ઉનાળામાં, પીવાના બાળકોની જરૂરિયાતમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. તમારી તરસને છીનવી લેવા માટે, તમે ઉકાળેલી અથવા વિશિષ્ટ બોટલ્ડ બાળકોના પાણી અને રસનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અડધા વર્ષના બાળક માટેનો એક સારો વિકલ્પ ફળદ્રુપ બનશે, જે તમે ઘરે જાતે તૈયાર કરી શકો છો.
તંદુરસ્ત પીણાંના પ્રકાર
બાળકોના પીણાં માટે નીચેના વિકલ્પો સૌથી વધુ ઉપયોગી થશે:
- સૂકા ફળોમાંથી - પાચન તંત્રને સુધારે છે, કબજિયાતની રોકથામ તરીકે ઉપયોગ થાય છે, અને શારિરીકતાની તીવ્રતા પણ ઘટાડે છે;
- સફરજન - જરૂરી વિટામિન્સ અને આયર્ન સાથે સેટ્સ;
- પ્રબુઝની ખાતર - કબજિયાત અને વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકોના સ્ત્રોતનો સારો ઉપાય, વધુમાં, આંતરડાના ગતિશીલતાને અસરકારક રીતે સુધારે છે.
તમે જુદા જુદા તત્વોને પાઠ અને મિશ્રિત કરી શકો છો. યાદ રાખવું એ મહત્વનું છે કે સ્થાનિક ફળોને લાભ થશે, વિદેશી લોકો નહીં.
રેસિપિ
અમે ડિસએસેમ્બલ કરીશ, કારણ કે કાઝે ફળના સ્વાદ અને સ્વાદના તમામ ગુણધર્મોને બચાવવા માટે ગ્રુડનિચકા માટે ફળનો મુરબ્બો બનાવવો. વિવિધ બેરી અને ફળોના ડ્રિંક્સ સમાન સિદ્ધાંત મુજબ બનાવવામાં આવે છે. તેઓ તૈયાર કરવા માટે અત્યંત ઝડપી અને અત્યંત ઉપયોગી છે આને ભવ્ય રાંધણ કૌશલ્યની આવશ્યકતા નથી, અને દરેક યુવાન માતા આવા વાનગીઓને માણી શકે છે.
અહીં આ ઉપયોગી ઘર પીણું સૌથી લોકપ્રિય વાનગીઓમાં થોડા છે.
એપલ ફળનો મુરબ્બો
બાળકો માટે સફરજનની ફળનો મુરબ્બો બનાવવા માટે, તમને જરૂર પડશે:
- એક મધ્યમ કદના સફરજન;
- 2 કપ પાણી
સિદ્ધાંતમાં, કાચા જથ્થા સાથે તમે સુધારી શકો છો. તે છે, તે હળવા પીણું હોઈ શકે છે અથવા, ઊલટી, કેન્દ્રિત થઈ શકે છે.
તૈયારી:
ફળને સંપૂર્ણપણે ધોઈને ધોવા જોઈએ, હાર્ડ છાલ અને બીજ દૂર કરો, 5-10 મિનિટ માટે ઉકળતા પાણીમાં નાની સ્લાઇસેસ અને બોઇલ કાપી. વપરાશ પહેલાં, ફળનો મુરબ્બો શેકીને ફળોનાં ટુકડાઓની એક બોટલમાં પડતા ટાળવા માટે ઠંડુ કરી શકાય છે.
એક સુકા ફળ ફળનો મુરબ્બો
અને બાળક માટે સૂકા ફળોના ફળનો દાંડો બનાવવા માટે, 2 ગ્રામ પાણી મુખ્ય ઘટકના લગભગ 30 ગ્રામ લેવો જોઈએ. થોડી મિનિટો માટે પાણીમાં સૂકવેલા ફળોને પૂર્વ-સૂકવવાનું સારું છે, તેથી તેઓ તેમના તમામ ઉપયોગી ગુણધર્મોને "દૂર" કરવા માટે નરમ અને સરળ બનશે. તમે 20-30 મિનિટ માટે ફળનો મુરબ્બો બાફ્યો પછી, તે યોજવું દેવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
તે યાદ રાખવું જોઈએ કે બાળક માટે પીણુંમાં ખાંડ અને અન્ય ઘટકો ઉમેરવો જોઈએ નહીં, અનાવશ્યક કાંઈ ન હોવા જોઈએ. અલબત્ત, તમે ફળનું બનેલું સાથે થોડો મીઠા કરી શકો છો. તમે મધ ઉમેરી શકો છો, પરંતુ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ વિકસાવવી શક્ય છે.