મસાજના ફાયદા વિશે બધા જાણે છે તે ગુપ્ત પણ નથી કે પગ મસાજ બાળકને ઊભા રહેવાની અને ચાલવા માટે મદદ કરે છે, ઉલ્લેખ ન કરવા માટે કે આ માત્ર એક ઉપયોગી વસ્તુ છે. બાળકો માટે આરામદાયક પગ મસાજ, વધેલા ટોનને દૂર કરવા, વિપરીત ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરશે, પગને મજબૂત બનાવશે.
નવજાત બાળકો માટે ફુટ મસાજ
નિવારક હેતુઓ માટે મસાજ બધા બાળકો માટે આગ્રહણીય છે અને તે જાતે કરવાથી ડરશો નહીં, વ્યવસાયિક મસાજીઓનો ઉપયોગ માત્ર અત્યંત જરૂરીયાતોના કિસ્સામાં જ થઈ શકે છે - જ્યારે મસાજ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે.
ભીંગડા દોર વધે પછી દૈનિક મસાજ બાળકના જીવનના બીજા મહિનામાં થવાનું શરૂ થઈ શકે છે.
અહીં કેટલાક નિયમો છે જે બાળકોને પગ મસાજ કરતી વખતે પાલન કરવાની જરૂર છે:
- જે રૂમમાં મસાજનું સંચાલન કરવામાં આવશે તે હવાની અવરજવર થવી જોઇએ, પરંતુ ઠંડા નહીં. બાળક આરામદાયક હોવા જોઈએ.
- મમ્મીનું હાથ લાંબા નખ, રિંગ્સ અને કડા વિના, ગરમ હોવું જોઈએ.
- બાળક જ્યારે સારા મૂડમાં હોય ત્યારે તેને પસંદ કરવા માટેનો સમય.
- મસાજ કરતી વખતે, બાળક સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
- દરરોજ, સ્નાન કરતા પહેલાં, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી મસાજ કરવાનો પ્રયાસ કરો - તે નાનકડી સિસ્ટમના ટુકડાઓ માટે ઉપયોગી થશે.
બાળક માટે પગ મસાજ કેવી રીતે કરવું?
1. પ્રકાશ માથું મારવા સ્ટ્રોક સાથે મસાજ શરૂ કરો.
2. બાળકના પગની લંબાઈ સપાટી પર ઉભી કરો. તમારા જમણા હાથથી, બાળકના જાંઘને પકડો જેથી તે અંગૂઠા અને બીજી બધી આંગળીઓ વચ્ચેની રિંગમાં હોય. ટોપ ડાઉન (એટલે કે હિપથી પગ સુધી) થી સહેલાઇથી સહેલાઇથી ચાલવું શરૂ કરો, ધીમે ધીમે ચળવળની ગતિ અને દબાણના દબાણમાં વધારો. પગ સુધી પહોંચવા, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો, પગ સ્પર્શ સુધી તે સ્પર્શે. પગ દીઠ 5-6 વખત વ્યાયામ કરો.
3. તમારા જમણા હાથને બાળકની જાંઘ પર અને બીજાને એક જ પગની પગની પર મૂકો. થોડું દબાણ કરો અને જો "સ્ક્વીઝ" ને પગથી શરૂ કરો. 3-4 વાર કરો
4. જમણા હાથમાં બાળકના પગને લો, ડાબા નીચેની હિલચાલ કરશે, હીલથી શરૂ કરો, આગળ વધશો:
- તીક્ષ્ણ ટૂંકા હલનચલન, ગાજરની સફાઈની યાદ અપાવે છે;
- પગની સમગ્ર સપાટી પર આંગળીઓની આંગળીઓને પુલ કરો, સતત દબાણના બળને બદલીને.
બંને કસરતો 3-4 વખત કરે છે
5. જમણા હાથની આંગળીઓ બાળકની આંગળીઓમાંથી પસાર થાય છે, નરમાશથી રુકાવતા હોય છે, પછી ત્રણ આંગળીઓ - મોટા, મધ્યમ અને ઇન્ડેક્સ સાથે સળીયાથી ચળવળ પર જાઓ.
6. આ કસરતો પગ અને ઘૂંટણના સાંધા વિકાસ કરશે, પરંતુ તેઓ કાળજીપૂર્વક પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે.
- બાળકના પગને જમણા હાથમાં લો જેથી તમારી આંગળીઓ બાળકની આંગળીઓને પકડી રાખે. તમારા ડાબા હાથને સંયુક્ત પર મૂકો જમણી બાજુના ગોળ ગોળીઓ બનાવવાનું પ્રારંભ કરો, પછી ડાબી બાજુ;
- એક બાજુએ ઘૂંટણની સંયુક્ત દ્વારા અન્યને પાછળ રાખીને બાળકને રાખવામાં આવે છે.
બન્ને દિશાઓમાં સચોટ ગોળ ગોળીઓ બનાવવા માટે છરીનો ઉપયોગ કરો.
7. સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે, જે મસાજ પછી વણસે છે, બાળકના ગર્દભના પગ નીચે તમારા હાથને મુકો. તે સ્ટ્રોક પછી, લૉકમાં તમારા હાથને કડી કરો અને પગની પાછળ તરફ સ્વાઇપ કરો, પ્રારંભ કરો, જેમ તમે સમજી શકો છો, પાદરીઓ સાથે અને સ્ટોપ્સ સાથે અંત.
8. અમે શરૂ મસાજ સત્ર સમાપ્ત તેમજ - અમે પ્રકાશ stroking હલનચલન સાથે.
અને ચાર્જિંગ વિશે ભૂલશો નહીં: એક જ સમયે બંને ફુટ સાથે પરિપત્ર ગતિ, એક જૂના ચકાસાયેલ "બાઇક" - આ બધી મસાજ તત્વો છે, જે ફક્ત રમત ફોર્મમાં જ રજૂ કરવામાં આવે છે.