અલબત્ત, બાળ પોષણનો વિષય, બાળ ઉછેરના સૌથી ચર્ચા અને વિવાદાસ્પદ મુદ્દાઓ પૈકી એક છે. પ્રખ્યાત બાળરોગ અને પોષણવિદ્ દ્વારા વિકસિત ઘણા પોષણ સિદ્ધાંતો અને પૂરક ખોરાક યોજનાઓ છે. ઘણીવાર ઘણી સિસ્ટમોની સરખામણી કરતી વખતે, યુવાન મમીએ શોધ્યું કે તેઓ મોટેભાગે એકબીજા સાથે વિરોધાભાસી છે. કોઇએ 3-4 મહિનામાં ખોરાક લેવાની સલાહ આપે છે, અને કોઈ વ્યક્તિ પૂરક ખોરાકની જરૂરિયાતને છ મહિના સુધી નકારે છે. એક સ્કીમ શાકભાજી, અન્ય ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો સાથે લોરેશન શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે ... બાળક માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.
આ લેખમાં આપણે 8 મહિનામાં બાળકને ખવડાવવાની ભલામણો પર વિચાર કરીશું, 8 મહિના માટે બાળક માટે કયા ખોરાકની જરૂર છે, અને કયા વાનગીઓ તેમની પાસેથી રાંધવામાં આવે છે તે શોધી કાઢો.
8 મહિનામાં બાળકનું આહાર
હકીકત એ છે કે બાળક જુદા જુદા પૂરક ખોરાક સાથે પરિચિતપણે સક્રિય થઈ રહ્યો હોવા છતાં, ભુરોના ચોકઠાંમાંથી સ્તન દૂધને સંપૂર્ણપણે બાકાત કરવું જરૂરી નથી. મોટે ભાગે બાળરોગ આ સત્ર દરમિયાન ભલામણ કરે છે કે સવારે અને સાંજના દૂધમાં દૂધ પીવડાવવું અને અન્ય ભોજનમાં બાળકને પ્રલોભન કરવું.
8 મહિના બાળકો માટે અભ્યાસક્રમો :
- ગાયના દૂધમાં અથવા પાણીમાં ધાતુ-મિશ્રિત (જેમાં કેટલાક ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ફળો અથવા ફળનો સમાવેશ થાય છે);
- માંસ (સસલા, ટર્કી પેલેટ અને ચિકન);
- માંસ સૂપ જો પહેલાં તમે માંસ અલગથી ઉકાળ્યું અને તે પહેલાથી તૈયાર કરેલ વાસણોમાં ઉમેરાયું, તો પછી આઠ મહિનાથી તમે ધીમે ધીમે નાનો ટુકડો બ્રોથમાં ઉપયોગ કરી શકો છો. આવા મુશ્કેલ ઉત્પાદનને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે બાળકની આંતરડા પહેલેથી પૂરતા પ્રમાણમાં મજબૂત હતી. ખોરાકમાં, તમે દાખલ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, માંસ સૂપ પર પ્રકાશ વનસ્પતિ સૂપ. આવું કરવા માટે, બટેટા, ગાજર, ડુંગળી ગરમ સૂપ રેડો અને તૈયાર સુધી રાંધવા. સમાપ્ત થયેલી શાકભાજી કાંટોથી (એકદમ સજાતીય છૂંદેલા બટેટાંની સ્થિતિ સુધી નહીં, પરંતુ પહેલાં નાના ગઠ્ઠો છોડતા નથી.) પરંતુ તે વધુપડતું નથી - નાનો ટુકડો ના દાંત હજુ પણ નાના છે, શાકભાજીના ટુકડા ખરેખર નાના હોવા જોઈએ). તૈયાર સૂપમાં તમે થોડું વનસ્પતિ તેલ ઉમેરી શકો છો;
- આથો દૂધ ઉત્પાદનો - કેફિર, કુટીર ચીઝ, વગેરે. અલબત્ત, તેમની ગુણવત્તા અને સ્વભાવની ખાતરી કરવા માટે તેમને પોતાને રાંધવા સારું છે;
- બ્રેડની ટુકડાઓ અથવા સૂકવણી (નાની બેગેલ્સ) 8 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં મોટાભાગના બાળકો સક્રિય રીતે દાંત કાપી રહ્યા છે. હાર્ડ બ્રેડ માત્ર crumbs ના રાશન ધનવાન નથી, પણ તેના માટે સ્વાદિષ્ટ મૈથુન પણ બનશે. ફક્ત ખાતરી કરો કે બાળક અકસ્માતે ક્રોસન્ટ અથવા બેગલના મોટા ટુકડાને કાપી નાંખે છે - તે ચ્યુ કરી શકતું નથી અને ચોક કરી શકે છે.
કુદરતી ખોરાક પર બાળકો અને કૃત્રિમ બાળકોમાં 8 મહિનામાં ખોરાક લગભગ સમાન છે. આ તફાવત માત્ર સવારે અને સાંજના ખોરાકમાં છે (બાળક દૂધ મેળવે છે કે અનુકૂલિત દૂધનું મિશ્રણ છે). આઠ મહિનામાં આહાર સાચવવામાં આવે છે - બાળક હજુ પણ દિવસમાં પાંચ વખત ખાય છે.
અમે તમને દિવસ માટે આશરે મેનૂ પ્રદાન કરીએ છીએ :
- 6:00 - સ્તન દૂધ (અનુકૂલિત મિશ્રણ);
- 10:00 - દૂધ સૂત્ર, ફળનો રસ, ચિકન ઇંડાની જરદીના અડધા સાથે દૂધ પર અથવા પાણી પર દાળો;
- 14:00 - માંસની સૂપ, માંસ અને વનસ્પતિ રસો (વધુ વનસ્પતિ), ફળનો રસ અને સફેદ બ્રેડ રખડુ;
- 18:00 - કેફેર, ફળોના પ્યુરી સાથે દહીં;
- 22:00 - સ્તન દૂધ અથવા અનુકૂલિત દૂધ સૂત્ર.
જો તમારી પાસે બાળક પોર્રીજિસ અથવા ઘરે છૂંદેલા બટાકાની બનાવવા માટે સમય અથવા ઊર્જા ન હોય, તો તમે બાળકના ખોરાક માટે તૈયાર ઉત્પાદનો ખરીદી શકો છો. અલબત્ત, આ કિસ્સામાં કાળજીપૂર્વક તેમની ગુણવત્તા પર નજર રાખવી જરૂરી છે, માત્ર સલામત સ્થળોએ જ ખરીદી અને વિશ્વસનીય નિર્માતાઓ અને ઉત્પાદનોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, જેમાં સદંતર પ્રમાણપત્ર અને અન્ય દસ્તાવેજો જે ગુણવત્તાને પુષ્ટિ આપે છે. બાળક ખોરાકનો ખુલ્લો બરણી 24 કલાકથી વધુ સમય સુધી સંગ્રહ કરી શકાતો નથી અને આ સમય પછી ઉપયોગમાં લેવાય છે.
આ સમયગાળા દરમિયાન બાળક માટે પોષણ સંસ્કૃતિ રોપવાનો સમય છે. સોપ્સ ઊંડા પ્લેટોમાંથી ખાય છે, ફ્લેટથી બીજી વાનગી, કપ અથવા બાળકોના ગ્લાસમાંથી પ્રવાહી પીવું. સ્વચ્છતાના નિયમોનું ધ્યાન રાખો અને ખાવું પહેલાં હંમેશા તમારા હાથ ધોવા.