનું શરુ કરે છે કે શું સામાન્ય રીતે સેલ્યુલાઇટ દૂર કરવું શક્ય છે. હકીકતમાં, આ વાસ્તવિક છે, અને અગાઉ તમે લડાઈ શરૂ કરો છો, વધુ સારું. સેલ્યુલાઇટમાં ચાર તબક્કાઓ છે: પ્રથમ બે - સૌથી મોંઘા અને ભાગ્યે જ નોંધપાત્ર, પરંતુ છેલ્લા બે - તે ખૂબ નીચ છે અને તે ઘણો પ્રયાસો અને સમય લે છે. એટલે કે તમારે મુલતવી રાખવું જોઈએ નહીં - સેલ્યુલાઇટ દૂર કરવાના વિવિધ માર્ગોનો પ્રયાસ કરો! યાદ રાખો કે સંકુલ પગલાં શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.
કેવી રીતે સેલ્યુલાઇટ છૂટકારો મેળવવા માટે: કસરતો
સેલ્યુલાઇટને અટકાવવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ મોબાઇલ જીવનશૈલી છે: જો તમે ફિટનેસ ક્લબને અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા 2-3 વખત મુલાકાત લો છો, તો આ સમસ્યા તમને ક્યારેય બનતી નથી. એટલા માટે તમારે તમારા શેડ્યૂલ અથવા માવજત, અથવા લાંબા ચાલવા, અથવા જોગિંગ, અથવા દોરડું જમ્પિંગમાં દાખલ કરવાની જરૂર છે. યાદ રાખો, તમારે એક મહિનામાં એકવાર સક્રિય જીવનશૈલી નહીં લેવી જોઈએ, પરંતુ નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ, તેને અઠવાડિયામાં 2-4 કલાક આપવી જોઈએ.
એક ઉત્તમ કસરત છે જે તમને હિપ્સ અને નિતંબ પર સેલ્યુલાઇટ દૂર કરવાની પરવાનગી આપે છે:
- ફ્લોર પર બેસો, પગ એક સાથે, પાછળ પણ છે. ફ્લોરમાંથી એક હિપને ઘૂંટણમાં ન વળીને, અને "પગથિયું" આગળ કરો. પછી અન્ય બોલ માટે પુનરાવર્તન સ્નાયુઓમાં થાકની લાગણી માટે 2-3 મિનિટ આગળ અને તેટલી પાછળથી આ નિતંબ પર ચાલવું જરૂરી છે.
આવા કસરત બતાવે છે કે ઘરમાં સેલ્યુલાઇટ કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો. જો તમે જિમ પર જાઓ છો, તો તમે વ્યાયામ બાઇક અને લેગ બેન્ડિંગ મશીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવા માટે અસરકારક રીત
કાયમ માટે સેલ્યુલાઇટ દૂર કેવી રીતે કરવું તે સમજવા માટે, તમારે તેના સ્વભાવની કલ્પના કરવાની જરૂર છે. આ પેટર્ન શરીરની ચરબીની ખોટી વિતરણના પરિણામ સ્વરૂપે એક વધારાનું પ્રવાહી આપે છે. એટલા માટે ઉત્તમ પરિણામ મસાજ - કેનમાં, મધ અથવા હાથ દ્વારા પૂરું પાડવામાં આવે છે, અને વ્યાવસાયિક સાથે -
તેમાંના સૌથી લાગણીસભર મધ સ્વ-મસાજ છે. મધને તમારી આંગળીઓ પર લઈ જાઓ અને સમસ્યાનો વિસ્તાર આપો (તે વધુ અને વધુ મજબૂત રીતે વળગી રહેશે). જ્યાં સુધી મધ નરમ-સફેદ થાય ત્યાં સુધી આ કરો - તે લગભગ 10-15 મિનિટ લેશે. તે નુકસાન થશે, પરંતુ અસરકારક રીતે. એક મહિના માટે અઠવાડિયામાં 2 વાર પુનરાવર્તન કરો.
તે એક જટિલ રીતે સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે જરૂરી છે, આ પદ્ધતિ રમતો, યોગ્ય પોષણ અને અન્ય પદ્ધતિઓ સાથે જોડાયેલ હોવું જ જોઈએ.
સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત
સેલ્યુલાઇટ સામેના લડતમાં ઉત્કૃષ્ટ પરિણામો એક મધની કામળો આપે છે તે સ્પામાં જવું અને યોગ્ય પૈસા આપવાની આવશ્યકતા નથી, પ્રક્રિયા ઘર પર કરી શકાય છે.
સેલ્યુલાઇટને ઘરે અસરકારક રીતે છુટકારો મેળવવા માટે પણ શક્ય છે, કારણ કે ઉગ્રતાથી ટાળવાનો પ્રયત્ન કરો અને જ્યારે તમે પ્રથમ ચિહ્નો જોશો ત્યારે તરત જ પગલાં લેવાનું શરૂ કરો. આ જરૂરી છે, કારણ કે સંપૂર્ણપણે સેલ્યુલાઇટ દૂર છુટકારો માત્ર પ્રારંભિક તબક્કામાં હોઈ શકે છે.